Мы начнем с так называемой учебной формы, являющейся координационной базой для более сложных движений. Представьте себе два шара средних размеров, расположенных один на другом. Положите свою ладонь на верхний шар, а теперь начинайте оглаживать его, двигаясь рукой в сторону мизинца. При переходе на нижний шар оглаживайте его тыльной частью кисти, продолжая движение также в сторону мизинца. Огладив нижний шар тыльной частью кисти, переходите снова к верхнему шару, разворачивая кисть снова ладонью к нему. Таким образом, ваша рука будет рисовать как бы объемную восьмерку, кругами которой являются шары.
Теперь попробуйте то же самое другой рукой. Сейчас немного усложним упражнение. Движение вы будете делать одновременно двумя руками. Одну ладонь положите на верхний шар, а вторую — под нижний шар, причем рука сверху обращена к шару ладонью, а нижняя рука как бы поддерживает нижний шар тыльной частью ладони. Теперь начните одновременное движение ладонями, оглаживая наши шары. Движение по-прежнему направлено в стороны мизинцев. В месте соприкосновения шаров ладони проходят не соприкасаясь, одна над другой. Обратите внимание на ощущения тепла и «вязкости», когда ваши обращенные вверх ладони встречаются в этом месте, и, не останавливаясь, продолжайте отлаживание шаров.
Отметим, что движения ладоней могут быть направлены и в другую сторону, в сторону больших пальцев, но в первое время не используйте эти движения, чтобы не усложнять изучение техник. Кроме того, помогайте себе всем телом, немного «извиваясь» в вертикальной плоскости. Эта форма называется учебной. Она не боевая, а только координационная, общеразвивающая.
Боевые формы являются объемными и более сложными! Попробуйте теперь следующее. Начните вытягивать верхнюю часть «облака» вперед, а нижнюю — ближе к себе, причем кисть руки, идущая вверх, движется ближе к вашему телу, а кисть, опускающаяся вниз, проходит от тела дальше. Постарайтесь также двигаться всем телом. Плечи пусть опускаются и поднимаются, синхронизируясь с руками, туловище слегка согнуто в направлении облака, а ноги переступают на одном месте.
Мы хотим, чтобы вы понимали, для чего необходимо выносить «центр тяжести» за пределы тела. Вынесение «центра тяжести» происходит естественным образом При сгибания туловища в форме «полумесяца». Такая позиция рождает удивительные возможности для исполнителя «облачных» движений. Дело в том, что занимающиеся боевыми и оздоровительными системами стараются, следуя указаниям наставников, обычно не выносить энергетические «центры» за пределы тела. Это объясняется их стремлением к устойчивости и к безопасности. На самом же деле такие бойцы становятся легкоуязвимыми и предсказуемыми для противника, так как последний видит и знает, где расположен ваш «центр тяжести».
В случае же вынесения «центра» за пределы тела противник не может ударить или атаковать его, чтобы разрушить, так как вынесенный «центр» является виртуальным (как бы несуществующим) и легко перемещается вокруг тела. Удары противника при этом будут проваливаться в пустоту.
Кисти рук, выполняющие «облачные» движения, как бы черпают энергию из этого «центра» и насыщают ею окружающее пространство. Именно эта энергия захватывается движениями рук и перераспределяется в зависимости от поставленных целей. Ее используют в лечебных и боевых целях.
Обратите внимание на то, что все движения должны быть расслабленными и свободными. Ничто не мешает вашим движениям, тело двигается так, как ему хочется. В этом — суть! Вы не повторяете чужие движения, а учитесь «думать телом». Это мастерские техники, а не ученические! «Мастер внутри» (или «Великий Учитель») пробуждается в вас.
Далее рассмотрим «рождение облака» и «облаков». Посмотрите на свою кисть и, не отрывая взгляда от нее, попробуйте выполнять движения кистью в сторону мизинца по сложным петлеобразным траекториям вокруг своего тела. Движения выполняйте не только вправо и влево, вверх и вниз, но и к себе — от себя, меняйте плоскости движения. Не стойте, поворачивайтесь в любую сторону, переступайте с места на место, наклоняйтесь, меняйте положение «центра тяжести» и непрерывно следуйте за «облачной» рукой. Чувствуете, как рождается «облако»! Теперь попробуйте сделать то же самое, но другой рукой.