— обнаружение и своевременное лечение сифилиса.
При всех этих условиях, санитарная пропаганда, осуществляемая многосторонне и в особенности путем личных собеседований патронажной сестры с матерью, имея в виду возможности патронажной сестры непосредственно посещать семью на своем участке, играет особую роль.
Гимнастика беременной женщины
99. Женщины, занимавшиеся спортом до беременности, иногда считают, что гимнастика для беременных является для них бесполезной. Это мнение является неправильным, так как у этих женщин роды не проходят легче, чем у женщин, совершенно не занимавшихся спортом, ибо целью гимнастики является включение тех мышц и связок, которые не включаются в обычные спортивные упражнения.
Основными правилами гимнастики для беременной женщины являются следующие:
— беременная женщина не должна уставать при гимнастике;
— каждое из гимнастических упражнений повторяется вначале только 2–3 раза;
— общая продолжительность гимнастики не должна превышать 15 минут (можно выполнять дважды в день);
— окно во время гимнастики должно быть широко открыто;
— упражнения проделываются на твердой плоскости, лучше всего на полу, покрытом пледом;
— во время гимнастики беременная не будет носить бюстгальтеров, очков, туфель.
Гимнастические упражнения для беременной
1. Беременная женщина ложится на спину, полностью расслабляясь (рис. 15 а). Под голову кладется небольшая подушка, так чтобы голова касалась пола в затылочной области. Руки на небольшом расстоянии от туловища, пальцы несколько согнуты. Плечи находятся на полу. Ноги слегка раздвинуты а стопы остаются в свободном состоянии. Под колени кладутся маленькие свернутые подушечки. Дышать следует свободно и следить за тем, чтобы вместе с дыханием расширялась не только мускулатура передней и боковой стенок живота, но также и мышцы промежности (тазовые мышцы).
2. Такое же мышечное расслабление может осуществляться, если женщина лежит в боковом положение (рис. 15 b). И в этом случае беременной женщине следует делать глубокие вдохи и выдохи, дыхание должно происходить свободно, обращая внимание на растяжение живота при вдохе и релаксацию при выдохе.
3. Положение тела: лежа на спине; нижние конечности в согнутом положении, руки свободно лежат вдоль туловища. Колени свободно падают в сторону, достигая пола. Расслабленные мышцы спины повторяют это движение. Плечи не отрываются от пола. В течение всего этого упражнения дышать следует свободно (вдох через нос и выдох через рот).
Это движение повторяется несколько раз в каждую сторону (рис. 16 a и b.).
4. Положение тела лежа на спине, ноги согнуты в коленном суставе, а ступни — на полу; вес тела переносится из сакральной области (седалищной) в копчиковую, а затем в поясничную область (рис. 17 a и b).
5. Положение тела — лежа на спине. Правую ногу поднимают вверх в разогнутом положении, вертикально, а затем осторожно опускают на пол. Такое же движение производят с левой ногой.
Затем, перед тем как опустить ногу, производят вращательное движение лодыжечной области, которое повторяется много раз (рис. 18).
6. Положение — на коленях: ладонями упираются в пол, плечи и предплечья в разогнутом положении. В положении покоя голова, затылок и спина составляют прямую линию. Затем голову сгибают, а спина принимает круглое очертание (как у кошки) и возвращается в исходное положение. Это положение повторяется много раз (рис. 19 a и b).
-
РОДЫ
100. Психический подход к родам и к ожидаемому ребенку. В определении состояния здоровья человека существуют два решающих момента: зачатие — процесс, в результате которого начинает существовать особь посредством оплодотворения яйца сперматозоидом, и другой момент — рождение.