На наше восприятие времени сильно влияют и другие факторы: состояние мозга, окружающая среда и, конечно, психологическое состояние. Но есть и еще один, часто недооцененный элемент — солнечный свет. Именно солнце, его движение от рассвета до заката, помогает мозгу "считать" дни, не минуты и не часы. Этот естественный ритм управляет циркадными ритмами (от латинского «около суток»), которые вырабатываются в гипоталамусе и задают темп нашему телу и мозгу.
Циркадные ритмы регулируют сон, гормоны и даже температуру тела, что помогает мозгу работать в правильном темпе. Изобретение лампочки, кстати, не прошло для этих ритмов бесследно — теперь мы спим меньше, чем нам бы хотелось по нашей биологической природе. И это приводит к сбоям в ритмах, депрессиям и другим неприятностям.
Как это ощущается? Достаточно вспомнить, как тяжело бывает после перелета с разницей в несколько часовых поясов. Вдобавок, наши внутренние часы очень индивидуальны. Кто-то может спать, как младенец, хоть днем, хоть ночью, а кто-то начинает клевать носом уже при первых лучах заката, либо, наоборот, бодрствует до самого утра, как ночная сова.
20. Интеллект - запас ума.
Интеллект – штука живенькая и непростая. Это не только умение что-то понимать или учиться, но и осознавать себя, креативить, думать логично и решать задачи, при этом постоянно приспосабливаясь к хаосу вокруг. Это делает нас людьми, а не сусликами или ежиками: наше мышление порой вообще не имеет никакого отношения к поиску еды, размножению или борьбе за место под солнцем. Мы способны выдумывать вещи просто так, потому что можем, и в этом наше главное отличие от братьев наших меньших!
Человеческий мозг создал культуру, но и культура, в свою очередь, активно влияет на мозг. Многие ошибочно полагают: "ум или есть, или его нет", мол, интеллект – это данность. Но это вовсе не так. Эксперименты доказывают, что достаточно просто сказать ученику, что он «творческий», и результат сразу удивляет. А если заменить привычные оценки на «сделал/ещё нет», процесс обучения становится более живым и гибким. Мозг, оказывается, становится умнее, если сам в это верит. Причём это работает в любом возрасте – никогда не поздно поверить в собственные способности!
Интеллект человека начинает развиваться ещё с пелёнок — когда малыш слышит человеческую речь, но сам пока не умеет говорить. И тут у россиян есть большое преимущество: русский язык считается одним из самых богатых, сложных и многослойных. Именно это стимулирует мозг младенца с самого рождения активно создавать больше нейронных связей. Именно поэтому так много великих изобретений было сделано русскоговорящими людьми, вне зависимости от того, в какой стране они живут.
Интеллекту для развития нужны подходящие условия, а не хаос. Шум, гам, крики и ссоры вызывают стресс, включают ненужные эмоции и тормозят развитие мозга — он тратит энергию на защиту, а не на обучение. Спокойная и гармоничная обстановка, наоборот, стимулирует его рост.
Особенно интересен пубертатный период — время, когда гормоны начинают "играть", и мысли у подростков вдруг сосредотачиваются почти исключительно на вопросах размножения. В это время концентрация на учебе требует от них дополнительных усилий, что удается далеко не каждому. Можно сказать, это очередной этап эволюционного отбора — где отличия между человеком и животным вновь становятся заметными.
Лучшее, что могут сделать родители до того, как ребенок вступит в бурный пубертат, — это пробудить у него интерес к жизни, знаниям, учебе и развитию. Тогда этот непростой период пройдет с большей пользой, и шансы подростка на то, чтобы выйти из него осознанным человеком, заметно возрастут. Ведь сначала формируется привычка к познанию, а затем она уже превращается в характер и, в конечном счете, влияет на всю дальнейшую судьбу.
Способы защиты от интеллекта можно разделить на три вида. Первый — это религия: думать особо не требуется, ведь все ответы уже давно прописаны. Второй — упрямство: когда человек категорически отказывается сомневаться, размышлять и анализировать. Ну и третий — это предустановленные шаблоны поведения: уставы, каноны и кодексы, которые избавляют от необходимости что-то переосмысливать.