Опасеніе вреднаго дѣйствія холодныхъ ваннъ, я думаю, основано на томъ наблюденіи, что многія лица, которыя, вспотѣвъ сильно, выходили на холодъ или же на свѣжій воздухъ, особенно же подвергшись дѣйствію сквозного вѣтра, на всю жизнь разстраивали свое здоровье. Это совершенно вѣрно.
Я прибавлю еще больше, именно, что многіе, вспотѣвши, получали зародыши тяжелыхъ болѣзней, входя въ холодную воду. Чѣмъ же это было вызвано: потомъ или холоднымъ купаньемъ? Ни тѣмъ, ни другимъ! И здѣсь, какъ и вообще во всемъ въ жизни, должно быть на первомъ планѣ не то, что сдѣлано, а какъ сдѣлано; въ данномъ случаѣ нужно обратить вниманіе, какъ потные люди пользуются холодной водой. Безумный можетъ перочиннымъ ножикомъ совершить ужасное преступленіе. Неразумное примѣненіе можетъ причинить высочайшее зло. Странно только, что въ такихъ случаяхъ обвиняютъ только добро, а не злоупотребленія, которыя должны были бы быть осуждены. Итакъ, вопросъ въ томъ, какъ употреблять воду. Кто въ данномъ случаѣ поступаетъ по своему усмотрѣнію, тотъ пусть и несетъ самъ отвѣтственность за всѣ послѣдствія этого. Чтобы отвѣтить на вопросъ, какъ долго долженъ здоровый человѣкъ оставаться въ ваннѣ, я привожу слѣдующій примѣръ.
Одинъ господинъ, которому я велѣлъ брать двѣ такихъ ванны въ недѣлю, явился ко мнѣ черезъ 2 недѣли, жалуясь, что здоровье его еще болѣе ухудшилось, что онъ холоденъ какъ ледъ. Выглядѣлъ онъ дѣйствительно очень плохо, и я никакъ не могъ понять, почему вдругъ я ошибся въ дѣйствіи воды. На мой вопросъ, дѣлалъ ли онъ все, какъ слѣдуетъ по указанію, онъ отвѣтилъ: точнѣйшимъ образомъ; я сдѣлалъ еще больше, чѣмъ вы велѣли: вмѣсто одной минуты я оставался въ водѣ 5 минутъ, послѣ чего я съ трудомъ могъ кое-какъ согрѣться. Въ слѣдующія недѣли онъ дѣлалъ уже все правильно, и скоро къ нему возвратилась прежняя свѣжесть и природная теплота.
Этотъ случай прекрасно можетъ пояснять всѣ тѣ случаи, когда вода по-видимому причинила вредъ. Виною этому не вода, не примѣненіе ея, а неосторожные, неаккуратные люди. Но по привычкѣ людей вина падаетъ на невинную воду.
Кто беретъ полную холодную ванну, долженъ быстро раздѣться и лечь на 1 минуту въ приготовленную уже ванну. Если кто вспотѣлъ, то пусть онъ сядетъ въ ванну, т. е. погрузится въ воду до груди и сильно и быстро обмываетъ верхнюю часть тѣла. Затѣмъ онъ долженъ погрузиться на одинъ моментъ до шеи, немедленно выйти изъ воды и одѣться, не вытираясь, по возможности быстрѣе. Ремесленникъ или земледѣлецъ можетъ приняться сейчасъ же за свою работу; другіе же должны (по крайней мѣрѣ четверть часа) дѣлать движенія до тѣхъ поръ, пока тѣло не высохнетъ совсѣмъ и не согрѣется до нормальной температуры. Безразлично, производится ли это въ комнатѣ или на воздухѣ; я лично, даже осенью, зимою, предпочитаю свѣжій воздухъ. Все, что ты дѣлаешь, мой читатель, дѣлай разумно и не переступай мѣры! Число холодныхъ ваннъ въ недѣлю не должно быть больше двухъ.
Когда лучше всего начать принимать эти ванны? Важную работу укрѣпленія тѣла или, что равносильно, предохраненія его отъ болѣзни нельзя начать очень рано. Начни сегодня же, но начни съ болѣе легкихъ способовъ, а не съ болѣе тяжелыхъ, не то это можетъ отнять у тебя охоту! Если ты крѣпокъ, то можешь начать наши холодныя, полныя ванны послѣ нѣкоторой подготовки, если же ты слабъ, то сообразно съ обстоятельствами — послѣ болѣе долгихъ предварительныхъ упражненій. Это весьма важная статья. Не нужно стараться достигнуть чего-нибудь сразу, непосредственно, самыми суровыми мѣрами! Это, по меньшей мѣрѣ, было бы неразумно.
Одинъ врачъ посовѣтовалъ больному нервной горячкой просидѣть въ холодной водѣ ¼ часа. Больной сдѣлалъ это, но послѣ того ему стало такъ холодно, что потомъ онъ вполнѣ естественно и слушать не хотѣлъ о цѣлебной ваннѣ. Спеціалистъ рѣшилъ послѣ этого, что изъ этого опыта ясно, что больному нельзя уже примѣнять воду, и что состояніе больного безнадежно. Съ этимъ смертнымъ приговоромъ пришли ко мнѣ. Я посовѣтовалъ больному попробовать еще разъ воду, но быть въ ней не ¼ часа, а 10 секундъ (войти и выйти), обѣщая, что результатъ будетъ другой. Сказано, сдѣлано. Черезъ нѣсколько дней больной оправился.
Въ такихъ случаяхъ мнѣ всегда приходило въ голову, что примѣняютъ воду такимъ рѣзкимъ, суровымъ способомъ намѣренно, чтобы возбудить въ народѣ вмѣсто довѣрія страхъ къ этому мокрому чудищу. Я знаю, я чудакъ; поэтому, я надѣюсь, мнѣ простятъ эти причуды.