Я рассматривала экипировку "коллег": многие бежали в специальных гольфах. Я много читала об этих компрессионных гольфах: они поддерживают мышцы, распределяя нугрузку равномерно, и во время длинных дистанций они облегчают кровоток по венам. Почему я не купила их перед марафоном? Риторический вопрос, не требующий ответа. Через несколько километров мои ноги припомнят мне эту неосмотрительность. А пока я бежала легко и без гольфов, разглядывая, как элегантно они обтягивают икры других марафонцев. Кое-кто в наших рядах использовали еще поддерживающие пластыри, приклеивая их на колени, бедерные мышцах, плечи. Это приспособление было мне не знакомо, хоть я и догадывалась, для чего они. Уже потом я нашла информацию, что это кинезиотейпы, и они предотвращают растяжения мышц, связок и травмы суставов при больших нагрузках.
Яркие аксессуары бегунов занимали мое внимание и мысли еще километр или два, пока мы не выбежали на широкой венский проспект. Автомобильное движение было остановленно, словно кто-то развел для нас черные тучи, предоставив нам наслаждаться царской красотой городской архитектуры в ее полном величии. Балконы, арки, парадные, лепнина, скульптуры. Мы текли вдоль прекраснейших городских "берегов" ритмичной и спокойной рекой. Левой - правой, левой - правой, левой - правой.
Я спомнила себя в начальной школе. Когда мне было 8 лет, к нам в класс зашел тренер и пригласил желающих в лыжную секцию. Помню, что вместе со мной на первое занятие пришли еще детей тридцать, а то и больше. Мы стояли в очередь, чтобы нас всех внесли в список. А потом, занятие за занятием, детей становилось все меньше и меньше. Дело было осенью, в начале учебного года. И к концу ноября, когда снега в моей родной Удмуртии (что на среднем Урале России) уже ложилось достаточно для подготовки лыжни, в секции осталось всего пять девочек. До, собственно, лыж дотянули немногие.
Мне было интересно наблюдать, как отсеиваются люди. От занятия к занятию, от тренировки к тренировке мы недосчитывались соперников в своей секции. Было приятно причислять себя к самым стойким. Я добросовестно посещяла все тренировки, научилась бегать на лыжах, нашла среди оставшихся пяти девочек верных целеустремленных подруг. Так незаметно прошло 8 лет: в сборах, соревнованиях, летних спортивных лагерях. Я отлично вписывала три тренировки в неделю в школьное расписание, все успевала. Я даже не представляла себе, что может быть иначе.
А потом серьезно заболела, и мне пришлось на полгода оставить спорт. Эта вынужденная пауза выпала на мой переходный возраст, когда подростки кучковались в подъездах, устраивали вечеринки, впервые пробовали алкоголь и влюблялись. После полного восстановления здоровья я больше не захотела возвращаться к лыжам - их место заняли друзья, жизнь без которых мне теперь казалась невозможной. Меня уговаривали родители, на меня пытался повлиять тренер, учителя "давили на совесть", упоминая честь школы и класса на соревнованиях. Но мне было 16, я была я упрямая - решила и бросила. И больше тренировок в моей жизни не было, пока...
Пока после рождения второго ребенка я не поймала себя на том, что беспощадно набираю вес и объемы. В моем окружении меня всегда считали "спортсменкой" и "лыжницей", но настоящий спорт был далеко в прошлом. Тренированные когда-то мыщцы, видимо, хорошо держали форму. Поначалу. Время шло, я не занималась, и тело поплыло. Одернуться меня заставила страшная в моем понимании цифра на весах, и переход на одежду "L". Именно тогда я взяла себя за шкирку, и отправилась в тренажерный зал.
Первая пробежка на беговой дорожке повергла меня в шок: мои бока и ягодицы так тряслись, что мне было ... неудобно физически и стыдно за свое состояние. А самое удивительное, что я не смогла преодолеть и километра бегом. Это был крах!
Наверное, после понимания, что бежать не получается вообще, кто-то сказал бы, что бег не для него. Но я, которая когда-то, пусть и в детсве, но с легкостью пробегала 10 и 15 километров, почувствовала себя в тот день и на той дорожке инвалидом. И решила, что мне это не подходит. Думаю, это было мое "дно", с которого последующие годы я начала всплывать и возвращаться к осознанной жизни. И путь этот был длинной в 10 лет.
Были пересмотрены сотни статей, перечитаны десятки блогов, я изучила основные упражнения в тренажерном зале, вместе с мужем мы скорректировали питание, я снова начала бегать. Постепенно увеличивая дистанции, в первый год возвращения в спорт я дошла до 5 километров. О длинных дистанциях я даже не думала, мне был важен визуальный результат. И я к нему уверенно подбиралась.
Пять километров - это ключевая дистанция. Если вы уже дошли до этой отметки, то дальше вы: либо остановитесь на легких пробежках, и это, поверьте, неплохо, либо вас охватит азарт. Я смогла 5, хотя полгода назад это казалось нереальным, так, может, я смогу и 10, хоть это тоже пока звучит нереально.