Шаг 1. Тебе хочется понять, как к тебе относятся некоторые люди. Представь себе всех этих людей, главное, чтобы число людей было чётным (от 6 до 10 человек)
Шаг 2. У тебя есть определённое количество людей, и ты можешь создать две футбольных команды. Раздели всех этих людей на команды, запиши кто где (Не забудь про себя)
Шаг 3. Командам нужно выбрать капитана и вратаря. Кто будет капитаном и вратарём в каждой команде?
Шаг 4. Представь поле игры, которое тебе знакомо (Школа, двор и т.д)
Шаг 5. Игра началась.
Далее тебе нужно просто ответить на вопросы (можно зафиксировать ответы на бумаге):
- Кто одет более вычурно, а кто просто?
- Кто капитаны? По какому принципу выбирались капитаны?
- Кто вратари?
- Кто играет за твою команду? Почему?
- Кто играет за соперников. Почему?
- Два человека, которые чаще всего водят мяч в обеих командах?
- Кто никогда не передаёт (не пасует) мяч в своей команде?
- Кто громче кричит на поле?
- Кто постоянно находится рядом с тобой?
- Кому часто передаёшь мяч ты?
- Кто никогда не передаёт мяч тебе нарочно ?
- Кому не пасуешь ты?
- Кто часто смотрит на тебя во время игры?
- На кого ты часто смотришь во время игры?
- Кто прибежит первым, если тебя травмируют?
- Кто может стукнуть тебя мячом нарочно?
- Кто подбежит к тебе радостно, когда ты забьёшь гол?
Ключ к тесту:
На каждый вопрос есть твой ответ и психологическая интерпретация. Итого: 17 вопросов и 17 интерпретаций:
- Кто одет более вычурно, тому не хватает внимания со стороны.
- Капитаны – лидеры.
- Вратари – люди, которым доверяют в микросреде.
- Люди, которых ты выбираешь в свою команду – близкие тебе по духу.
- Люди, которые в команде соперников – тебя интересует их отношение к тебе.
- Два человека, которые чаще водят мяч – любят быть в центре внимания.
- Тот, кто мало пасует своим игрокам и забивает голы сам – обладает завышенной самооценкой и не доверяет окружающим.
- Громче всех кричит человек, который не уверен в себе.
- Чаще рядом с тобой на поле, человек, которому ты не безразлична.
- Передаёшь чаще мяч человеку, в котором уверена.
- Тебе не передаёт мяч нарочно человек, который хочет поставить тебя в неловкое положение.
- Не пасуешь ты человеку, которому не доверяешь.
- Смотрит на тебя часто человек, которому нравится на тебя смотреть.
- Ты смотришь часто на того, в ком заинтересована.
- Первым прибежит человек - самый близкий (тот, кто травмировал не считается)
- Нарочно может тебе причинить тебе вред только недоброжелатель, завистник.
- Ты забила гол - первым прибежит человек, который в тебя верит.
Хандра
Нет настроения? Ангина? Просто ощущаешь себя не самым лучшим образом?
Такое бывает, и следствие этого – равнодушие, как сквозняк и ощущаешь себя, как кусочек пазла, который спрятался под диваном. Пора восстанавливаться, бороться за улыбку! Какие бы причины не вызвали печаль – их можно стереть. Для этого требуется: время, совесть и упражнения для реабилитации.
Время – это часы, стрелки которых бегут друг за другом и минутная никогда не обгонит секундную. Иначе мы бы стали похожи на диск, который заело – поёт себе и поёт одну и ту же строчку который раз. Время меняет восприятие, иногда в самую неожиданную сторону – положительную.
Совесть – эта та грозная фея, которая говорит: «И не стыдно тебе себя так вести! Ты же можешь добиться таких успехов, вместо того, чтобы (сидеть на диване, грызть ногти, ругаться, замыкаться в себе, накручивать локоны на пальчик и т. п) »
Упражнения для реабилитации:
- Напиши список того, что (или кто) может тебя рассмешить.
- Отправь самым любимым людям позитивные сообщения, просто, чтобы поднять им настроение.
- Возьми ватман и нарисуй в верхней части маленькую и грустную себя, а снизу изобрази схематично все свои проблемы, а затем нарисуй на своём лице улыбку. После переверни ватман и на другой стороне нарисуй близкого тебе человека и его груз проблем, и тоже создай у него на лице улыбку.
- Сделай список всех своих любимых книг, музыкальных композиций, фильмов. Всего, что мотивирует тебя на созидательные действия.
- Выбрось из своей комнаты всё, что может таить для тебя разрушительный характер.
- Сочини про себя сказку (может даже роман),и спрячь в папочку для будущего. Потом будет интересно.
- Разреши себе улыбаться и быть уверенной, несмотря ни на что! Это будет твой личный позитивный подвиг.
- Думай о приятном.