Трехъ свойствъ воды: растворять, удалять (медленно смывать) и укрѣплять вполнѣ достаточно для насъ, чтобы утверждать, что вода, и въ частности наше водолѣченіе, излѣчиваетъ всѣ вообще излѣчимыя болѣзни, ибо всякое примѣненіе воды при лѣченіи имѣетъ цѣлью удалить корень болѣзни.
Благодаря этому возможно:
a) растворить въ крови болѣзненныя вещества;
b) удалить растворенное;
c) сдѣлать снова правильнымъ теченіе крови по ея руслу послѣ такого очищенія.
d) наконецъ, еще укрѣпить ослабленный организмъ, т. е. сдѣлать его способнымъ къ новой дѣятельности.
4) Какъ объяснить чувствительность нашего поколѣнія, такую быструю воспріимчивость къ всевозможнымъ заболѣваніямъ, которыхъ, по крайней мѣрѣ частью, прежде не знали даже по имени?
Не одинъ человѣкъ, вѣроятно, предложилъ бы мнѣ этотъ вопросъ. И мнѣ самому онъ кажется вопросомъ первой важности, и я спѣшу сказать, что все это громадное зло зависитъ отъ недостаточной закаленности. Изнѣженность современнаго поколѣнія достигла высочайшей степени.
Тщедушные, слабые люди, малокровные, нервные, сердечные и желудочные больные составляютъ теперь большинство населенія, а здоровые и вполнѣ крѣпкіе являются исключеніемъ. Мы очень чувствительны ко всякой перемѣнѣ погоды; перемѣна времемъ года не проходить безъ насморковъ и катарровъ; даже быстрый переходъ отъ холодной температуры наружнаго воздуха къ теплой, поспѣшный входъ съ холодной улицы въ теплую комнату не остается безнаказаннымъ и т. д. А 50, 60 лѣтъ тому назадъ было совсѣмъ иначе! Къ чему же мы прійдемъ, если человѣческая жизнь и человѣческія силы такъ быстро уменьшаются, если болѣзни появляются еще въ зародышѣ, когда еще не наступила настоящая жизнь? Пора, наконецъ, обратить на это вниманіе, пора наконецъ придти въ себя!
Кромѣ своего примѣненія воды, я еще совѣтую пользоваться указываемыми здѣсь невинными и безопасными средствами, которыя также могутъ закалить кожу, все тѣло и отдѣльныя его части.
Очень много лицъ разныхъ сословій уже пользовалось этими средствами, сначала съ недовѣрчивой улыбкой на лицѣ, а впослѣдствіи съ одобреніемъ. Vivant sequentes!
Не меньшее вниманіе, чѣмъ на закаленность, слѣдовало бы обратить на питаніе, одежду и на провѣтриваніе. Но объ этомъ въ другой разъ. Я знаю, мои взгляды встрѣтятъ сильное противорѣчіе. Тѣмъ не менѣе я держусь ихъ твердо, потому что они созданы долголѣтнимъ опытомъ. Это не грибки, выросшіе въ одну ночь въ мозгу, а благородные плоды, твердые и кажущіеся незрѣлыми для предубѣжденныхъ, но зато отлично соотвѣтствующіе и годные для здороваго ума.
Замѣчу только вкратцѣ, что относительно питанія я придерживаюсь слѣдующихъ правилъ: сухая, простая, питательная пища, не приправленная всякими искусственными способами острыми пряностями, и обыкновенная вода, которая есть въ любомъ источникѣ по волѣ Божіей, и то и другое въ умѣренномъ количествѣ — самое полезное и необходимое для человѣческаго организма. (Я не пуританинъ и самъ охотно выпиваю стаканъ вина или пива, но не придаю ему того значенія, какъ всѣ. Съ медицинской точки зрѣнія, напримѣръ при болѣзняхъ, эти напитки играютъ иногда нѣкоторую роль; но для здороваго человѣка фрукты, по моему мнѣнію, имѣютъ гораздо большее значеніе).
Относительно одежды я придерживаюсь правилъ старины: самъ соткалъ, самъ сдѣлалъ, вотъ и отличное платье. Я противъ странной неравномѣрности, противъ неодинаковаго распредѣленія одежды, что, особенно зимой, причиняетъ немало вреда здоровью. На головѣ мѣховая шапка; на шеѣ галстухъ, а сверху еще аршинный шерстяной шарфъ; плечи покрыты трижды или даже четырежды, а если выходишь на улицу, еще одѣваешь шубу; только ноги, бѣдныя, заброшенныя ноги, покрыты, какъ и лѣтомъ, одними чулками или носками, и ботинками или сапогами. Какія же послѣдствія отъ такого неразумнаго распредѣленія? Верхняя одежда тянетъ вверхъ, какъ насосъ воду, кровь и теплоту въ верхнюю часть тѣла, а въ нижнихъ частяхъ уменьшается количество крови, простуда и всякія заболѣванія другого рода.
Затѣмъ я противъ того, чтобы носить на голомъ тѣлѣ шерстяное платье; по-моему, гораздо лучше платье, приготовленное изъ сухого, крѣпкаго льна. Для меня это самое лучшее платье: оно не изнѣживаетъ кожи и постоянно оказываетъ немало услугъ. Шерсть на голомъ тѣлѣ, по моему мнѣнію, отнимаетъ у него тепло и влажность; это тоже одна изъ причинъ, обусловливающихъ страшно возрастающее малокровіе нашего слабаго, жалкаго поколѣнія. Будемъ надѣяться, что новое, улучшенное примѣненіе шерстяныхъ издѣлій избавитъ слѣдующія поколѣнія отъ этого малокровія.