Для рождения здорового и крепкого ребенка имеют значение многие факторы, которые зависят от матери. Оптимальный перерыв между беременностями - 2 - 3 года. Условия труда и образование также имеют определенное значение: повышенная физическая нагрузка, несоблюдение гигиенических норм, излишнее питание, когда масса тела превышает норму на 25% - все это неблагоприятно влияет на развитие плода. Отмечено, что у матерей-одиночек дети рождаются более слабыми, чем у замужних женщин, так как нервно-психическое напряжение, беспокойство о будущем сказываются на созревании плода и его развитии.
Значение душевного состояния женщины во время беременности следует подчеркнуть особо. Серьезную опасность для будущего ребенка представляют не отдельные мелкие неприятности, а длительное отрицательное эмоциональное состояние, несчастье или нежелание иметь ребенка.
Хотя наличие эмоциональной связи между будущей матерью и плодом - лишь предположение, опыт говорит, что у матерей, которые с нетерпением ждут ребенка, любят его еще до рождения, ребенок рождается более здоровым, и это является залогом его дальнейшего успешного развития. Будущая мать обычно еще до рождения ребенка живет с ним общими интересами, разговаривает с ним, всячески оберегает его. Она понимает, что любое нарушение ее здоровья может отразиться на младенце. Имеет место как бы сопереживание будущей мамы и плода. После рождения ребенка эта эмоциональная связь крепнет и развивается.
Любопытные наблюдения проведены над павианами. Замечено, что самки, живущие в центре группы, вынашивают и воспитывают детенышей в комфорте и безопасности. Эти детеныши как бы впитывают с молоком матери уверенность в себе. Самки, живущие на краю группы, которые в любое время могут стать жертвой врагов, передают своим детям робость и неуверенность. Это подтверждает наличие эмоциональной связи матери и детеныша.
На формирование и развитие плода, особенно в первые месяцы беременности, отрицательно влияют употребление спиртных напитков и курение.
Основным требованием к рациону питания беременной является повышенное содержание в нем минеральных солей. В него включают молоко и молочные продукты, мясные и рыбные блюда, яйца, печень, растительное масло, обязательно овощные блюда, содержащие много витаминов и минеральных солей. Следует воздержаться от чрезмерного употребления продуктов с большим содержанием крахмала (картофель, хлебобулочные изделия). Перенасыщение организма беременной и плода крахмалом приводит к рождению ребенка с повышенной массой тела, рыхлого.
В зимне-весенний период в продуктах содержание витаминов недостаточно, поэтому беременным рекомендуется принимать специальный комплекс витаминов под названием «Гендевит» (ежедневно 3 - 4 драже).
Не следует, однако, думать, что беременная должна питаться как-то по особому и очень обильно. Это не так. Хотя энергетические затраты у беременных выше, но они ведут малоподвижный образ жизни. Обильное употребление пищи может вредно оказаться на развитии плода.
В рационе беременной ограничивают соленья, маринады, уксус, перец. Употребление пряностей увеличивает нагрузку на почки и печень беременной, которая и без того велика, и способствует образованию отеков.
В течение всей беременности категорически запрещаются спиртные напитки и курение. Если большинство женщин считают, что употреблять алкоголь в это время нельзя, то отношение к курению у них часто весьма терпимое. А ведь курение так же вредно для плода, как и алкоголь.
Следует предостеречь беременную от приема лекарств, не прописанных врачом. При беременности бывают быстрая утомляемость, головные боли, раздражительность. Многие женщины в этих случаях принимают «модные» лекарства, которые считаются безвредными, например элениум, седуксен, триоксазин, снотворные. В небольших дозах взрослому эти препараты, действительно, вреда не приносят, но могут отрицательно сказаться на развитии плода.