761. Волосы на голове следует мыть 2–4 раза в неделю хорошим мылом. У некоторых матерей имеется плохой обычай оставлять у мальчиков на голове «локоны»: за кроткими волосами легче ухаживать, их легко причесывать.
762. Уход за зубами начинается с первых лет жизни и имеет весьма большое значение.
Толстый ломоть хлеба (не сдобного) нуждается в его разминании, пережевывании, смачивании слюной, что является важным компонентом ухода за зубами. Сырые яблоки и овощи — морковь, капуста — имеют ту же цель, в то время как пирожные и различные сладости благоприятствуют появлению кариеса.
Мытье зубов по утрам и после каждой еды должно быть обязательным для каждого ребенка и эту привычку следует вырабатывать у него как можно раньше. Вначале ребенку в возрасте 2–3 лет зубы чистит мать, а в скором времени ребенок начинает сам с удовольствием мыть себе зубы, для чего ему выбирается зубная щеточка соответствующей формы и размеров. Мытье зубов происходит следующим образом: внутренняя поверхность зубов нижней челюсти очищается снизу вверх, а зубы верхней челюсти очищаются движениями сверху вниз, во время которых щеточка находится в вертикальном положении. Наружная поверхность зубов моется щеточкой в горизонтальном положении, а поверхность жевания чистится также в горизонтальном положении. Для мытья зубов можно пользоваться многочисленными зубными пастами, порошками или жидкостью для рта, с условием, чтобы они не имели слишком резкого запаха. Конечно, щеточка для мытья зубов и стакан должны быть строго индивидуальными.
Гигиена ребенка должна также включать мытье рук перед каждой едой; мать или же воспитательница в детском саду должна проверять чистоту рук ребенка, когда его усаживают за стол.
Воздух и закаливание
763. Солнечные ванны у ребенка могут начинаться в периоде грудного возраста; вначале они должны быть только частичными (нижняя часть туловища) и продолжаться 15–30 минут. Головка должна быть защищена шапочкой светлого цвета. Когда ребенок играет на песке, ему можно надевать большую шляпу, которая защищает также и затылок, а в возрасте 4 лет, когда ребенок уже начинает много ходить (и на солнце, и в тени) в этой защите уже нет необходимости.
В очень жаркие дни в саду можно установить большой сосуд (таз, ванночку) с водой, которая нагревается на солнце;
— боязливого ребенка не следует заставлять обязательно входить в воду. Ванна должна быть короткой и после нее следует высыхание, обтирание, когда более прохладно. Ребенок простуживается легче ввиду большей поверхности его тела.
Отдых на море или в горах должен удовлетворять следующим главным принципам: маленькие дети должны соблюдать тот же режим дня, который применялся у них дома. Ребенок должен быть или в кругу семьи или с группой детского сада для того, чтобы не утратить уверенности, а также и защиты в кругу семьи или детского сада. В этих условиях, конечно, за ребенком следует внимательнее следить, чем дома, для того, чтобы избежать различных случайностей как, например, солнечного удара, утопления. Соблюдение гигиенических условий в большой степени способствует хорошим результатам курортного лечения.
Мышечные упражнения и гигиена ног
764. Проведенное на свежем воздухе время представляет для ребенка преимущество, состоящее в непрерывном движении: дыхательные движения становятся более обширными; на ноги это также оказывает благотворное влияние. Стопы ребенка развиваются лучше всего, когда он бегает по неровной поверхности. Вот почему и рекомендуется чтобы дети ходили босыми. Любой знающий врач, который видел ребенка в возрасте 1,5–2 лет гуляющим без обуви в саду, может установить, насколько он правильно управляет движениями стопы. Рекомендуется детям ежедневно проводить несколько часов на воздухе босыми или в тонких туфлях: упражнениями, показанными в этом возрасте, являются следующие: бегание по траве, прыжки, хождение на цыпочках и упражнения, состоящие в захватывании различных предметов пальцами ног. Ребенок вообще ступает, поворачивая пальцы ног во внутрь, ему следует выговаривать за эту походку, которая предрасполагает к плоскостопию. Ребенку рекомендуется солидная обувь — туфли, а не ботинки, достаточно закрепленные на стопе, чтобы кончики пальцев не скользили к носку ботинка. Обувная промышленность должна позаботиться о поставке соответствующих моделей.