Толкование снов и их символов представляется куда более точным не в книгах, так называемых сонниках, а в народе.
Способы входа в осознанный сон
Эта методика принадлежит Михаилу Радуге, разработавшему наиболее полную практическую методику по входу в осознанное сновидение.
Шаг 1
Спим ровно 6 часов и просыпаемся по будильнику. Проснувшись, нужно обязательно выпить воды и сходить в туалет. Далее идем и ложимся спать. Нужно постараться хорошо выспаться, потому что это повлияет на последующий результат.
Шаг 2
Засыпаем с намерением. Через 3–5 минут бодрствования мы ложимся спать, обращая внимание на то, что на каждом последующем пробуждении будем осуществлять циклы непрямых техник вхождения в осознанное сновидение.
Затем мы засыпаем на 2 или 4 часа, используя каждое следующее пробуждение для быстрых техник ухода в осознанный сон. То есть вы делаете эти техники каждый раз, когда просыпаетесь, и каждый раз, когда засыпаете. За одно утро можно сделать много таких быстрых техник. У большинства людей именно такой метод обычно бывает удачным.
Шаг 3
Первое мгновение. Пробуждение-разделение. Каждый раз, когда мы просыпаемся, нужно ни в коем случае не двигаться и не открывать глаза, а сразу же пробовать разделиться со своим телом. Для того чтобы разделиться с телом, нужно постараться выкатиться из него или же взлететь. Эти усилия делаются без использования физических движений, они исполняются исключительно за счет желания. Тело должно быть максимально расслабленным.
Шаг 4
Циклирование техник после попытки разделиться. Если разделиться с телом не получается за первые 5 секунд, то нужно в течение минуты перебирать 2 или 3 техники для вхождения в осознанный сон. Обычно какая-нибудь из этих техник начнет работать. Вы это обязательно почувствуете. Сразу после этого нужно снова попробовать разделиться с телом. Вы делаете это на каждом моменте пробуждения от сна.
В течение 5 секунд нужно представить, что вы плывете. Это надо почувствовать всем телом, а не просто представить как изображение, на которое вы смотрите глазами. Если у вас возникнет физическое ощущение, что вы плывете, то эта техника сработала. В этот момент нужно выйти из тела. Если такое ощущение не возникло в первые 5 секунд, то технику нужно поменять.
В течение 5 секунд попробуйте представить, что вы вращаетесь вокруг своей оси. Если никаких ощущений не возникнет, то технику нужно сменить на другую. Если возникнет ощущение вращения, пусть даже и легкого, то в таком случае техника работает и вам нужно раскрутиться еще сильнее. Когда это ощущение вращения станет стабильным, нужно немедленно выйти из тела.
В течение 5 секунд всматривайтесь с закрытыми глазами в пустоту. Если вы увидите какой-то образ, всматривайтесь в него. Когда образ станет очень четким, нужно разделиться с телом или же втянуться в изображение, которое вы наблюдаете. Если первые 5 секунд ничего не происходит, то нужно менять технику.
В течение 5 секунд нужно представить, что вы трете руки друг о друга очень близко перед глазами. Здесь нужно сконцентрироваться на самом звуке трения. Есть ли у вас получилось представить это четко, то эти ощущения нужно усилить, до тех пор, пока они не покажутся совершенно реальными. После этого нужно сразу же попытаться выйти из тела. Если в течение 5 секунд это техника не сработала и вы ничего не почувствовали, то ее нужно сменить на другую.