Кто я такой (слова автора)
Здравствуй дорогой читатель, в данной книге, я решил поделится с тобой своим опытом того как я избавляюсь от тревожности внутри себя, и я помогу тебе справится с этим, будь готов к тому что будет много моих мыслей, которыми я делюсь чтобы помочь тебе, приятного чтения.
С чего начать?
Многие из нас испытывают тревожность в себе, у кого-то жто бывает часто, у кого-то каждый день, как в моëм случае. С чего стоит начать? Для начала я советую тебе успокоиться, выдохни, сядь в тихом месте, например в другой комнате, где не кого кроме вас не будет, готово, первый шаг на пути к решению проблемы сделан, теперь, подумай что тебя тревожит, какая проблема не даëт тебе покоя. В моëм случае это был лишний вес, изо дня в день я думал об этом. У тебя это может быть что угодно, может ты не принимаешь себя, или что-то в себе, вполне возможно что всë таки проблема заключается в другом. Но тебе стоит понять одно, не кто из нас не идеален, у всех есть изъяны, прими это, подведëм не большие поэтапные итоги:
Останься на едине с самим собой.Найди причину своей тревожности.Прими тот факт что не кто не идеален.Готово, ты молодец есть смог усвоить данную информацию, в следующей главе ты узнаешь что делать дальше.
Подход к проблемам.
Итак, ты выполнил три начальных шага, теперь можно двигаться дальше. Уверен у тебя есть вопрос, и что делать со своей проблемой? Для начала, пойми, что ты готов(а) сделать для того что-бы решить свою тревожностью?
Представим что причина твоей треводности это лишний вес. Реши сразу, готов(а) ли ты взяться всерьёз за решение проблемы, начать заниматься спортом, сесть на диету, чтобы добиться своей цели.
Готов(а)? Отлично, тогда следуй следующим этапам:
Реши для чего ты хочешь решить свою тревожность.Настройся на серьёзную работу с самим с собой.Начни доказывать что ты можешь, поверь в себя. Отлично, ты смог(ла) дойти до этих этапов, теперь давай я расскажу тебе по подробнее: первый этап поможет тебе увеличить желание для достижения цели, можешь найти для себя кумира которому будешь подражвть, это может быть персонаж из игры, книги, фильма, не важно, ровняйся на него. Второй этап так же поможет твоему приближеню к цели, ты должен(а) быть готов(а) к тому что тебе не будет легко, и ты не сможешь делать себе поблажки, ты про делаешь трудный путь, но добьëшься своего! Третий этап нужен для того чтобы увеличить твой стимул, стань уверенее в себе, начни делать кто-бы что тебе не говорил, не верь тем кто не верит в тебя, делай и добивайся своего! Я в тебя верю!Начало решения.
Освоив первые шесть этапов, ты уже почти у своей цели, молодец, осталось совсем чуть-чуть. И вот, после того как ты начал(а) верить в себя, в свои силы, можешь начинать работать над собой, своим телом. Ты сел(а) на диету, активно занимаешься спортом, и медленно но верно подходишь к своей цели, к тому результату которого ты хотел добиться, со временем, ты станешь лучшей версией себя по твоему мнению, и будешь прав(а), но будь аккуратен дорогой мой читатель, ведь с решением одной проьлемы, могут прийти другие, метод который помогает тебе худеть, может навредить твоему желудку, делай это аккуратно, но не бойся трудностей, и через некоторое время, ты увидишь результат. И вот, прошло пол года, и ты уже похудел(а), ты справился(ась) с тревожностью которая была вызвана твоим лишним весом, ты смог(ла) принять и полюбить себя, добился(ась) своей цели, молодец!
Итог.
И вот, одна из основных проблем решена. На разбор я взял одну из самых популярных проблем, в том числе и из личного опыта, но первые шесть этапов относятся ко всем вашим превожностям. Поймите, тревожностьб лишь у вас в голове, я всем советую найти любимое дело, хобби, чтоб найти своë место ы этом мире, не чего не бойтесь, страх у вас в голове, вы можете если ваш мозг видит и понимает, что вы можете, вопрос только в том, хотите ли вы? Вы можете всë, вы сильны. Я надеюсь что хоть как-то смог вам помочь, это моя первая книга, мне 15, я смог, и вы тоже сможете.
Ты сам.
Запомни, все твои проблемы решаются, главное следуй моим советом, и у тебя всë получится!