«Учиться, учиться и ещё раз учиться» В.И. Ленин. Данный завет я разглядывал в школе и думал, что вождь мирового пролетариата имел ввиду школьные и студенческие годы. Как же сильно я ошибался. Решив однажды, что я уже всё знаю, я обрек себя на деградацию и ограниченность.
Напутствие: Я найду чему новому смогу научиться сегодня. Начну читать книгу, посмотрю познавательное видео, запишусь в любой творческий кружок или студию.
25. Задавать вопросы
В прошлом я часто действовал неосознанно, да что там часто, практически всегда. Моё поведение носило реакционный и компульсивный характер. Не успев обдумать свой ответ, я уже отвечал. Не подумав о последствиях, действовал.
Сейчас я стараюсь все больше задавать вопросы самому себе: «Что меня мотивирует? Почему я так реагирую? Как отреагирует человек? Почему он/она так реагирует? Что мотивирует меня? Оппонента?». Перед тем как предпринять любое действие, стараюсь обдумать последствия, выбрать оптимальный вариант. Это не означает стать менее решительным. После обдумывания вариантов, я выбираю тот, который считаю наиболее разумным, применяя принцип изложенный в книге: «Что бы сделал мудрый Дима?». И действую, оставляя результат на Волю Высшей Силы.
Напутствие: Я начну обдумывать свои слова до того как их произнесу, действия до того, как сделаю. И проверять их на наличие мудрости и любви.
27. Уметь извиняться
Как бы я не стремился быть счастливым, осознанным, умиротворенным, бывают ситуации, которые выводят меня из себя. Это происходит крайне редко, но всё же происходит. Причины, когда я теряю контроль над своими реакциями, довольно просты: я уставший, голодный, мои ожидания рухнули или всё вместе. Всё это мои проблемы, но если результатом стал выплеск негативных эмоций, я обязан извиниться.
Напутствие: Я извинюсь перед человеком, если «сорвался» на нём. Я признаю, что был не прав и ещё раз напомню себе, что никто в этой жизни не обязан оправдывать моих ожиданий.
28. Танцуйте
В детстве мы не были скованы предрассудками, мы просто танцевали. Нас не сдерживал страх оценки, не боялись выглядеть нелепо и глупо. Глядя на детей, понимаешь, что дело не в движениях, а в искренности и радости от жизни в самом простом её проявлении.
Эмоции рождаются в нашем теле, также как и здоровый дух. Иногда , для того чтобы почувствовать себя радостно ,нужно просто начать танцевать. Давайте делать это каждый день.
Напутствие: Я включу свой любимый трек, песню и начну день с танцев.
29. Ревность
Это первый признак пониженной самооценки. А ещё эгоизм. Мне ничего в этой жизни не принадлежит. Так или иначе всё на время. Сколько было потрачено нервов и времени на попытки удержать то, что моим никогда не являлось. Единственный способ быть с тем кого любишь, это просто и искренне его/её любить, заботиться, оберегать. Любить настоящего человека со всеми его «гусями» и «тараканами», а не вымышленный персонаж на тему «стань таким как я хочу».
Напутствие : Я разгляжу человека рядом с собой и попробую принять его настоящего, такого какой он есть.
30. Осознание собственного ресурса или «В здоровом теле, здоровый дух»
Моё физическое состояние напрямую влияет на мой эмоциональный фон и восприятие жизни. Вот так то просто! Если я голодный, уставший, не выспавшийся, то плохое настроение и риски эмоциональных срывов мне обеспечены. Если я просыпаюсь и ложусь, не соблюдая разумный режим, я буду чувствовать себя плохо, оставляя себя голодным - чувствовать себя злым, загоняя себя - уставшим и недовольным жизнью. Да, это так! И с этим сложно спорить. Дисциплина, режим, своевременное и правильное питание - это одна из основ счастья. Наш организм это инструмент, если мы сыты, отдохнули, не болеем, то мозг будет сигнализировать эмоциям - ВСЁ СУПЕР! ТЫ МОЛОДЕЦ! ПОЖАЛУЙСТА, ДЕЛАЙ ТАК ВСЕГДА!
Напутствие: Я составлю режим суток, в котором буду чувствовать себя комфортно. Распишу приёмы пищи и ежедневные физические упражнения. Я наконец-то приму тот простой факт, что моё счастье напрямую зависит от того, забочусь я о своём здоровье или нет.
31. Чувство вины
Поступки, которые я совершал в прошлом не всегда были достойными и могут являться предметом гордости. Совершив некоторые из них, я причинил вред себе и другим людям. Я не могу изменить этого сегодня, но то, что я могу сделать, это возместить ущерб. Иногда достаточно просто извиниться, в каких-то случаях придётся возвращать деньги или компенсировать ущерб иным способом.
Сделать это важно потому, что только через это, я смогу начать любить и уважать себя, а соответственно мир и людей вокруг.