Сжатые в кулаки кисти рук поместите на уровне талии, сбоку и чуть ниже от края грудной клетки; они обращены внутренними сторонами к корпусу. Нанесите левой рукой удар по диагонали вниз – в точку, расположенную в шестидесяти сантиметрах от бедра. Верните руку в исходное положение и выполните такое же движение правой рукой.
Поднимите левую кисть на уровень пупка и сожмите кулак; локоть согните под прямым углом и удерживайте вблизи грудной клетки. Правую ладонь подведите к левому кулаку, как будто вы собираетесь хлопнуть по его верхушке, но остановите ее в двух-трех сантиметрах от кулака.
Затем резким движением выведите правую ладонь вперед на десять-двенадцать сантиметров, словно рассекая что-то ее ребром. Отведите левый локоть до предела назад, одновременно отводя влево и правую руку: правая кисть должна следовать за левым кулаком на фиксированном расстоянии.
Сохраняя прежний интервал, быстро выведите левую и правую кисти вперед – в точку, находящуюся на расстоянии сорок пять-шестьдесят сантиметров перед талией. Выполните такие же движения правым кулаком.
«Припоминание»
Техника «припоминания» также относится к техникам Кастанеды для увеличения личной силы. Ее можно отнести к своего рода медитации. Она призвана вернуть ранее растраченную энергию за счет забирания ее из прошлого.
Прошлые события, которые повлияли на нас и на которые мы потратили большое количество личной силы, можно откорректировать. Такая коррекция значительно увеличит общий уровень энергетики, повысит количество личной силы. Как и во всех практиках, в этой тоже необходимы регулярность и постоянство. Суть этой техники заключается в том, что вначале нужно создать давление на энергетическое тело. Это достигается путем того, что вы заходите в тесную комнату или тесное помещение (это может быть маленькая ванная или же пустой шкаф). Помещение должно быть темным, но с хорошей циркуляцией воздуха.
Вы садитесь таким образом, чтобы ваша спина оставалась прямой. Можно упереться ей в стену, предварительно сев на что-нибудь мягкое. Ноги можно скрестить или, если позволяет растяжка, сесть в лотос или полулотос. После того как вы приняли нужную позу, вы можете вспомнить какое-нибудь событие из своего прошлого. Не надо его специально искать, копаясь в воспоминаниях. Нужно просто подумать о том, что вам нужно найти такое событие и посидеть некоторое время в тишине, ни о чем не думая. Через какое-то время в вашей памяти всплывет нужное событие, оно может быть из раннего детства или недавним. Это событие даже может показаться вам не важным или незначительным. Тем не менее, здесь не может быть никакой ошибки: если событие всплыло само, именно оно может являться вершиной айсберга. Вспомнив событие, вы делаете глубокий вдох, поворачивая голову вправо до того уровня, когда подбородок поравняется с правым плечом. Затем, поворачивая голову налево, до левого плеча, вы делаете выдох. Затем опять делаете вдох, поворачивая голову вправо. Получается, что вы как бы обмахиваете своей головой и дыханием события прошлого. Вдох забирает энергию из прошлого, которая является вашей. Выдох позволяет избавиться от энергии, которая является чужой и нагружает вас. Когда в процессе такой медитации вы почувствуете, что ваши эмоции стали чрезмерны и вы как бы заново переживаете травмирующие события, то вам нужно, не делая вдохов и выдохов, несколько раз повернуть голову с плеча на плечо. Таким движением разрываются энергетические нити, связывающие вас с этим событием прошлого. Если вы вдруг устанете вертеть головой, то можно просто посидеть и внутренне пережить это событие заново. Событие считается проработанным тогда, когда при его воспоминании вы не чувствуете каких-либо эмоций. Оно становится по значимости таким, как если бы произошло с другим человеком. Это значит, что вы полностью вернули свою энергию из этого события и избавились от чужеродной энергии, которую в этом событии и в вас оставили другие люди.