Это письмо особенно меня тронуло за душу, потому что уже здесь, на данном этапе, на этом упражнении она поняла, какая она, на самом деле, замечательная. Как в том мультике, помните: «Такая нужна самому!» И хочется с собой дружить!
Принятие себя как ценности возможно лишь тогда, когда мы поворачиваемся лицом к себе, отодвигаем нависшее над нами облако из чужих и своих о себе суждений и даже осуждений, рассматриваем себя со стороны осторожно и внимательно, как драгоценность, протирая и полируя.
Загляни в себя, отыщи в себе хорошее, поставь это хорошее во главу, на виду. И пусть это будет не что-то глобальное, а что-то маленькое, милое, повседневное, но это что-то очень-очень ценное.
Да, мы не привыкли общаться с собой, прислушиваться к себе, своим чувствам. Но пришло время почувствовать себя своим милым другом, близким, драгоценными человеком и начать заботиться о себе. Пора перестать смотреть на себя через призму чужих взглядов, порой, не самых доброжелательных. Настал тот момент, когда ты сама можешь присмотреться к себе, отодвинув портрет, нарисованный обществом, который мешает тебе подружиться с собой. Отмечай в себе хорошие качества, добрые дела, рисуй свой новый портрет! Который будет радовать тебя!
Хочется добавить ещё тёплые слова одной женщины, которая поделилась впечатлениями от данного упражнения: "Я привыкла не смотреть на себя от слова совсем. Я с детства была должна всем, наверное, всему свету и всему человечеству. Все вокруг убеждали меня, что я ничего не стою. Да, не сознательно, но это не убавляет остроты моих ощущений. Даже близкие люди позволяли себе ужасные высказывания. Всю жизнь родители меня сравнивали с братом, я чувствовала себя ничтожеством рядом с ним. Он ведь весь такой замечательный, а ты вон, и стоять рядом с ним не слишком-то достойна. При этом, с братом-то у нас отношения хорошие, а эти сравнения со стороны родственников мешали мне с ним дружить по-настоящему, я верила, что не достойна. Он и учился лучше, и там лучше, и здесь лучше. Он – кандидат наук, а я всего лишь главный экономист на производстве, фу. Нечем гордиться. У меня есть дети, уже и внуки. А в голове моей звучало – ну и что, подумаешь, у всех есть, нашла, чем тешиться, это не твоя заслуга. И всё в таком духе. И это страшно. Ты понимаешь всю свою ничтожность. Точнее нет, не так. Не понимаешь, не хочешь понимать, а начинаешь верить в эту свою ничтожность. Брошенные по молодости фразы мужчин, которым доверяла – да ты никому не нужна! Боже мой! Да где я была, когда так нужна была себе самой! И вот сейчас, доставая, клещами вытягивая свои достоинства из себя и ровненько складывая их на бумагу, я понимаю, какой я бриллиант. Алмаз. В золотой оправе. Красивый и блестящий. А гонения мои были не от большого ума тех людей, которые смели меня убеждать в том, что я – никчёмное существо. Где-то ими управляла зависть, где-то – страх и тому подобное. Но в глубине души я, всё-таки, чувствовала, надеялась, что, может быть, они не правы, и во мне что-то есть? И сейчас я убедилась, да во мне много чего есть! И всё это много – это сплошь хорошее, достойное! Спасибо, за то, что заставили меня, действительно, повернуться к себе лицом! Я ведь и правда – самая ценнейшая своя ценность! Буду теперь учиться жить с собой в мире, обещаю больше себя не обижать и не давать в обиду! Холить и лелеять!"
Да, сравнения в детстве с какими-то другими, более "успешными" детьми, потом со взрослыми, с другими женщинами, даже с мужчинами, это всё накладывает отпечатки на психику, а потом возникают и физиологических деформации в виде болячек. Поэтому, полюбить себя – наша первоочередная задача!
Я желаю всем успехов в выполнении данного упражнения, посмотри, какая же ты замечательная, отыщи детали, которые делают тебя такой! Я верю в тебя, вперёд!