Какъ ясно, какъ просто здѣсь въ сущности все дѣло! Если къ ребенку, сидящему на порогѣ двери, подбѣгаетъ большая собака, онъ начинаетъ кричать, вскакиваетъ и въ испугѣ бѣжитъ въ домъ съ крикомъ: „мама, мама“! То же самое бываетъ и съ сердцемъ, когда что-нибудь его испугаетъ: оно поднимаетъ крикъ, стучитъ, кровь бѣжитъ отъ порога, т. е. отъ конечностей въ домъ — въ сердцѣ. Что же тутъ страннаго, гдѣ же здѣсь страданіе сердца? Дѣвочка должна прежде всего оставить всѣ безполезныя укутыванія и т. п. и затѣмъ примѣнять болѣе легкіе способы для закаленія тѣла. Нѣжное существо ужъ не станетъ тогда пугаться лая собаки, не станетъ содрогаться при свистѣ локомотива. Лучшими средствами для укрѣпленія будетъ ежедневное стояніе до колѣнъ въ холодной водѣ три раза по 1 минутѣ и держаніе рукъ столько же времени въ холодной водѣ. Если вода покажется ребенку слишкомъ холодной, онъ можетъ подогрѣть ее своимъ дыханіемъ. Probatum est. Эти упражненія нужно дѣлать одну недѣлю. Послѣ этого больная можетъ дѣлать еженедѣльно 3 раза ночью, вставая съ постели, быстрыя обмыванія холодной водой и только разъ въ недѣлю принимать холодную ванну, продолжительностью не больше ½ минуты, съ сильнымъ обмываніемъ верхнихъ частей тѣла. Эти упражненія нужно дѣлать въ продолженіе 2-й недѣли. Въ 3-ю и 4-ю недѣлю больная должна дѣлать ежедневно верхнее и нижнее обливаніе и послѣ него сейчасъ же согрѣться движеніемъ или работой. Въ 6 недѣль больная была совершенно здорова.
Одна дѣвушка приходитъ ко мнѣ и проситъ помощи. Она разсказала слѣдующее: „6 лѣтъ я состояла учительницей музыки въ одномъ институтѣ. Теперь меня мучатъ такія сильныя боли, что я не могу слышать звуковъ ни одного инструмента, — ни органа, ни рояли, ни скрипки. Даже звонъ колокольчиковъ, которыми звонятъ у алтаря, вызываетъ сильную боль въ головѣ. По мнѣнію врачей у меня нервное и сердечное страданіе. Я могу возвратиться въ монастырь только здоровой: въ противномъ же случаѣ я должна остаться безъ всякихъ средствъ къ существованію и кромѣ того еще испытывать невыразимыя тѣлесныя и душевныя страданія“. Я отвѣчалъ ей, что помочь ей ничѣмъ не могу. На ея вопросъ почему? Я отвѣчалъ ей: „вы какъ образованная городская барышня, знающая хорошо языки и музыку, не захотите дѣлать то, что я вамъ прикажу. Вообще ваше состояніе хоть и очень плачевно, но все-таки его можно улучшить“. „Чтобы быть здоровой я соглашусь на все“, сказала она, быстро рѣшившись; и она сдержала свое слово. Я велѣлъ ей въ продолженіи 10 дней ходить босикомъ на лугу — былъ мартъ. Ежедневно она принимала теплую ножную ванну и верхнее обливаніе. Черезъ 6 дней вмѣсто теплой ножной ванны она становилась ежедневно въ воду до живота. Она принимала участіе въ полевыхъ работахъ ради движенія, насколько ей позволяли ея силы и навыкъ.
Черезъ 10 дней она возратилась къ своему благодѣтелю, который далъ ей возможность получить образованіе и посовѣтовалъ теперь полѣчиться водой. Она и здѣсь продолжала дѣлать всѣ эти упражненія съ удовольствіемъ и охотой, и занималась по-прежнему, какъ у меня, домашними и полевыми работами. Вмѣсто смычка и нотъ для органа и фортепіано, она прелестно работала заступомъ и граблями. Чѣмъ больше крѣпло тѣло, тѣмъ слабѣе становились нервныя и сердечныя страданія. Черезъ 4 мѣсяца она совершенно выздоровѣла.
Одинъ студентъ-богословъ пришелъ ко мнѣ и спрашиваетъ, что ему дѣлать; ему нездоровится, и по мнѣнію врачей у него кромѣ всего другого и болѣзнь сердца. Онъ очень хотѣлъ бы сдѣлаться священникомъ — такъ онъ говорилъ мнѣ, — но объ этомъ нечего и думать при такихъ головныхъ боляхъ, при такомъ сердцебіеніи какъ у него. Все, что онъ видитъ и слышитъ, кажется ему какъ бы во снѣ.
Я посовѣтовалъ паціенту прежде всего закалить свое тѣло. Это ему не трудно будетъ, потому что онъ хорошо сложенъ. Затѣмъ онъ можетъ себѣ избрать занятіе, какое ему по душѣ. Черезъ нѣсколько недѣль онъ уже могъ снова продолжать свои занятія, а черезъ 2 года сдѣлался священникомъ. По здоровью и силѣ едва ли кто-нибудь изъ его товарищей превосходитъ его. Этотъ молодой человѣкъ ходилъ каждое утро полчаса босикомъ по утренней росѣ, ежедневно становился въ воду до живота. Онъ занимался послѣ этого легкой работой, если дождь мѣшалъ пройтись въ лѣсъ. Для укрѣпленія организма онъ послѣ того дѣлалъ ежедневно одно-два обильныхъ обливанія поперемѣнно съ полуваннами. Головныя и сердечныя боли совершенно исчезли благодаря этому, а организмъ окрѣпъ.