Вообще рекомендуется обычное уравновешенное меню здоровой женщины. В пишу должны входить вареные овощи, фрукты, нежирное мясо, творог, яйца и интегральные препараты из злаков — черный хлеб и т. д.
Следует избегать бобовых (фасоль, сухой горох, чечевица), капусты, лука, помидор, которые могут вызвать у ребенка пищеварительные расстройства: колики, рвоты и даже поносы.
Острые приправы (красный и черный перец, горькие плоды) или сильно пахнущие продукты (чеснок, лук и т. д.) передают запах и вкус материнскому молоку, что вынуждает ребенка отказаться временно от груди.
Ошибочно мнение, согласно которому молоко, пиво, крапива, овсяная мука, чай и т. д. повышают секрецию молока.
Матери, болеющие колитом или пищевыми аллергиями, не должны принимать пищу, могущую вызывать у неё неприятности: припадки колита у матери могут вызывать у ребенка колики, беспокойное состояние и/или снижение аппетита.
432. Витамины. Многие врачи рекомендуют матерям, которые кормят грудью своих детей, принимать витамины в форме таблеток, драже или капель. Если мать вообще придерживается уравновешенной диеты, как об этом говорилось выше, поступление витаминов этим путем является достаточным.
433. Какие лекарства появляются в молоке? Кормящая мать не должна принимать лекарств по собственной инициативе, но только после предварительной консультации с участковым врачом-педиатром.
Следует сказать, что в материнское молоко из организма выделяются следующие препараты: фенобарбитал, циклобарбитал, диазепам, бромовал, аспирин, салициловая кислота, препараты мышьяка, ртутные препараты и т. д.
434. Табачный дым, следовательно, курение вредит грудному ребенку: никотин переходит в грудное молоко и обладает токсичными свойствами.
435. Алкоголь. Разрешаются небольшие количества алкоголя (вино, пиво).
436. Кофе и чай поступают в материнское молоко и обусловливают беспокойное состояние грудного ребенка.
437. Запоры матери следует лечить фруктами и пищей, состоящей главным образом из овощей (сырых или приготовленных), а также черным хлебом. Слабительные средства, даже в небольших количествах, переходят в молоко, обусловливая жидкий стул у грудного ребенка, появление колик или вызывая отказ от груди, так как молоко приобретает вкус слабительного средства. Гимнастика оказывает благоприятное действие на запоры.
438. Психологические факторы имеют большую важность: неприятности, напряженная атмосфера в семье могут вызвать прекращение молочной секреции. У матерей появляется беспокойство, когда ребенок плачет, когда он сонлив, когда чихает или срыгивает пишу. В таких случаях они склонны утверждать, что ребенку не хватает молока как с точки зрения количества, так и качества. Некоторые матери не могут кормить грудью ребенка в присутствии посторонних. Об этом уже упоминалось, и мы ещё раз повторяем это.
439. Одежда матери. При всех манипуляциях по уходу за ребенком лучше всего, если мать носит чистый светлый передник или халат, которые не следует одевать при других хозяйственных работах.
440. Если мать простужена, она может кормить и ухаживать за ребенком? Если у матери насморк, если она охрипла или у нее болит горло — это все может быть началом «простуды». В этих случаях она должна прикрывать рот и нос маской всякий раз, когда приближается к ребенку, так как в этом возрасте он является весьма восприимчивым к любому заболеванию.
Маска изготовляется из куска полотна или марли, который складывается вдвое, сшивается, как карман, в который вводится кусок пластмассы. К четырем концам этой маски пришиваются шнурки, которыми маска завязывается вокруг головы (рис. 97).
441. Гигиена тела. Мать ежедневно должна принимать душ, а во время душа не следует пользоваться раздражающими кожу мылами, и тщательно мыть все кожные складки: под грудными железами, подмышечные области, паховые области, шейные складки и вообще все области тела, которые больше потеют.