В течение 5 секунд представьте, что раскачиваете свои руки и ноги, но ни в коем случае не нужно напрягать мышцы. Нужно поймать ощущение, что ваше тело раскачивается из стороны в сторону. Если вам удалось поймать это ощущение, его нужно усилить, а после того, как оно станет достаточно отчетливым, сразу же выйти из тела.
Перечисленные выше техники называются непрямыми техниками входа в осознанное сновидение. Секрет успешного входа в осознанный сон заключается в быстром чередовании этих техник до тех пор, пока вы не почувствуете, что одна из этих техник начинает срабатывать. Важно делать не менее 4 циклов, по 2 или 3 техники при каждой попытке. Если на каком-то этапе техника не сработает, это не означает, что она не сработает на другом этапе. Поэтому нужно совершить 4 полных цикла, чтобы все вместе они не превышали по времени одну минуту.
Если более подробно описать, как это происходит, то можно сказать, что человек ложится спать в 23:30 и заводит будильник на 6:00. В 6:00 он просыпается по будильнику, пьет воду, идет в туалет, после чего вспоминает непрямые техники вхождения в осознанный сон. В 6:05 человек снова ложится спать, формируя намерение на каждом следующем пробуждении попасть в фазу. В 7:35 человек просыпается и сразу же пробует разделиться со своим физическим телом. Не сумев разделиться за первые 5 секунд, он использует технику вращения. Допустим, она также не срабатывает в течение последующих 5 секунд. Он тут же переходит к технике плавания, но и она по прошествии 5 секунд не срабатывает. Он приступает к фантомному раскачиванию, но по прошествии 5 секунд оно тоже не дает никакого эффекта. Человек снова делает технику вращения, плавания и фантомного раскачивания, уделяя каждой по 5 секунд. На четвертом цикле, делая вращение, он вдруг начинает ощущать, что техника срабатывает. Возникает ощущение физического вращения. В этом случае нужно остановиться на этой технике и раскручиваться как можно сильнее. Как только он почувствовал, что вращение стало сильнее, он должен сразу же выйти из своего тела, выкатившись из него или вылетев.
Еще один важный момент, который нужно проработать до того, как вы начнете чередовать техники, – это понять что вы будете делать, когда выйдете из тела. Здесь вы ничем не ограничены, вы можете совершить какое-то путешествие в пределах Земли или вылететь в космос. Просто это нужно решить заранее, чтобы не возник ступор после того, как вы выйдете из тела.
Что можно делать, если вы оказались в осознанном сновидении, или вышли из тела?
• Посмотреть в зеркало (обязательно в первой фазе!).
• Поесть или попить что-то вкусное.
• Посетить любимую достопримечательность.
• Полетать над Землей.
• Полетать в космосе.
• Слетать к соседям, друзьям или родственникам.
• Встретить любовника/любовницу.
• Встретить умершего родственника.
• Встретить любимую знаменитость.
• Принять лекарство для излечения.
• Получить информацию от объектов фазы.
• Побывать в прошлом или будущем.
• Пройти сквозь стену.
• Превратиться в животное.
• Поездить на спортивной машине.
• Поездить на мотоцикле.
• Подышать под водой.
• Просунуть руку внутрь своего тела.
• Испытать вибрации.
• Оказаться в двух телах одновременно.
• Оказаться в теле другого человека.
• Двигать и поджигать взглядом предметы.
• Выпить спиртное.
• Заняться сексом и достичь оргазма.
В самой первой фазе нужно поставить себе цель обязательно подойти к зеркалу и посмотреть на свое отражение. Эта установка должна быть очень жесткой, и это обязательно нужно сделать. Этот прием в значительной степени помогает на начальном этапе овладеть навыком выхода из тела. Если вы находитесь в осознанном сновидении или вышли из тела, а реальные ощущения нечетки, все выглядит размытым, нужно стараться все предметы трогать руками, а также рассматривать их с близкого расстояния. То же самое следует делать, если вы почувствуете, что состояние фазы пропадает.
Что делать, если не получилось войти в фазу
Нужно дать себе установку сделать как минимум 10 попыток вхождения в осознанный сон на пробуждении. Эти техники не стоит делать каждый день, потому что их эффективность от этого не станет больше. Максимальное количество этих техник не должно превышать трех раз в неделю. Очень важно применять эти методы в таком порядке, как они даны, не внося в них ничего своего.