Опять же, приведу пример такого письма к себе. Имя изменено.
"Дорогая, милая моя Светочка, я впервые разговариваю с тобой вот таким вот образом. Это очень непривычно и волнительно для меня. Порой ты представляешь я мне маленькой беззащитной девочкой, которой очень нужна любовь и защита. И теперь я могу дать тебе всё это. Моя хорошая, я наконец-то поняла, насколько ты ценна для меня! Я, только я знаю, сколько боли было за жизнь в твоей душе! Только я знаю всё твои раны, печали и тайны. Только я знаю, когда и чему ты искренне радовалась и была счастлива. Мне так хочется, чтобы ты всегда была счастлива. А в трудные моменты, чтобы ты знала, что я люблю тебя! Что я очень-очень люблю тебя! Я теперь сразу улавливаю нотки твоего настроения, я хочу, чтобы ты была под защитой. Я обеспечу тебе её, обещаю. Ты можешь ни о чём не переживать, я сделаю всё, чтобы ты была довольна и радостна. Светочка, пожалуйста, прости меня за все те моменты, когда ты была оскорблена, обижена или напугана. Я никогда не дам тебя в обиду впредь! Ты моя самая дорогая, любимая и ценная, знай это и будь в этом уверена.
Я никогда больше не позволю делать тебе то, чего ты не хочешь делать, потому что я хочу, чтобы ты была здорова. Я не хочу, чтобы психологические травмы портили твоё физическое здоровье! Я знаю, что только я могу понять тебя по-настоящему, осознать все твои чувства и потребности. Знай, я всё это уважаю. Да, ты имеешь право на слабости, да, ты можешь быть слабой девочкой, ты можешь ошибаться и вести себя своеобразно. Я больше не буду осуждать тебя за это. Я не буду осуждать тебя за слёзы, я не буду осуждать тебя за съеденную втайне от всех шоколадку, я не буду осуждать тебя, если на тебе опять не застегнутся джинсы. Я люблю тебя такой, какая ты есть. Но знай, я за твои стремления. Я поддерживаю твоё желание развиваться, выглядеть лучше, жить лучше. Я тебе обещаю, что ты наконец-то будешь рисовать. Просто рисовать. Для души. Я не буду осуждать тебя за то, что не получается. Я не буду ждать от тебя шедевров и злиться, что не вышло. Я принимаю тебя. Я принимаю тебя такой, какая ты есть. С твоими проблемами и стремлениями, с твоими чувствами и с твоими предпочтения и, с твоими увлечения и страстями. Ты – моя жизнь. Ты – есть я.
Я прощаю тебя за то, что когда-то что-то было не так, я абсолютно не держу на тебя зла. Да, бывало, ты поступала ужасно. Но я принимаю твои раскаяния. Я люблю тебя, несмотря ни на что. Что бы ты ни делала, и какой бы ни была. Я буду стараться, чтобы ты была самой счастливой, радостной и здоровой. Я обещаю тебе, что всегда пойму и приму тебя. Я обещаю, что накуплю тебе красивых платьев, в которых ты будешь чувствовать себя принцессой! Ты у меня самая красивая, ты у меня самая любимая, моя девочка! Моя принцесса, моя маленькая королева. Помни всегда, я люблю тебя. Я люблю тебя, когда пасмурно, я люблю тебя, когда солнечно. Я люблю тебя всегда. И знай, ты вправе делать только то, что ты сама хочешь. Я обещаю тебе, что букеты твоих любимых цветов будут регулярно появляться в доме. Я обещаю хорошо одевать тебя и заботиться о тебе. Всегда. Каждый день. Я буду говорить тебе, какая ты хорошая. Я буду отмечать всё то доброе и светлое, что есть в тебе. Теперь я буду замечать хорошие твои дела и поступки, я буду хвалить тебя за твои старания и просто за то, что есть, за то, что ты улыбаешься, идёшь заниматься своими делами. Я тебя люблю, понимаю и прощаю".
Это трогательное письмо говорит нам о том, как можно общаться с собой. Искренне, открыто, так, как просит душа. Дело в том, что любовь к другим людям, действительно, лежит через любовь к себе. А любовь к себе – через понимание, принятие и прощение себя. Работать с собой нелегко. Да, это труд. Возможно, получится не с первого раза, но ты старайся говорить с собой, и обязательно сможешь достичь успехов! Это письмо – лишь пример. У тебя оно может получиться совершенно иным. Только тебе решать, как общаться с собой, как и что говорить, какие доводы приводить. Только ты себя знаешь максимально хорошо со всеми потаёнными закоулочками души. Я тебе искренне желаю удачи в этом упражнении. Верь в себя, и вперёд! Я в тебя уже верю!