Придерживаясь правил, которые будут описаны ниже, Вы сможете быстро и безболезненно бросить и забыть о проблемах, связанных с курением, а значит – полноценно радоваться своею жизнью, но уже без этой пагубной привычки.
Честно говоря, у меня изначально сложилось негативное отношение к электронной сигарете. Возможно, причина была в том, что первый раз я её увидел, так сказать во время самого расцвета моей карьеры курильщика. Я всячески пытался унизить её значение в своих глазах и в глазах собеседников. Говорил, что это бесполезное и даже вредное изобретение. Покупать электронную сигарету, это все равно что выкинуть деньги на ветер. Такое было моё мнение, но через какое-то время оно кардинально изменилось. Сначала оно перешло к равнодушию, затем к заинтересованности, а уже после - к явной необходимости в моем способе бросания курения.
Прежде чем первый раз решиться провести личные испытания этого изобретения, я полностью изучил всю историю электронной сигареты, прочитал отзывы потребителей и мнения специалистов.
Наконец я решился приобрести и испытать свой метод, который, в последствии, стал основой для написания этой книги. Так как в наше время все необходимое можно приобрести, не выходя из дома, то и я воспользовался ресурсами интернета и, зайдя на «Аукро», приобрёл первую в своей жизни электронную сигарету с набором картриджей всего за 10 американских долларов. Согласитесь, что такое вложение денежных средств ничто, по сравнению с тратой денег ежедневно на одну или две пачки обычных сигарет.
Даже если Вы курите не самые дорогие сигареты, то с учётом нынешних цен, у Вас в день уходит порядка 1-3 долларов на удовлетворение своей никотиновой потребности.
Электронная сигарета очень сильно напоминает обычную, так что Вы не будете выделяться практически ничем среди традиционных курильщиков. Главными проблемами моего приобретения были: быстрая разрядка аккумулятора сигареты и достаточно высокая цена за картриджи. Тем не менее, я заметил, что потребление обычных сигарет у меня снизилось до трёх – пяти штук в день, что было уже достаточно неплохо по сравнению с двумя пачками в день, но пока не решало проблему. Поэтому я решил заменить своё электронное устройство на другое – EGO-C, которое было значительно дороже по ценовой категории, но обладало мощным аккумулятором, способным держать заряд в течение суток и более дешёвой ценовой политикой в отношении сменных картриджей. Ещё одной приятной особенностью электронной сигареты является возможность заправлять её картриджами или жидкостью, которые имеют разные запахи. Согласитесь, такая особенность есть у кальяна, но не у обычных сигарет.
Теперь давайте разберёмся с добавками и сразу проведём аналогию. Добавки к электронным сигаретам бывают никотиносодержащие и обычные. Для прохождения моего курса отказа от курения нам понадобятся оба вида добавок. Если со вторым все более или менее понятно и его выбор зависит только от личных предпочтений в цене и в запахе, то к выбору первого типа добавки нужно отнестись более серьёзно. Сразу рассмотрим обещанную аналогию: представьте, что Вы курите крепкие сигареты уже достаточно продолжительное время и резко перешли на «суперлегкие» – в этом случае организм не будет получать требуемую дозу никотина, а значит, Вы будете ощущать дискомфорт и другие неприятные ощущения. Исходя из этого, никотиносодержащие жидкости или картриджи следует подбирать именно исходя из крепости традиционных сигарет, которые используются ежедневно. То-есть, если Вы курите сигареты, в которых содержится 1 – 4 мг никотина, то добавка к электронной сигарете должна содержать до 6 мг никотина, если Ваши сигареты содержат 5 – 7 мг никотина, то в добавке его должно быть до 10 мг, и если Вы курите от 7 мг никотина в одной сигарете, то добавка должна быть с содержанием от 12 мг и выше. Все это имеется ввиду стандартную баночку жидкой добавки, объёмом в 50 мл.
Теперь приступим к рассмотрению системы, по которой я применял электронные сигареты, она помогла мне справиться с никотиновой зависимостью.