Первая неделя. Эмоции.
Эмоции. Прекрасная палитра, которая помогает нам красить в разные цвета нашу жизнь. Почему мы так любим детство и с теплом вспоминаем как было там? Потому что у детей меньше зажимов эмоциональных, они открыты этому миру, любопытны и готовы ко всему новому. Мы растем, общество и новые роли накладывают отпечаток. И мы уже по-другому проявляем эмоции, если проявляем их вообще.
На днях меня назвали ребенком несколько раз.
1. Когда я просто повела себя непривычным образом, выбиваясь из роли учителя. В представлении подростков, к сожалению, учитель - уставший от жизни и профессии человек, злой и несчастный. Который всегда ведёт себя сдержанно и строго, не допуская отхождений от роли!
И когда преподаватель начинает себя вести как живой человек, а не робот, у учеников ступор.
2. Когда спросили сколько мне лет, а узнав, что 22 назвали маленькой. Но подождите, я окончила ВУЗ, работаю, плачу по счетам. В каком месте маленькая?:)
В итоге, я пришла к выводу, что у большинства людей очень печальные представления о том, кто такой взрослый. Чаще всего - выгоревший человек с дом-работой и стандартными выходными, как у всех. И когда кто-то выбивается из этого сценария, на него странно смотрят и пытаются вернуть в стройные ряды уставших от жизни. Не радостно, правда? Тогда мы идём к вам! У каждого есть шанс вырваться из этого круга и начать жить так, как велит сердце и душа, а не непонятно кем принятые общественные долженствования.
Вторая неделя. Забота о себе.
Обсуждала с одним человеком условия работы на заводах. И он мне говорит, что рабочие сами часто нарушают технику безопасности и не надевают какие-либо средства защиты. И на мой вполне закономерный вопрос: «Почему?», выдал гениальную фразу...: « А они не заботятся о себе и своем здоровье».
А и правда... Как мы заботимся о своем здоровье? Плановые осмотры для мед.книжки не считаю заботой, потому что знаю, как они проходят (за два часа 10 врачей). И это если есть очереди.
А ведь многие сидят перед компьютером на неудобных стульях, в неудобных позах и по несколько часов подряд. У некоторых условия труда не совместимы со здоровьем. В том числе у тех, кто работает в ночные смены или до середины ночи. Сбитый к черту режим сна не позволяет организму восстановиться. И психика вместе со здоровьем со временем говорят: «До свидания».
Так что же делать? Всё просто. Заботьтесь о себе и своем здоровье всегда и везде. Нет смысла убиваться на работе, которая в прямом смысле убивает тебя, сокращает годы жизни. Раньше за вредность на производстве давали молоко, за ночные смены платили вдвое, сверхурочные, оплачивали санатории и лечение, позволяли раньше выйти на пенсию... А сейчас? И сейчас есть возможность заботиться о себе. Есть масса профессий и мест работы, где не нужно ложиться костьми за гроши.
А начать можно с самого простого и важного для организма: налаживания режима питания и сна + регулярные физические нагрузки (хотя бы поприседайте раз 20 в день). Попробуйте начать заботиться о своем организме и вы достаточно быстро заметите изменения и его ответную реакцию. Как минимум, вы начнёте вставать с утра, а не восставать, как из мертвых
Заботьтесь о себе. Кто, если не вы сами это сделаете?
Вторая неделя. Забота о себе.
С некоторыми людьми нельзя вообще общаться, потому что это опасно для меня - вывод недели.
Я старалась всю неделю заботиться о себе в любой ситуации.
Я работаю над тем, чтобы жить максимально комфортно каждый день, каждый час. Выбирая людей для общения, время для заботы о теле и доме, каждую минуту помню о делах в течение рабочего дня, стараюсь отдыхать вечером и ночью во сне. Но не всегда это получается, на самом деле. Тема отдыха стала откровением, после которого я написала пост об этом. Потому что меня всю жизнь учили хорошо работать. Это я научилась делать. А вот отдыхать научиться не получилось почему-то. Хотя меня и считали многие ленивой, они просто не понимали чем я занимаюсь. Поэтому эту неделю я училась отдыхать. Отключать телефон, комп и просто лежать с котами или гулять, не решая одновременно тысячу проблем.
Процесс балансировки работы и отдыха бесконечен. Потому что каждый день появляются новые обстоятельства, которые требуют внимания и рассмотрения. Поэтому научившись однажды не думайте, что это на всю жизнь. С возрастом все равно будет меняться режим работы организма, под который нужно будет подгонять и режим труда и отдыха.
Так что всем успехов в научении.