– Что ты чувствовал в этот момент, когда происходила эта ситуация? ___________________________
– Как менялись эти чувства? _______________________________________
– Как они проявлялись? _______________________________________
Оценка поступка
– Что было сделано ошибочно? _______________________________________
– Что было сделано верно? _______________________________________
Анализ события
– Какое значение для тебя сейчас имеет это событие? ____________________________________
– Какой результат ты получил? __________________________________________________
– Соответствует ли результат твоим ожиданиям? _______________________________________
Выводы
– Что можно извлечь из этой ситуации? ___________________________________
– Чем полезен этот проект, событие? ___________________________________
План действий
– Как избежать аналогичных ошибок? ___________________________________
– Как вы измените свое поведение и какие навыки будете развивать?
__________________________________________________________________________
– Какие пробелы в знаниях и навыках стоит заполнить?
__________________________________________________________________________
Посмотри это видео и напиши 5 основных выводов
Как быстро успокоиться и всегда оставаться спокойным? Н. Сапсан
1_______________________________
2_______________________________
3_______________________________
4_______________________________
5_______________________________
День 5
Кто пример – Анализ того, кто выглядит тот, кто достойнее тебя.
“Каждый из нас проходит свой жизненный путь лишь однажды.
И пройти его мы можем либо на цыпочках, в надежде
добраться до конца, не набив синяков и шишек,
либо прожить насыщенную, яркую жизнь, достигнув
желанных целей и осуществив самые безумные мечты”.
Боб Проктор, миллионер,
консультант по профессиональному успеху
Анекдот
Задал жене мелкий бытовой вопрос.
Жена начала отвечать, говорила минут 10, за которые я успел забыть
, о чем ее спросил, из—за чего не понял смысл ее ответа.
О чем честно сказал.
О чем сразу же пожалел.
18 Инструмент – “Я решаю”
Технология принятия себя
ПОЭТОМУ – ТЫ СЕЙЧАС ДОЛЖЕН ПОДОЙТИ К ЗЕРКАЛУ, И ГЛЯДЯ СЕБЕ В ГЛЛАЗА ГРОМКО ВСЛУХ СКАЗАТЬ – У МЕНЯ В ПРОШЛОМ НЕ БЫЛО ОШИБОК.
Все просто
Ты – это лидер.
ТЫ ПРИНЯЛ ТРУДНОЕ РЕШЕНИЕ ТАК, КАК СЧИТАЛ ПРАВИЛЬНЫМ. Ты не бог и видеть будущее тебе не доступно.
РЕШЕНИЕ ТЕПЕРЬ Я ПРИНИМАЮ ИСХОДЯ ИЗ 2 ВЕЩЕЙ
1.Почему именно сейчас это решение для меня главное
2.Насколько это решение приблизит меня к моей цели – начать получать удовольствие от жизни.
Делай это каждое утро
По утрам, пока умываешься -повторяй “Я САМ ПРИНИМАЮ РЕШЕНИЯ, Я ВСЕ РЕШАЮ В СВОЕЙ ЖИЗНЬ САМ”
Говори себе как можно чаще, именно ты хозяин своей жизни.
19 Инструмент – “Мой Идеал”
Давайте начнем с того, что каждый для себя ДОЛЖЕН ВЫБРАТЬ ОБРАЗ ЦЕЛЬ, который будет ориентиром для трансформации. Не важно, это существующий или вымышленный человек. Главное видеть его перед собой отчетливо и четко.
Назови его 5 отличительных черт
1_______________________________
2_______________________________
3_______________________________
4_______________________________
5_______________________________
Расскажите, как он одет, как он двигается, как он говорит
1_______________________________
2_______________________________
3_______________________________
4_______________________________
5_______________________________
Как он ведет себя
1_______________________________
2_______________________________
3_______________________________
4_______________________________
5_______________________________
Изобрази эти качества в диссоциированном образе себя, так чтобы иметь возможность видеть те аспекты этих качеств, которые проявляются внешне.
Я рискну предположить, что то, как тебя описывают окружающие, не очень соответствуют навыкам данного человека.
Но ты можешь стать таким как он: и в течение 1 минуты напиши список 5 комплиментов для себя, о том, что для тебя является близким с Твоим образом – целью.
1_______________________________
2_______________________________
3_______________________________
4_______________________________
5_______________________________
20 Инструмент – метод 5 почему
Теперь мы будем использовать технологию 5 почему в принятии решения.
«Основа научного подхода Toyota – спрашивать: «Почему» пять раз, когда мы обнаруживаем проблему. Задавая вопрос «Почему?» пять раз, вы определяете характер проблемы, решение становится понятным».
Почему я должен быть таким ОБРАЗОМ
Проблема – утром превысил скорость и был оштрафован.
Ваш герой – 5 почему к вашему образу
Например -
Почему – он тренер № 1
Почему – он тренер № 1 -пишет много бестселлеры
Почему пишет много бестселлеры – изучает материал на самые востребованные темы