— от случая к случаю предписанный врачом препарат поливитамина.
Вообще беременная женщина должна получать уравновешенное питание с богатым содержанием витаминов и железа. Жиры и протеины не должны превосходить нормальный рацион, а среди углеводов следует выбирать препараты с наибольшей биологической ценностью. Следует избегать сладостей, кондитерских изделий, шоколада и конфет. Рекомендуются режимы с богатым содержанием целлюлозы (фрукты, сырые овощи, черный хлеб) для стимулирования перистальтики кишечника.
66. В первые месяцы беременности питание беременной женщины может быть несколько осложнено анормальными вкусами, отсутствием аппетита, тошнотами и рвотой. Против утренних рвот наиболее действенным является первый завтрак в постели, после чего следует исключить по возможности любое возбуждение нервной система. Для того чтобы улучшить вкус пищи, можно прибегать к квасу, лимонному соку или различным кулинарным ароматическим приправам, однако острые приправы (перец) должны быть запрещены. У некоторых женщин с развитием беременности появляется усиленный аппетит, что основывается на раздражении нейровегетативной системы, чему с течением времени добавляется сильная жажда. Будущая мать должна быть сытой, но не должна «есть за двоих». Голод и жажду можно утолять салатами и свежими фруктами.
Недостаточное питание отзывается прежде всего на матери, и только в тяжелых случаях может отразиться также и на ребенке, так как по существу он является «первым потребителем». Анемия, ожирение, зубные кариесы, декальцификация, усталость, отсутствие аппетита во время беременности — обычно представляют собой явления неправильного питания.
67. Борьба с запорами. Во время беременности у многих женщин появляется тенденция к запорам, вызывающая временную неприятность. Для борьбы с запорами следует предпочитать сырые овощи и фрукты (сливы, груши, виноград, печеные яблоки, апельсины), черный хлеб, простоквашу, кефир. Потребление этих продуктов следует производить умеренно.
Отсутствие стула, даже если это продолжается свыше двух дней, — не должно вызывать беспокойство, так как оставшиеся в кишечнике массы происходят из пищи с богатым содержанием фруктов и овощей, с очень небольшим количеством разложившихся веществ, оказывающих вредное влияние на организм.
Рекомендуется беременной привыкать к обычаю иметь стул каждое утро, после завтрака.
Если все же все эти указания не оказываются действенными, следует применить следующий режим:
— утром, встав с постели, беременная должна выпивать стакан теплой воды, подслащенной медом;
— за завтраком следует есть ржаной хлеб (или какой-нибудь слабительный кулинарный препарат, например, овсяные хлопья) с повидлом, а затем слабительные фрукты (сливы, груши);
— перед сном следует есть фрукты.
Если ни одно из этих указаний не оказывает действия, следует обратиться к врачу-акушеру, который назначит легкое слабительное.
Без указаний врача не следует принимать никаких слабительных или послабляющих препаратов, так как они действуют не только на кишечник, но и на матку, вызывая у женщин, страдающих предрасположением, выкидыш или преждевременные роды.
Обычно врачи прописывают легкие слабительные, которые содержат смазывающие растительные вещества, или же парафиновое масло.
Запоры, утренние рвоты и анормальные вкусы обычно исчезают после четырех месяцев беременности.
68. Моча. Анализ мочи производится по указанию врача; для того чтобы щадить почки мать должна:
— выпивать в день приблизительно один литр жидкости (молоко, вода, чай или фруктовые соки);
— немедленно сообщать врачу всякий раз, когда моча темнеет, выделяется в небольшом количестве или обладает дурным запахом;
— если мочеиспускание сопровождается неприятными ощущениями (жжение, боли, затруднение при мочеиспускании).
69. Чистота и уход за телом играют у беременной женщины большую роль. Вообще общие ванны не противопоказаны, если для этого пользуются теплой водой, хорошо вымытой и продезинфицированной ванной, но вообще следует предпочитать теплые души. Для предупреждения различных случайностей — возможность поскользнуться — в ванну кладут рогожку или жесткое полотенце. Если в течение последних шести недель беременной трудно войти или выйти из ванны, она может хорошо вымыться мокрой губкой вне ванны. Души следует принимать часто, так как в последний период беременная женщина сильно потеет. Холодные или горячие ванные запрещаются, так как они могут вызвать схватки.