Как понять, что оно пришло?
Всё просто, когда вы начинаете браться за своё дело, но в один момент вы понимаете, что вам это уже неинтересно, вы находитесь во сне.
От скуки вы начинаете есть, ненавидите себя, у вас нет сил, вы плохо спите, у вас истерика 24/7, одиночество. Внутри у вас пусто, вы ничего не ощущаете…
Сначала я даже не понимала, что со мной пока не наткнулась на видео, где девушка говорит про выгорание. Когда она стала перечислять все пункты и поняла, что у меня выгорание.
Самое прекрасное сейчас осознаю, что хочу работать над собой, своей речью, своим хобби, своей энергетикой.
Когда ты не понимаешь, что тебе делать, ты всегда начинаешь себя ругать из-за того, что ты не можешь сделать. Винишь себя в каких-то неудачах, а я на своем опыте поняла, что это просто не выход, мы себя ещё хуже уничтожаем.
Моё четвертое правило – это не винить себя, если ты сегодня лежишь в кроватке и смотришь сериал или если ты сегодня прогулял пары, не пошел в зал и т.д.
Запомни, что ты не робот, ты имеешь право отдыхать, ты имеешь право баловать себя, ты имеешь право быть таким, какой ты есть.
Когда я только начинала развиваться, то я не жалела себя, не давала себя нормально спать, спала по 5 часов, старалась изучать книги, каждый день пробежка около дома, тренировка, развитие. Я считала, что я делаю всё правильно, надо не жалеть себя, не отдыхать, а работать и работать, ведь тогда всё получится и я добьюсь огромных вершин, вот к чему это примело….
Выгорание и одиночество
Наверное, из-за этого всего я ела и ела, и ела либо вообще не ела, но когда срывалась, ела очень много, поэтому уходила в туалет и ну вы сами понимаете, всё обратно…
Сейчас я сижу и пишу это и понимаю, что я говорю личные вещи, которые никогда никому не говорила, но сдерживать себя всю жизнь я не хочу – это мой путь, я сама выбрала его, мне было морально тяжело и не было поддержки. Я пытаюсь сказать, что вы можете справить сами, будет очень тяжело, но вы должны пройти этот период, вы сможете преодолеть все проблемы!
Проблемы у нас в голове!
Моральная боль – это самое тяжелое, чем физическая.
ИДЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ ЛЮДЕЙ
Мы каждый день видим в инсограмме людей, которые уже с 16 лет зарабатывают миллионы, имеют машины за 12000000 или люди, которые показывают идеальные тела, идеальную кожу, идеальную жизнь и смотря на это мы автоматически понимает, что мы ничтожество, почему мы не смогли добиться такого-же, а я отвечу ПОТОМУ ЧТО У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА СВОЙ ПУТЬ!!!
Это всего картинка и мы не знаем, что стоило этому человеку достичь таких вершин.
Никогда не завидуйте людям, как сказала моя бабушка «цени то, что есть у тебя».
Пятое моё правило – это никогда не завидуй людям. Попробуй искреннее порадоваться за людей и тогда жизнь даст тебе новые возможности.
В это сложно поверить, потому что может возникнуть вопрос «Зачем мне радоваться за людей, которые имеют лучшую жизнь, машину которую я хочу и т.д.» потому что они люди, мы все равны, когда ты умеешь искреннее радоваться за людей, твоя жизнь наполняется положительной энергии и когда в твою жизнь приходят возможности и ты берешь всё в свои руки, тогда люди смотря на тебя будут радоваться искреннее и смотря на тебя будут мотивироваться двигаться вперед.
Будь добрее к этому миру, ты сам видишь сколько и так проблем, не допускай ещё больше проблем свою голову.
Выгорание – это не болезнь.
Люди, которые переживают этот период, то я здесь, который хочет тебе помочь, но ты должен сам понимать, что мои слова всего 1% остальные 99% ты должен сам взять всё в свои руки.
Найди вещи, которые тебя успокаивают или наоборот радуют, например, что тебя радовало в детстве.
Пробуй делать эти вещи каждый день, если тебе нравится музыка, то создай плейлист со своей любимой музыкой и слушай её. Если это готовка, то найди самый любимый свой рецепт и приготовь, и кушай с наслаждение. Если это писать, то обустрой себе рабочее место, включи расслабляющею музыку, включи свет и начни писать всё, что приходит в голову. Если это макияж, то делай любой макияж, который ты хочешь и не слушай никого, не бойся неудач, если не получился сегодня макияж, то значит получится завтра, с каждой практикой ты становишься увереннее и опытнее.
Мы боимся пробовать, потому что думаем «а что скажут обо мне окружающие? А если будут смеяться?».
В 14 лет я начала вести страничку в инстограмме, выкладывала всё, что можно было и поверьте я слышала ото всех, что мой инстограмм не красивый. А сейчас мне пишут, что им очень нравится мой инстаграм, просят совет, как делать фотографии и помните, что я говорила вам, «Что с каждой попыткой мы становимся увереннее и опытнее.»