Когда у нас на дороге стоит эмоциональный блок, некая стена, наиболее эффективным оказывается разбор этой стены-блока по кирпичикам. И надо разговаривать с блоком, чтобы понять, откуда он пришёл, почему он в этом месте. Причём часто он выглядит, как абсолютная темнота. Поговорите с этой темнотой. Потрясающие сведения приходят от неё. Спросите, почему так темно? В ответ: «Не хочу, чтобы ты видел. Если увидишь, будет страшно». А на вопрос, из-за чего страшно, скажет, какой это страх.
И будь на то желание человека – темнота уйдёт, а человек увидит, что на её месте находится на самом деле. Как правило, это воспоминания, может быть, очень неприятные. Но человек, поговорив с самим собой и решив, что ему это больше не нужно, может от них избавиться.
Если вам кажется, что стена очень твёрдая и нужна помощь специалистов, обратитесь к ним. Намного легче и проще, когда есть кто-то помогающий, но можно многие вещи сделать и самому. Тем более мы теперь с вами знаем, что никогда не бываем одиноки, что Творец всегда с нами, помогает нам и мы всегда можем попросить его помощи.
Упражнение № 19. Гешталт
Термин гешталт используется одним из направлений психологической науки гешталт-терапией, работающей с эмоциями. В дословном переводе с немецкого он значит фигура. Гешталт – это эмоция, заслоняющая собой все остальные, являющиеся фоном для них.
Иногда для проработки блоков или страхов необходимы дополнительные инструменты. Один из них – гешталт-диалог.
Техника гешталт-диалога заключается в том, что, разговаривая с какой-то своей частью, для лучшего понимания, что эта часть представляет, мы можем вообразить себя этой частью. Например, говоря с нашим блоком в солнечном сплетении, мы можем не только получать ответы от блока, но и представить, что сами являемся блоком, разговаривающим с человеком.
То же самое когда мы ведём внутренний диалог с людьми, прорабатывая, например, страх провала или отверженности. Каждый человек, представляемый нами, – часть нас. Объясню подробнее.
Представьте, что у вас был конфликт с каким-то человеком и вы сильно пострадали. Даже если этого человека уже нет в живых, или его нет рядом, или вы выросли, изменились, тем не менее, вспоминая о конфликте, вы можете почувствовать ту же боль, тот же стыд, гнев и прочие эмоции.
Но тогда правомерен вопрос: Поскольку другого человека уже нет в сфере вашей деятельности, где же существует конфликт?
Ответ: В вас. Частично в сознании, частично в подсознании, частично в вашем теле.
Где этот конфликт должен быть решён?
Да там же, в вас.
Как может существовать конфликт, если реального человека уже нет?
Наша память воспроизводит его таким, каким он был тогда. Более того, поскольку в человеке есть всё, что существует во Вселенной, в вас есть части, соответствующие тем частям человека, с которыми вы были в конфликте.
Поэтому в состоянии глубокого расслабления можно сыграть в такую игру.
Представьте себе этого человека и поговорите с ним.
Представьте себя этим человеком и ответьте себе на ваше заявление.
После этого можете стать самим собой и продолжить диалог. В результате него внутренний конфликт может разрешиться.
Искусство внутреннего диалога – будь то с каким-то блоком или с какой-то частью вас – очень помогает людям в жизни. Во-первых, понять другого человека, его ощущения, его мотивацию, а во-вторых, наладить контакт, поменять ситуацию. Вот пример.
Дочка вспоминает, что страх провала появился в том числе из-за конфликта с мамой.
Дочка: Мама, то, что ты сделала, вызывает у меня чувство, что я ничего не могу, что я ничто. Ты этого хотела?
Дочка становится мамой и отвечает.
Мама: Ты что?! Нет, конечно. Я за тебя боялась.
Дочка: Но получилось то, что получилось.
Мама: Я сожалею, но нас так учили.
Дочка: Я понимаю тебя, я знаю, какая была бабушка, и хорошо могу представить, как тебя воспитывали.
Ещё несколько подобных «перемен мест» и – конец диалога. Дочка: Я тебя прощаю. Мама: Спасибо.
Дочка: Я научилась чувствовать присутствие Творца и хочу передать тебе этот опыт.
Передаёт маме свет Творца и ощущение Его присутствия.