...Но самым трудным было быть хозяином своего тела. Не позволять лицу выражать то, что я не хочу показывать. Не позволять рукам сжиматься в кулаки, когда гнев нарастает. Не позволять голосу повышаться, когда эмоции зашкаливают.
Первые дни были унизительными. Я чувствовал себя слабым, потому что не давал выхода силе. Я думал, что самообладание – это подавление, а подавление – это слабость. Но постепенно я начал понимать: самообладание – это не подавление, а управление. Я не убиваю эмоции – я становлюсь их царем. Я не запрещаю себе чувствовать – я запрещаю чувствам управлять моими поступками.
Святитель Феофан Затворник учит: ”Самообладание есть непрестанное стояние на страже ума и сердца. Не подавление, а владение”. Я учился владеть. Это было похоже на дрессировку дикого зверя – страсти были сильны, но я постепенно отвоевывал территории. Сначала научился молчать, когда хотелось кричать. Потом – улыбаться, когда хотелось ударить. Потом – быть спокойным, когда внутри буря.
Однажды произошло событие, которое стало для меня проверкой. Меня публично оскорбили. Несправедливо, грубо, в присутствии людей, перед которыми я должен был сохранять лицо. Старый я взорвался бы – и проиграл. Но в этот раз я сделал иначе. Я почувствовал, как гнев поднимается, как стиснулись челюсти, как кулаки сами собой сжимаются. Короткая Иисусова молитва – раз, два, три... И я остановил это. Я не подавил гнев – он остался. Но я не дал ему выйти наружу. Я сделал паузу. Глубоко вздохнул. Посмотрел на обидчика спокойно и сказал: ”Я слышал тебя. Я подумаю над твоими словами. Мы поговорим позже”. И ушел.
Выйдя из комнаты, я дрожал. Гнев кипел, ярость требовала выхода. Но я не дал. Я пошел в туалет, закрылся, встал у окна и просто дышал. Минуту, две, пять. Постепенно буря утихла. Я вернулся и продолжил работу.
...Вечером, оставшись один, я вдруг осознал: я сделал это. Слава Тебе, Господи. Я не сорвался. Я сохранил лицо. Я сохранил отношения. Я сохранил себя. И в этом не было триумфа – было тихое чувство: я владею собой. Я – царь в своем доме. И никто не может войти без моего позволения.
Преподобный Силуан говорит: ”Смиренный человек подобен земле: все на него падает, а он все терпит и приносит плод”. Я понял, что самообладание – это не жесткость, а смирение. Не железная воля, которая давит, а мягкая сила, которая принимает удар, но не передает его дальше. Это когда ты настолько владеешь собой, что можешь быть спокойным, даже когда мир вокруг тебя рушится.
...Я открыл для себя то, что настоящая сила в том, кто побеждает свой гнев. Я побеждал города – проекты, коллективы, обстоятельства. Но это была дешевая победа, потому что внутри меня самого шла гражданская война, и я проигрывал ее. Настоящая победа – это когда ты владеешь собой, когда ты в силах удержать связь с Промыслителем всего происходящего. Когда твой гнев не управляет тобой. Когда твоя обида не диктует тебе поступки. Когда ты свободен. И это единственный способ быть человеком.
...Самообладание – это не цель, а условие. Без него я не могу ни молиться – мысли разбегаются. Ни любить – гнев мешает. Ни терпеть – нетерпение захватывает. Ни надеяться – отчаяние сильнее. Самообладание – это фундамент, на котором строится все остальное. И этот фундамент нужно возводить каждый день заново...
Духовная жизнь начинается с того, что человек учится владеть собой. Пока я не владею собой, вся моя духовность – иллюзия. Я могу знать догматы, читать святых, поститься, молиться – но если при этом мной владеет гнев, я – не христианин, я – раб. Самообладание – это первый шаг к свободе. Свободе быть собой, а не рабом страстей.
...Сегодня я сорвался. Крикнул на близкого человека за мелкую провинность. И сразу понял: я не владел собой. Мной владел гнев. Я извинился. Сказал: ”Я был неправ. Я не сдержался. Прости”. Это не оправдание. Это признание поражения. Но в этом признании – начало победы. Потому что раб не признает, что он раб. Только тот, кто стремится к свободе, видит свои цепи. Господи, дай мне самообладания. Не чтобы я стал холодным и расчетливым, а чтобы я стал свободным. Свободным от гнева, от обиды, от нетерпения. Свободным любить, когда хочется ударить. Свободным молчать, когда хочется кричать. Свободным быть царем в том единственном царстве, которое Ты мне дал, – в моей собственной душе.