Продольные бороздки
Они часто свидетельствуют о заболеваниях поджелудочной железы, диабете и других нарушениях обмена веществ. Однако нередко причина их появления кроется в недостатке витамина А, в нарушении работы желудка и кишечника. От таких бороздок можно избавиться, если употреблять в пищу больше моркови, помидоров, шпината, молока, яичного желтка, печени и изделий из муки грубого помола.
Ломкость ногтей
Ломкость ногтей в большинстве случаев вызвана снижением способности содержащегося в них кератина (белкового вещества, выполняющего покровные и защитные функции) связывать воду. Кератин образуется в корне ногтя и постепенно затвердевает по направлению к открытой части ногтевой пластинки. Под влиянием органических и механических факторов биохимический процесс ороговения может нарушаться. Если ногти трескаются и ломаются, в этом повинны внешние причины: выщелачивающие химические растворы, агрессивные средства для чистки, низкосортные средства для удаления лака с ногтей или неумелое использование металлических инструментов для ухода за ногтями. Резиновые перчатки, средства для удаления лака, содержащие масло, и легкий маникюр помогут в устранении этого дефекта.
Однако причиной ломкости ногтей может быть и недостаток в организме витаминов и железа, а также гормональные расстройства. Разнообразное и полноценное питание, сопровождающееся приемом препаратов, которые рекомендованы врачом, через сравнительно короткое время стабилизируют структуру ногтей. Хлеб из муки грубого помола, свежие фрукты, рыба и молочные продукты помогают лечению.
Растрескивание ногтей
Лишь в исключительных случаях растрескивание ногтей является признаком внутренних расстройств. Обычно в результате ранения корень ногтя или ногтевое ложе повреждаются настолько, что ноготь не может расти как единый элемент. Дерматолог часто полностью удаляет такой ноготь, чтобы на его месте вырос здоровый, однако полной гарантии быть не может – все зависит от степени поражения. Если же продольное растрескивание отмечается на нескольких ногтях, можно предположить, что это является признаком сахарного диабета или нарушения функции щитовидной железы.
Уход за руками
Грубая, ороговевшая и морщинистая кожа рук требует особой заботы. Рекомендуются следующие эффективные «укутывания», которые в короткое время приведут ваши руки в порядок. Отварите две большие картофелины в «мундире», очистите, разомните вилкой, добавьте две столовые ложки молока и нанесите эту массу в горячем состоянии на поверхность рук. Затем оберните руки марлей. Через 20 минут снимите повязки, вымойте руки теплой водой, вытрите их насухо и смажьте кремом для рук.
Если у вас красные холодные руки, делайте ванночки с постепенным повышением температуры. Опустите кисти в пластмассовую посуду с водой, нагрейте до 35 °C, и в течение 10 минут доведите температуру до 40 °C. После того как руки высохнут, вотрите в кожу несколько капель свежевыдавлен-ного лимонного или огуречного сока. Если эта процедура не помогает, причиной является нарушение местного кровообращения и помочь может только врач.
Чрезмерная потливость рук — признак разлаженной нервной системы. Внешние меры помогают на очень короткое время. Если потливость появляется лишь эпизодически, поможет следующее средство. Три столовые ложки морской соли растворите в литре кипящей воды. Дайте воде немного остыть, добавьте столовую ложку уксуса и опустите в нее руки на 15 минут. Каждый день пейте 2 чашки отвара шалфея, время от времени мойте руки отваром дубовой коры, и вскоре неприятные симптомы исчезнут.
Несколько советов тем, кому из-за недостатка времени приходится делать маникюр самостоятельно.
Для начала вымойте руки и приготовьте необходимые инструменты, тщательно вымойте их с мылом, насухо вытрите салфеткой. Если ногти слишком длинные, укоротите их металлической пилочкой. Однако подпиливать до границы кожи не рекомендуется, край ногтя должен немного выступать над концом пальца. Обрезать ногти ножницами или кусачками не следует – они могут потрескаться. Если в этом все же есть необходимость, то предварительно подержите пальцы в ванночке с теплой водой – пусть ногти размягчатся. После подпиливания краев ногтя пальцы обеих рук опустите в ванночку с мыльной теплой водой или в раствор питьевой соды (чайная ложка на стакан теплой воды). Ванночка делается для того, чтобы размягчить околоногтевую кожицу. При этом пространство около ногтей прочищается жесткой щеткой. Все, что при этом отслоилось, срежьте закругленными маникюрными ножницами, не затрагивая кожу. Боковые края ногтя при необходимости обрежьте щипцами, а слишком разросшуюся кожу по его краям – ножницами или щипцами.