Тьмы светлых истин нам дороже
Нас вдохновляющий туман…
- Юмор хороший мотиватор и чудное средство от стресса. Продолжай шутить, когда хочется плакать и плач, когда невмоготу смеяться. Завтрашний день даст тебе обильную пищу для ума. Пока же иди, перевари полученную сейчас информационную кашу. Хотя ещё минутку твоего времени. А ты медитировать уже умеешь?
- Медитировать я пробовал, хотя толком ни когда не увлекался. Особой потребности у меня не было, жизнь била ключом. Работы было много, стресс снимал в модной пивнушке с друзьями. Только когда прижало с работой, а затем и с дочерью, то понял, традиционные формы расслабления уже не работают.
- Хорошо. Попробую научить тебя медитировать за несколько уроков. Дам тебе форму медитации под названием «Живительная влага сокровенной мудрости».
Во-первых, выбери удобную для себя позу для медитации. Во-вторых, сконцентрируйся на одной точке. Это может быть точка Дан-Тянь или кончик носа. Дальше всё просто. Представь себе снежинку серебристо-голубого света опускающуюся на твою голову. От твоего тепла она превращается в каплю воды, которая растекается по макушке твоей головы. Она полностью окутывает тебя и проникает во все поры твоего тела. В ней растворяются все неприятности, — боль, страх, гнев, депрессия, печаль, чувство вины. Она любит и принимает тебя безоговорочно, — таким, какой ты есть. Она усиливает все твои положительные ощущения и укрепляет те части тебя, в которых уже есть свет. Эти части твоего существа расширяются и поглощают всё остальные. Центр света находится в твоём сердечном центре. Свет усиливается по мере того, как ты всё лучше распознаёшь его. Насладитесь этими ощущениями некоторое время и ты будешь готов говорить со мной телепатически. Я буду рад в этот момент побыть рядом, побеседовать с тобой, помочь тебе исцелиться от тьмы невежества. Через эту медитацию я несу тебе Разум Творца, который будет тобой, — если ты захочешь принять его.
Далее можешь использовать следующий шаг медитации на истинной природе ума. Наставления по этому типу медитации очень просты. Когда талая вода заполнит всё твоё естество - тело, каналы и энергетические центры, тогда твой следующий шаг — это поддержание ума в естественном состоянии с помощью медитации. Просто поддерживая ум таким, какой он есть, ничего не добавляя и не отнимая, ты достигнешь внутренней природы, которая неизменна и неуничтожима.
Самое важное действие в этом случае, это оставить позвоночник в прямом положении. Затем ты просто поддерживаете естественную ясность ума, не анализируя свои переживания и не отвлекаясь на мысли. В этой медитации учения Экаяна, ничего не нужно делать, кроме как расслабиться в ясности и пустоте природы ума. Обращаю твоё внимание, что внутреннее осознавание отличается от внешнего осознавания — оно называется пустотой ясного света. В качестве хорошей аналогии истинной природы ума необходимо использовать воду — когда ты позволяешь своему уму смешаться с открытым пространством воды, не нужно фокусироваться ни на чем конкретном. Просто естественным образом поддерживай ум, без разграничений и суждений, и ощущай, что его природа так же всеобъемлюща, как источник воды.
Медитировать на природе ума ты можешь в любое время. Тебе не нужно специально что-то предпринимать или куда-то идти, чтобы приобрести природу ума, она всегда с тобой. Во время медитации тебе не нужно думать о чем-то особом или пытаться изменить то, что ты из себя представляешь. Просто продолжайте пребывать там, где ты есть и тем, что ты есть, не пытаясь сделать что-нибудь необычное. Если ты медитируешь, просто поддерживая естественное состояние, тогда все неестественное будет удалено. Подчеркну ещё раз, ничего не нужно делать, просто продолжай медитировать. Ты просто расслабляешься, в естественной позе, вот и всё!
Между тем запомни следующее положение практики. Хотя медитация не требует никакой физической активности, нужно поддерживать медитативное состояние, и для этого приходится прилагать усилия. Усилия на самом деле не являются частью изначальной природы-основы, но, поскольку наши помрачения рассудка и неведение истины так сильны, что необходимо прилагать усилия, дабы сделать медитацию естественной. Когда медитируешь таким образом, нет необходимости бороться с помрачениями ума. По мере того, как твоя практика набирает силу, она спонтанно удаляет помрачения, поскольку они не являются частью изначальной природы. Эта практика будет все больше и больше раскрывать твою основу — изначальную мудрость. Как восходящее солнце не борется с тьмой; но его присутствие заставляет тьму исчезнуть, точно так же, когда мы медитируем, присутствие изначальной природы побеждает неведение. Это подобно теплу весеннего солнца, которое проникает в холодную почву, растапливая лёд, и давая возможность прорастать зелени растений естественным образом приближая лето. Когда изначальная мудрость начинает сиять благодаря практике медитации учения Экаяны, тогда просветлённые качества проявляются в соответствие с уровнем твоей медитативной устойчивости.