Sports īpaši labvēlīgs ir arī psihei: pieaug pašpaļāvība, mazinās stress un bažīgums, pēc piepūles rodas labsajūta. Fizisku nodarbību laikā aizmirstas visas problēmas: smadzenes atbrīvojas no uzmācīgām domām.
Tomēr, nodarbojoties ar sportu ik dienu, var pamanīt, ka reizēm "nekas neiznāk" un ir dienas, kad "viss padodas un iznāk". Tās ir dienas, kad jūtaties labi, kad viss ir viegli paveicams, kad pārņem labpatikas izjūta, kas ir viens no sportošanas pievilcības cēloņiem. Un tām atkal seko dienas, kurās ķermenis tik labi neklausa, kad viss padodas tikai ar grūtībām un bez iedvesmas…
"To visu var censties izskaidrot ar nogurumu darbā, ar miega trūkumu, ar stresu, taču mēs pietiekami nepadomājam par Mēness fāžu ietekmi. Ķīnieši, kuru medicīnas prakse tiek organizēta saskaņā ar Mēness kalendāru, to zina itin labi. Tās nebūt nav tikai baumas: nākamo olimpisko čempionu sportiskā sagatavošanā patiešām tiek ņemtas vērā Mēness fāzes…
Zinātnisks izskaidrojums
Mēness ietekmi uz sportiskiem sasniegumiem iespējams skaidrot ar Mēness izstarotajiem elektromagnētiskajiem viļņiem: atkarībā no Mēness cikla fāzēm mainās to intensitāte (spēcīgi vai vāji) un polaritāte (pozitīvi vai negatīvi). Otrs izskaidrojums ir saistīts ar Mēness ietekmi uz hormonu veidošanos un izdalīšanos. Bet trešais skaidrojums ir saistīts ar Mēness "paskābinošo" ietekmi uz organisma, asiņu un muskuļu pH līmeni. Visi trīs šie izskaidrojumi plašāk aplūkoti grāmatas pirmajā daļā.
Ilgstoša un atkārtota fiziska slodze "producē" pienskābi, kas uzkrājas muskuļos un locītavās. Rezultātā muskuļi kļūst cieti, rodas muskuļu sāpes un krampji, bet locītavas ir stīvas un savilktas. Muskuļu slodzes dēļ radusies pienskābe, ja tās ir par daudz, iekļūst asinīs. Tas savukārt pazemina asiņu pH un rada organismā acidozi, kas savās galējās izpausmēs var izraisīt pat komu. Tā iespaido arī vispārējo stāvokli un rada nogurumu.
Pienskābe ir skābinoša viela. To lieto pārtikas rūpniecībā kā skābinošu līdzekli (tas ir E270, ko var atrast dažu produktu etiķetēs), lai padarītu uzturproduktu skābāku un kavētu skābekļa atbrīvošanos (tādējādi tiek aizkavēta to baktēriju vairošanās, kuru attīstībai nepieciešams skābeklis).
Kā jau norādījām grāmatas pirmajā daļā, organisma pH un tā skābju un bāzu līdzsvars mainās atkarībā no Mēness fāzēm. Dilstošs mēness, bet, jo īpaši jaunmēness maina organisma pH, palielinot tā skābumu un tādējādi pastiprinot muskuļu slodzes paskābinošo ietekmi. Tādēļ šī perioda laikā nepieciešams jau iepriekš veikt sportista organisma detoksikāciju. Un, ja nu vēl ir arī "vispārējā izsīkuma" sajūta - šī enerģijas līmeņa pazemināšanās Mēness negatīvā magnētiskā starojuma dēļ jaunmēness laikā. Tad te, lūk, ir divi būtiski iemesli, kādēļ tie, kas nodarbojas ar sportu, ienīst jaunmēnesi!
C Savu sportisko aktivitāšu laika rēķinieties ar Mēness stāvokli
Visādā ziņā
Elpojiet dziļi, jo skābeklis palīdz sadalīt pienskābi, pārveidojot to par ūdeni un oglekļa dioksīdu, turklāt vienlaikus pārvēršot to enerģijā. Pienskābei mazās devās, ja vien tiek nodrošināta laba skābekļa piegāde, ir stimulējoša ietekme.
Veiciet detoksikācijas masāžu. Masēšana, kas atbrīvo muskuļus un uzlabo tajos asinsriti, ir lietderīga, jo tā palīdz apgādāt muskuļus ar jaunām skābekļa devām. Bet arto vien nepietiek. Masāžu nepieciešams papildināt ar limfas drenāžu un spiedošu masāžu (muskuļu maidzīšanu), kas līdzīga tām kustībām, ko veic, izspiežot no sūkļa šķidrumu.
4 Dzeriet pirms sportošanas, tās laikā un tūlīt pēc tam, tāpat arī nākamajās trijās dienās pēc slodzes.
Ja vien tas iespējams, pacentieties izvairīties no sporta sacensībām jaunmēness fāzē.
Atpūtieties! Iekārtojieties guļus uz atpūtas krēsla, ļaujot darboties savam garam, kurš katram sportistam ir tikpat nozīmīgs kā ķermenis.
4 Veiciet mazu detoksikācijas kūri (sk. nodaļā Toksinu izvadīšana).
Veiciet masāžu, lai atbrīvotos no pienskābes, kas uzkrājusies jūsu muskuļos.
4 Pacentieties atbrīvoties no neliela virsnormas svara, kas kavē jums nodarboties ar dažiem sporta veidiem (sk. nodaļu Svars (liekais ķermeņa svars)).
Ja jūs iesaistāties tādās sportiskās aktivitātēs, kas ilgst pat divas vai trīs nedēļas, piemēram, augstkalnu ekspedīcijā, tad ir īpaši lietderīgi pievērst uzmanību Mēnesim: iekārtojiet visu tā, lai atpūtas dienas sakristu ar dilstoša Mēness beigu fāzēm.
Pilnmeness laika
Pagatavojiet sev enerģētisko ūdeni: Mēness ūdeni. Mēness starojuma enerģija savu apogeju sasniedz pilnmēnesī, tādēļ iespējams pagatavot šo enerģētisko dzērienu tieši šajā cikla laikā.
Kā tas darbojas?
Tas saistīts ar homeopātisko informācijas pārnešanas mehānismu. Mēness starojuma elektromagnētiskos viļņus satver un sagūsta ūdens (H.O) molekulas, saglabājot to fizikālās, enerģētiskās un elektromagnētiskās īpašības; dzerot Mēness ūdeni, ūdens molekulas pārnes visu šo informāciju uz cilvēka ķermeni.
—Mēness ūdens
Kādā no trim pilnmēness dienām (priekšvakarā pirms pilnmēness, pilnmēness iestāšanās dienā vai nākamajā dienā pēc tā) novietojiet trīs vai četras pudeles negāzēta ūdens uz visu nakti vietā, kas pakļauta Mēness starojuma ietekmei.