Не всем грудным детям гимнастика приносит пользу.
Описанные ниже и представленные на рисунках в этой главе иллюстрации, могут быть использованы исключительно для предупреждения некоторых недостатков роста и развития осанки ребенка.
Для детей, у которых отмечаются некоторые недостатки подвижности (гипотония или врожденные, а также наступившие после заболевания спазмы), за гимнастикой должен следить квалифицированный специалист.
Рекомендуемые нами для здорового грудного ребенка гимнастические упражнения проводятся матерью или лицом, ухаживающим за ребенком. Начинать надо с самых простых упражнений. С ребенком надо все время разговаривать, подбадривать его, даже если он вначале сопротивляется и плачет. Движения надо производить нежно. Посте нескольких тренировок ребенок будет «активно» участвовать в гимнастике.
Упражнение не должно превышать 1–3 минут, посте чего следует небольшой перерыв, во время которого ребенка следует закрывать мягкий пеленкой для того, чтобы он не простудился. Продолжительность сеанса вначале будет 5 минут, а затем его следует продлить до 15 минут. Предел этот не надо переходить и эту продолжительность не увеличивать, так как ребенок двигается кроме того и произвольно; отмечается, что путем стимулирования удовольствия, доставляемого движениями, путем систематически производимых упражнений, произвольная подвижность ребенка ускоряется.
1. Вращательные движения ножек.
Мать обхватывает левой рукой голень ребенка, а другой рукой захватывает ногу и производит легкие вращательные движения в обоих направлениях: 8–10 движений для каждой ноги (рис. 115).
2. Движения для обеих конечностей (начиная с 4-го месяца жизни).
а) Обе голени ребенка захватывают руками и производят последовательные сгибания и разгибания нижних конечностей в медленном ритме. Вместе со сгибанием осуществляется небольшое давление бедром на животик ребенка (рис. 116). В это время можно с ребенком разговаривать или напевать ему песенку для того, чтобы подчеркнуть ритм движения и увеличить удовольствие ребенка в его участии в упражнениях.
б) Такое же движение сгибания и разгибания производится последовательно обеими нижними конечностями (рис. 117). При каждом сгибании давление, оказываемое на нижнюю часть живота, представляет собой хороший массах брюшной мускулатуры.
в) Сгибание и разгибание в тазобедренном суставе.
Мать захватывает кистями рук голени ребенка и сгибает нижние конечности в тазобедренном суставе, держа по возможности колени ребенка в состоянии разгибания (что вначале невозможно). Нижние конечности должны быть приближены, а ягодичная область остается в контакте с поверхностью стола, после чего нижние конечности вновь устанавливаются в горизонтальном положении (рис. 118).
Это упражнение содействует повышению мышечного тонуса бедра и тазобедренного сустава, и производится оно только когда существует уверенность в отсутствии ненормального расположения тазобедренного сустава.
3. Движения для рук.
Мать обхватывает левой кистью предплечье ребенка и правой рукой захватывает пальцы и производит вращательные движения кисти в обоих направлениях — 8–10 движений для каждой кисти (рис. 119).
4. Движения для плеч, начиная с 4-го месяца.
а) Мать захватывает кисти рук ребенка, вкладывая большой палец в соответствующую кисть. Разводит плечи ребенка в сторону, вертикально плоскости стола, около головы, а затем приводит их к лицу в вертикальном положении к плоскости стола и укладывает их вдоль тела. Вновь отводит плечи в сторону и затем повторяет эти движения (рис. 120).
Вначале, вследствие существующих тенденций плеч к сгибанию, не удается правильно осуществлять это движение, не встречая никакого противодействия со стороны ребенка; целью этого движения является укрепление плечевых мышц, а также мышц грудной клетки.