Авторская медитация "Дом - полная чаша"
Это упражнение-медитация поможет вам наполнить ваш дом божественной, чистой, позитивной, созидающей энергией. Так ваши близкие будут чувствовать уют и тепло, отдыхать, расслабляться и наслаждаться жизнью, находясь в доме, а также заряжаться энергией, заполняя пустоты как в финнонсовой, так и дугих сферах жизни..
На медитацию потребуется 15–30 минут. Ее можно (и нужно) делать столько раз, сколько потребуется.
________________________________________________________________________
1. Выберите для себя время и место, где вас никто не побеспокоит. Выведите из помещения животных, приглушите свет. Если есть желание, включите негромкую медитативную музыку. Сядьте в позу двух лун, выпрямите спину. Расслабьтесь и закройте глаза. Постарайтесь отрешиться от всех мыслей и забот.
2. Представьте свой дом, его стены, комнаты. Окиньте взором все пространство внутри него. Что вы ощущаете? Тепло и уютно ли вам? Светлое ли пространство или где-то видна грязь? Целы ли стены, потолок, пол?
Если сложно дается визуализация - можно просто почувствовать его, услышать. Придумывать ничего не надо — картина сама всплывет у вас перед глазами. Просто расслабьтесь и доверьтесь процессу. Эта картина и будет отражать состояние вашего дома на данный момент.
3. Внимательно вглядитесь в эту картину, прочувствуйте ее. Поправьте все что вам мешает. Очистите, высветлите всю грязь, замажьте трещины и сколы, снимите паутины, вымойте окна..
Помните только об одном: Исправлять можно, разрушать нельзя!
4. Прочувствуйте свой обновленный дом. Нравятся ли ему эти изменения? Счастлив ли он?
5. Представьте что держите в руках чашу. Какая она? Из какого материала? Какого размера? Почувствуйте её тяжесть на ваших ладонях. А теперь сделайте глубокий вдох и представьте как с выдохом ваша чаша увеличивается в размерах. Вдох, выдох - и она занимает всю комнату, в которой вы сидите. Вдох, выдох - и вот уже чаша охватила пространство коридора и смежных комнат. Она расширилась и стала выше, но не поменяла своих свойств и качеств. Вдох, выдох - и чаша занимает все пространство вашего дома, опираясь дном о пол. Чаша большая, но вы с легкостью удерживаете её в руках.
6. Представьте, как верху на вас льется поток ярко серебристой или золотой энергии, наполняя вас и чашу в ваших руках. Можно пригласить свое Высшее Я, Богиню Ладу, Богородицу или любую богиню из вашего верования и попросить помощи в наполнении дома чистым божественным светом и ладовании пространства. Направьте лучи этой энергии на ваш дом, членов вашей физической семьи. Позвольте им наполнится.
7. Чаша наполнена. Поток льется все также, разливаясь по пространству вокруг. Удерживая тот образ (ощущения), почувствуйте свою спину, позвоночник. Опуститесь вниманием в место где ваш копчик опирается о диван, кресло или пол, на котором вы сидите. Почувствуйте поддерживающую силу и плотность предмета, на котором вы сидите.
8. Попросите у матушки Земли разрешение заземлиться. Визуализируйте как из копчика к ядру земли опускаются большие могучие корни. И в этот же момент из дна чаши к центру землю тянутся такие же корни. Они проходят сквозь мебель и пол, квартиры и помещения, что находятся ниже вас, касаются почвы. Корни опускаются все ниже и ниже, сквозь песок и глину, камни и воду, достигая ядра земли.
9. Вы чувствуете как энергия ядра поднимается по корням, наполняя вас и вашу чашу яркой, жаркой, тягучей энергией. Когда вы и чаша полностью наполнены, её излишки поднимаются в космос. А излишки потока серебренного или золотистого цвета спускаются с верху, через вас и из чаши к корням, и по ним в ядро земли.
10. Возможно, вы уже почувствовали, как энергии всех стихий устремились вам на помощь. Ведь они всегда рядом. Если нет - обратитесь к стихиям (Вода, Огонь, Воздух и Эфир) и призовите их наполнить вас и вашу чашу своей энергией.
11. Попросите ваше Высшее Я сбалансировать и сгармонизировать все энергии на всех уровнях и во всех реальностях существования вас и вашего дома.
12. Поговорите своему дому, своему Высшему Я, откликнувшимся Богиням и стихиям слова благодарности за помощь, защиту, тепло и кров. Говорите все что идет от души. Не сдерживайте себя. Попросите о помощи в деле или о том, что давно мечтали. Почувствуйте отклик.
13. Ощутите состояние своего дома и свое состояние сейчас. Запомните его. Побудьте в нем так долго, как можете.
14. Откройте глаза и постарайтесь удержать свое новое настроение. Посидите еще немного наедине с собой.
____________________________________________________________________
Медитация сложная, так как содержит много уровней. Легче её будет проти, если вы отпустите контроль и позволите вашим сердцу и Высшему Я вести и направлять вас.
Если вас мало опыта визуализации и чувствования, я предлагаю первое время делать пункты 1-7 или в последовательности 1-5 и 8-10. Так вы и ваш дом наполнитесь только космо или только природной и стихийной энергией. Пункты с 11 по 14 обязательны для завершения каждой последовательности.
Если что-то не получается сразу - не переживайте. С каждым разом у вас будет получаться все лучше.
Лада и счастья вашему дому!