Шаг IV. Оценка себя.
Упала самооценка? Заклей зеркало и посмотри, насколько тебя хватит.
Шаг V. Смена обстановки.
Чувствуешь себя уставшей? Исключи на неделю компьютер и телевизор и проводи больше времени на свежем воздухе.
Шаг VI. «Нет» тоске.
Не притягивай тоску анализом грустных ситуаций. Что случилось, то и пройдёт.
Шаг VII. Работай над собой.
Помогай любимым, читай приятное, рисуй красивое, придумывай своё, не сдавайся просто так. Борьба - это ключ к твоим победам.
С первого взгляда звёздной девочки (притча - медитация)
В то утро было туманно. Люди спешили, как обычно, каждый по своим делам. Автобусы шли, рассекая густой туман жёлтыми фарами, напоминая вальяжных котов разного возраста. Вдали виднелись крыши невыспавшихся домов. Небо затянуто пеленой, будто шторой, которую совсем скоро раскроет доброе солнце. Если бы люди посмотрели внимательнее, то заметили бы надежду на лучшее, счастье от осознания себя человеком, живущим на волшебной планете Земля.
Но когда человек не замечает чудес, ему помогают их увидеть.
Около обычного городского дома появилось светлое пятнышко, словно след от солнца. Внутри солнечного круга образовались золотые крупинки, которые сложились в яркую звёздочку. Никто не заметил этого, а тем временем звезда превратилась в девочку в обычной одежде, перешагнула через яркий блик и спокойно озираясь, направилась на улице.
Все кто встречали её на пути, получали невидимые звёздные искры, которое излучало её улыбающееся лицо. Вспоминали лучшие мгновения, прощали обиды и начинали верить в хорошее. Именно с этой целью спустилась с самой большой звезды – Солнца, звёздная девочка. Она не могла помочь всем сразу, но достаточно подарить искру света и счастья одному человеку, как человек передаст свою любовь близким людям.
Проходя мимо магазина с зеркальными стёклами, девочка с удивлением заметила, что её изображение в зеркале не светится. Отражение простого человека.
Она продолжала идти по асфальту, как обычно взглядом отодвигая камни, мелкие препятствия. Вдруг она увидела мальчика с грустным лицом. Он, задумавшись, шёл навстречу и вдруг поднял глаза. Звёздная девочка улыбнулась ему яркой искрой, но поняла – не получается.
«Неужели я не смогу подарить ему надежду. Пусть отпустит его грусть» - размышляла звёздная девочка. Вдруг она заметила, что они стоят напротив друг друга. Мальчик увидел, что девочка погрустнела, и решил, что что-то случилось. Они познакомились. Присели на скамейку и разговаривали. Он рассказал ей о себе, а девочка созналась, что она солнечный свет. Он не поверил ей, а заплакал, так как решил, что она просто не хочет его больше видеть. Он ушёл.
Звёздная девочка впервые в жизни столкнулась с тем, что человек, после общения с ней, плакал, и поняла, что её волшебство на него не действует. Она решила остаться здесь ещё на один день.
Целое утро она сидела на этой скамейке, но мальчика не было. Она вновь стала творить чудеса. Люди начинали верить в чудо, а она сама потеряла надежду на встречу с ним.
Спустя осень и зиму, она вернулась в этот город и, проходя место их встречи, она увидела вдалеке его. Он смотрел в небо, будто ждал кого-то. Облака, равнодушно проплывали мимо. Звёздная девочка подошла к нему. Они долго, молча, бродили по городу. Она спела ему свою песню на незнакомом ему языке. Это был язык Солнца.
А когда вышла Луна, рассказала, что Луна – сестра солнца и призвана освещать сны людей.
Он смотрел на звёздную девочку и не отводил ясных глаз. Его грусть исчезла и он почувствовал, что может смотреть на эту девочку вечно.
На земле утром появился солнечный круг – небольшое пятнышко, внутри которого образовались золотые крупинки. Они сложились в яркую звёздочку. Никто не заметил этого, а тем временем, звезда превратилась в девочку. Это была звёздная девочка, а рядом с ней был разноцветный ясный луч - друг звёздной девочки. Его глаза светились счастьем и улыбались подобно мечте. Держась за руки, они перешагнули через край светлого блика, и спокойно озираясь по сторонам, направились по улице.