Я никогда не дѣлаю ея изъ одной теплой воды, а всегда изъ отвара: a) полевого хвоща, b) овсяной соломы, c) сѣнной трухи.
Приготовленіе всѣхъ трехъ сортовъ ванны совершается одинаково. Наливаютъ на эти травы кипятокъ и даютъ смѣси постоять нѣкоторое время на огнѣ. Потомъ посуду снимаютъ съ огня, охлаждаютъ до 24–26° R., рѣдко до 30° R., и выливаютъ отваръ съ травой въ приготовленную ванну. Продолжительность ванны — около ¼ часа. Чтобы не выливать понапрасну этого отвара, я совѣтую употреблять его еще на двѣ слѣдующихъ ванны, конечно, уже холодныхъ: одну чрезъ 3–4 часа послѣ первой, и другую — черезъ часъ послѣ второй; каждая продолжительностью въ 1–2 минуты.
Такія сидячія ванны съ отваромъ я назначаю не болѣе 2–3 разъ въ недѣлю, чаще только въ перемежку съ холодными, или тамъ, гдѣ дѣло идетъ о глубоко укоренившейся болѣзни, напр., при сильномъ геморроѣ, фистулѣ толстой кишки, боляхъ въ слѣпой кишкѣ и т. п.
Страданіе грыжею не должно препятствовать пользованію этими ваннами.
a) Спеціально ванна изъ отвара полевого хвоща служитъ при конвульсивныхъ и ревматическихъ страданіяхъ почекъ и мочевого пузыря, при каменной болѣзни и затрудненномъ мочеиспусканіи.
b) Ванна изъ овсяной соломы — отличное средство противъ ломоты всякаго рода.
c) Ванна съ отваромъ изъ сѣнной трухи имѣетъ больше общее дѣйствіе и можетъ быть употреблена во всѣхъ перечисленныхъ случаяхъ, при недостаткѣ хвоща и овсяной соломы, хотя дѣйствуетъ и не такъ сильно.
Она всегда оказывала мнѣ большія услуги при застояхъ крови и ослабленіи въ желудкѣ, при наружныхъ опухоляхъ и нарывахъ, при запорѣ, геморроѣ и коликахъ отъ скопленія газовъ.
IV. ПОЛНЫЯ ВАННЫ
И эти ванны дѣлятся на холодныя и теплыя. И тѣ и другія одинаково годны больнымъ и здоровымъ.
1. Холодныя полныя ванны
Ихъ можно принимать двоякимъ образомъ: становятся или ложатся всѣмъ тѣломъ въ ванну съ холодной водой, или же входятъ въ воду до подмышекъ, чтобы избѣжать чувствительнаго давленія воды на легкія (на грудь), (хотя въ этомъ нѣтъ ничего опаснаго), и обмываютъ верхнюю часть тѣла просто рукой, или же грубымъ, толстымъ полотенцемъ.
Самое меньшее время, которое можно оставаться въ такой холодной ваннѣ, полминуты; оно, во всякомъ случаѣ, не должно превышать трехъ минутъ.
Объ этомъ мнѣ придется упомянуть еще не разъ въ дальнѣйшемъ изложеніи. Здѣсь я только замѣчу, что еще 20 лѣтъ тому назадъ я самъ былъ другого мнѣнія и совѣтовалъ брать ванны подольше, полагая, что водолѣчебницы не на много станутъ все-таки уклоняться отъ настоящей методы.
Но долголѣтній опытъ, ежедневная практика на самомъ себѣ и другихъ давно уже научили меня, какъ мнѣ кажется, лучшему. Благодаря этому, я пришелъ къ тому твердому убѣжденію, что при пользованіи холодными ваннами слѣдующее положеніе самое вѣрное.
Чѣмъ короче ванна, тѣмъ лучше ея дѣйствіе.
Остающійся въ холодной ваннѣ не больше одной минуты поступаетъ гораздо благоразумнѣе того, кто сидитъ въ ней 5 минутъ.
Каждому, все равно, боленъ ли онъ или здоровъ, я совѣтую оставаться въ ваннѣ не больше 3-хъ минутъ. Это положеніе, основанное и подтвержденное многочисленными фактами, объясняетъ вполнѣ то, что я придерживаюсь особаго взгляда на суровый методъ примѣненія воды въ лѣчебницахъ и на неразумное иногда купанье лѣтомъ.
Что касается послѣдняго, то есть люди, которые остаются въ водѣ по получасу и даже больше, каждый день, даже два раза въ день. О хорошихъ пловцахъ, дѣлающихъ сильныя движенія, а послѣ купанья принимающихъ хорошую питательную пищу, мнѣ нечего много распространяться. Что купанье отняло, быстро возстановлено будетъ крѣпкой натурой. Тѣ же, которые остаются въ водѣ по получасу безъ всякаго сильнаго движенія, не только не извлекаютъ изъ этого никакой пользы, но, напротивъ, вредятъ себѣ даже очень сильно, если это повторяется часто. Такого рода купанье утомляетъ, ослабляетъ; вмѣсто того, чтобы быть полезнымъ организму, оно ослабляетъ его; вмѣсто того, чтобы укрѣплять и питать, оно истощаетъ его.
Часто мнѣ приходилось получать отъ знакомыхъ и незнакомыхъ совѣты обратить вниманіе на то, что примѣненіе холодной воды равносильно лишенію тепла, которое такъ вредно для малокровныхъ и въ высшей степени повышаетъ нервозность. Но я готовъ поручиться, что въ описанномъ мною способѣ нѣтъ ничего рѣзкаго. Холодныя полныя ванны я рекомендую прежде всего всѣмъ здоровымъ людямъ во всякое время года, лѣтомъ и зимою, и утверждаю, что именно эти ванны существенно способствуютъ сохраненію и укрѣпленію здоровья, онѣ очищаютъ кожу, повышаютъ ея дѣятельность и вообще освѣжаютъ, оживляютъ и укрѣпляютъ весь организмъ. Зимою число таковыхъ ваннъ должно быть не больше двухъ въ недѣлю, а, смотря по обстоятельствамъ, даже не больше одной въ недѣлю, въ двѣ недѣли.