После перерыва в месяц я снова вышла на беговую тропу, и с ужасом осознала, что едва пробегаю 5-6 километров. У меня началась паника. Вообще, я не склонна паниковать, но тут меня накрыло.
Через день я снова вышла на пробежку, и мне удалось, хоть это было и не просто, преодолеть 8 км. Это было очень мало, а до полумарафона оставался всего месяц. Я поняла, что нужен серьезный жесткий план. Я села перед ежедневником и расчертила график тренировок, втискивая в промежутки между работой три пробежки в неделю. Где-то получалось, что я бегаю с 6 до 8 утра, где-то днем в перерыве между приемом клиентов (я работаю в маникюрном салоне). Там, где в график вообще ничего не вставлялось, приходилось планировать пробежку на 21 час после того, как дети уже в кроватях.
Три дня перед полумарафоном я оставила себе на отдых. И последнюю пробежку запланировала легкую - 5 вечерних километров. Забег был в пятницу, в понедельник я все-таки пробежала свои первые 17 километров на утренней тренировке. Мне казалось важнее отдыха перед стартом выполнить этот последний пункт, достичь его любой ценой. Весь этот месяц дважды в неделю были две короткие пробежка, и она длинная дистанция. После каждой такой долгой пробежки у меня ныли ноги. Муж злился, что я всех забросила. Тогда я научилась спать по 6 - 6,5 часов, и перестала жаловаться на нехватку времени, потому что каждая минута была ценна, и чтобы ничего не забыть, каждый шаг моего дня был расписан по минутам. Это был сложный месяц, но под конец я втянулась, мое тело тоже подтянулось. И я научилась планировать.
"Синдром троешника. Так это не работает, Тая, - написал мне в комментариях бывалый марафонщик. - Ты хочешь все сделать в последнюю минуту, а это серьезная нагрузка".
Я знала, что не права. Но отступиться была не готова, а другого варианта достичь цели я не видела. И вообще, мне казалось, что я отлично справляюсь. И я пробегу эти 21 километр, я смогу. Сомнений не было.
И вот я на старте. Мой первый полумарафон. Тель авив. Февраль. Солнце. На старте одни герои. Я оглядываюсь и удивляюсь: после того, что пришлось пережить мне в последний месяц во время подготовки к дистанции, как эти люди умудрились подготовиться? Пухленькие, вялые, ссутуленные, люди вообще без всякой спортивной формы активно разбавляли тех, кто да, выглядел на тех удальцов, которые сейчас запросто пробегут два десятка километров. Я потом поняла, что на полумарафон по статистике заявляются больше всего "психов", тех, кто как и я просто решил, что это ерунда, раз-два и прибежал. Две трети из заявленных участников не пришли на финиш. И я могла быть тогда среди них.
Чтобы внести в свой полумарафон немного развлечения, я написала пост в Facebook со старта, и далее каждый километр отправляла в комментарии селфи с указателем. Это отвлекало меня, а комментарии друзей очень поддерживали. И главное - это разбило мой большой проект "Полумарафон" на маленькие шажки - от указателя до следующего указателя. Я поняла, наколько это важно в последние киоломенты дистанции.
Итак, я бегу: 2,3,4,5 километров. Бодрость, красота, драйв.
6,7,8,9,10 - репортаж изнутри, что видят бегуны, как им представляются волонтеры, болельщики. Группы детей их детских садов выстраиваются в линейку и все протягивают тебе руку - "Дай пять!"
11,12, 13 - начинаю ощущать усталость. Выпиваю первый энергетический гель. Он приторно сладкий, я не люблю сладное. Этот гель потом еще пару километров стоит у меня поперек горла, посылая мне привет ароматной отрыжкой. Две мысли крутятся у меня в голове: "Почему я не попробовала его во время тренировок?" и "Следующий выпью перед точкой с раздачей воды, чтобы сразу запить эту гадость".
14,15,16 - я уже устала, ноги уже забиты. Отныне я реально бегу от указателя до указателя. Я ищу его глазами, чтобы, преодолев этот еще один километр, осознать, что финиш стал еще ближе.
17 - рубеж, моя граница возможностей, мой предел. Я не переступила эту отметку, я ее перелетела. Я двинулась туда, где еще ни разу не была. Я делаю то, что ни разу в жизни не делала. И год назад даже не представляла себе, что смогу. Откуда-то взялись силы и вера в себя.
18 - эйфория закончилась, ноги перестали слушаться. Выписаю второй энергетический гель. Я не особо ощущаю прилив сил после него, но то, что разбавила бег каким-то дополнительным действием, отвлекает на несколько минут от общей усталости.