Расслабление идёт вверх по ногам в мышцы живота, грудные мышцы. Расслабляются плечи и руки. Расслабление идёт вверх по рукам в шею, голову. Расслабляются мышцы головы и лица. Расслабляются мышцы вокруг глаз, носа, рта, ушей.
ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.
Глубокое, хорошее расслабление идёт, как волна, вниз к ногам и вновь поднимается по вашему телу. Пожалуйста, сфокусируйтесь на присутствии Творца здесь и сейчас. Он здесь и сейчас. Творец, Который нас любит, защищает, заботится. ОН ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. ТВОРЕЦ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Найдите в себе часть, которая либо боится конкуренции, либо, наоборот, любит её.
Найдите в себе часть, которая чувствует, что она конкурирует с людьми. Пусть иногда по мелочам, но тем не менее в вас существует чувство победителя или, наоборот, немного проигравшего. Это та часть, которая постоянно сравнивает себя с другими. Если ей нравится, как мы сказали, конкуренция, нравится побеждать, спросите, что на самом деле за этим желанием стоит. Что это за сила, что за чувство власти? Что под ним? Что будет, если ты лишишься этой силы и у тебя не будет этой власти?
Разрешите себе найти тот самый страх, то самое ощущение потери контроля, власти, которое мы испытываем, когда мы не уверены, когда нам не нравится, что надо конкурировать с другими людьми. Найдя эту часть вас и смотря на неё, вы можете спросить: «Сколько тебе лет?»
Это может быть ребёнок, а может – взрослый человек.
Такое чувство конкуренции очень часто начинается в детстве, и поэтому эти части очень-очень молодые. Поговорите с этим ребёнком ли, молодым ли человеком и скажите, что есть Творец. Объясните, что Он создал вашу душу и послал вас в этот мир и что это всё не случайно. Объясните, что всё, что нужно для вашего развития, вам будет дано. Просто скажите: «Будет дано». Почувствуйте присутствие Творца. Разрешите себе почувствовать присутствие Творца и скажите, что вам не нужен этот страх, потому что Творец создал каждого из нас с уникальными способностями, чертами, необходимыми для выполнения нашего персонального предназначения.
А поскольку вам не нужно делать что-то, что не ваше, а кто-то другой не может сделать то, что обязаны сделать вы, то этого страха не должно быть. Он не нужен. Выслушайте всё, что он вам говорит. И пустите туда, в ту часть тела, где страх находится, свет Творца, ощущение Творца. Пустите туда вашу сильную черту, которую вы уже нашли раньше. Разрешите себе избавиться от этого страха.
Успокойтесь, скажите, что для вас самое главное – узнать самого себя, почувствовать связь с Творцом. Главное сейчас – чувствовать Его присутствие и развивать свой потенциал, всё остальное вам будет дано потому, что вы не в конкуренции ни с кем. Хорошее, приятное чувство, которое позволяет вам получить, с одной стороны, всё, что вам причитается, и с другой – не брать ничего за счёт кого-то.
Вот видите: это избавляет нас от чувства эгоизма, это очень приятно для нас самих и избавляет нас от страха. Сделайте это упражнение ещё раз и ещё раз. Проживите много ситуаций, где вам казалось, что вы с кем-то конкурируете. Внесите туда Творца и убедитесь, что вы ни с кем не конкурируете, что всё, что вы получили, это ваше и было вашим и это можно было получить гораздо спокойнее.
А если вы не получили, то скажите себе, что это было не ваше. Это очень важно сказать.
А если всё-таки оно нужно было вам и вы получили его позже, то значит, не время было получить раньше и только сейчас оно пришло. Это очень важно, очень нужно для вашего духовного роста: если вы готовы, если вы с Творцом, то вы всегда получите то, что вам необходимо. Сейчас выйдите из состояния глубокого расслабления.
Это упражнение, как и предыдущее, тоже можно делать не только в Хануку. Сделав его много раз, люди чувствовали себя увереннее. Оно может перевернуть весь внутренний мир человека. Человек понимает ненужность попыток манипулировать миром. Мир изначально не враждебен, но является зеркалом наших достоинств и недостатков. Измените что-то в себе. И аналогичное качество изменится в мире вокруг вас, ибо изменится ваша реакция.
Упражнение № 26. Энергия праздника Ханука
Вспомним, что каждый еврейский праздник – это не преданье старины глубокой. Еврейский праздник – свидетельство возможности для духовного роста именно в данный момент.
Смысл Хануки, вытекающий из самого названия праздника хану-кат Ґа-байт (новоселье), - обновление Храма. И энергия, приходящая в мир на Хануку, – конечно же, сильнейшая духовная энергия, энергия семисвечника, энергия Меноры. Говорит Кабала, что эта энергия, этот свет, появившийся снова на Хануку, – тот самый первородный свет, что был создан Творцом в самом начале. Он – это ещё и информация. Когда у нас есть свет, мы получаем и информацию. С помощью первого света, созданного в первый день, свидетельствует устная традиция, человек мог видеть от начала Вселенной до её конца. Это можно понять так, что человек имел информацию от начала до конца. Но Творец, видя, что найдутся люди, которые, обладая свободой выбора, будут неправильно пользоваться этим светом, спрятал его для тех, кто научится им пользоваться. Этот свет, эта энергия доступны нам в Хануку.