Очень важный момент – то, что я проработала в себе Жертву.
И вырвалась из треугольника Карпмана)
Я больше никого не спасаю или не бегу спасать, я лишь могу сопровождать и ждать, когда Человек-Личность вырастит самостоятельно. Позволить ему решать свои задачи самостоятельно, просто поВЕРИв в Человека. Это замечательное чувство. Просто доВЕРИвшись Богу, ведь именно ОН создал этого человека и уроки, ситуации, обстоятельства, с которыми ему надо справиться).
8.Мудрец и Мудрость.
Однажды мне повстречался Мудрец. Он был не многословен, но то что он говорил сразу заставляло меня задуматься. Наша встреча была коротка, но она очень ярко отпечаталась у меня в памяти. Удивительно, он был молод, точнее средних лет. Очень хорошо запомнились его глаза чёрные, как маслины. Обычно такие глаза пугают, а эти были на столько чистыми и завораживающими, что в них хотелось смотреть и смотреть. И эта открытая искренняя улыбка. Когда он улыбался, время останавливалось и ничего не хотелось говорить. Хотелось просто БЫТЬ. Рядом с ним я почувствовала бесконечность и вечность. У него глубинный внутренний мир. Обычно я веду беседу размеренно и обдумываю что надо сказать. А тут слова сами вылетали, причём очень быстро. Удивительно, я почувствовала себя маленькой девочкой или, как минимум, школьницей. Потом, вспоминая нашу беседу, я сравнила его с детектором лжи. А ещё я почувствовала его внутреннюю власть. Чистую, не испорченную высокомерием. Он напомнил мне одинокого волка. Мне очень понравилось, что мы говорили на одном языке. Причём это не были шаблонно заученные фразы, он действительно искренне верил в то, что говорил. Более того каждая фраза была пронизана его опытом.
В тот момент мне было очень радостно, я как будто встретила старшего брата. И это не поддельное чувство чистой абсолютной Вселенской любви. Ещё несколько дней я забыла абсолютно обо всём, мне хотелось напитаться воспоминаниями.
Самый не лёгкий урок таких встреч: «Научиться отпускать дорогих тебе людей».
Безмолвная медитация
Приведите себя в расслабленное медитативное состояние. Вы можете достичь этого теми методами, которые предпочитаете, или при помощи приведенной ниже медитации:
Сделайте медленный, глубокий вдох и выдох.
Отмечайте все медленные движения в вашем теле. Почувствуйте, как расширяются ваша грудная клетка и живот. Медленно выдыхайте, отмечая легкое движение ваших плеч, когда они опускаются одновременно с выдохом.
Сделайте еще раз глубокий вдох и выдох.
Следите за движениями всего вашего тела, когда оно поднимается и опускается во время дыхания. Почувствуйте, как ваше тело расширяется. Почувствуйте этот вдох, раскрывающий вашу грудь и живот, чтобы вместилось больше воздуха.
Продолжайте дышать глубоко и медленно.
С каждым вдохом и выдохом фокусируйте свое внимание на голове.
Почувствуйте легкое ощущение сзади за глазами. Почувствуйте легкое ощущение покалывания, которое начинается за вашими глазами, когда вы обращаете внимание на движение энергии внутри вашего тела и в уме, когда вы дышите.
Сфокусируйте ваше внимание на области за глазами.
Почувствуйте пространство и энергию, которая наполняет ваш ум.
С каждым вдохом и выдохом ощущайте движение энергии. Следуйте умом за энергией. Когда вы почувствуете поток энергии или некое ощущение внутри головы, отметьте направление чувств, сопровождающих его. Позвольте вашим мыслям двигаться, не удерживайте их и ощутите поток энергии, который активизирует ваш ум, проходя через него.
Сделайте очень медленный, глубокий вдох и выдох.
Сфокусируйте свое внимание на области позади глаз, на оптических нервах и системе их взаимосвязей. Когда вы почувствуете эту область, перенесите ваше внимание дальше вглубь головы. Сместите ваш фокус внимания в самый центр головы за глазами.
Когда вы перенесете свое внимание туда, позвольте потоку энергии медленно выстраиваться. Отмечайте малейшее изменение энергии или фокуса. Это может происходить как легкое покалывание, ощущение движения или усиленное ощущение этой зоны внутри вас.
Представьте себе, что энергия в этой области очень чистая и очень яркая. Думайте о ней как о свете, раскрывающем вашу осознанность и двигающемся по расширяющейся круговой траектории. Эта энергия очень чистая, очень яркая. Она наполнена великой мудростью. Позвольте фокусу вашего внимания сконцентрироваться вокруг этой области. С каждым вдохом чувствуйте, как эту зону наполняет все большая ясность.
Эта область — место высшей мудрости. Представьте себе сияющий свет, наполняющий центр вашей головы и освещающий престол мудрости внутри вас. Многие мысли, чувства и впечатления могут прийти к вам в этот момент. Фокусируйте внимание на центре и продолжайте ощущать расширение света внутри вас.