Я попыталась сосредоточиться на её словах, но глаза всё равно несколько раз бегали к Егору. Он был просто идеален на льду — плавно и уверенно, как будто всё, что он делал, было естественным.
Мы начали с лёгкой разминки, делая круги по льду, оттачивая технику. Аня наблюдала за каждым нашим движением, всегда готовая дать советы или поправить, если нужно. Её стиль тренировки был строгим, но в то же время вдохновляющим.
— Сейчас сделаем несколько простых шагов, — сказала Аня, с улыбкой показывая движение. — Начнём с лёгкого скольжения на внешнем ребре конька, поворачивая тело в сторону движения.
Я попыталась повторить её действия, но почувствовала, как коньки скользят не туда, куда надо. Вместо плавного скольжения я почувствовала, как они будто застревают во льду, а тело теряет баланс. Немного замешкавшись, я поймала себя на мысли, что движения стали не такими уверенными, как я ожидала.
— Не переживай, Ви, — мягко сказала Аня, подбадривая меня. — Ты просто немного не так перенаправляешь вес. Представь, что твои ноги — это стрелки часов, и ты двигаешься по кругу, не теряя центр.
Я попыталась снова. На этот раз, с большей концентрацией, я перенаправила вес на внутреннее ребро конька, немного наклонившись вбок, как показала Аня. И вот, наконец, почувствовала, как движения начали плавно перетекать одно в другое, а коньки перестали скользить в разные стороны.
Я едва сдержала улыбку, когда поняла, что, наконец, выхожу на нужный путь.
— Вот, теперь чувствую! — сказала я, крутясь и скользя по льду. Егор, стоящий немного сбоку, улыбался, наблюдая за моими успехами.
— Главное — держать равновесие!
— Легко сказать, когда ты это умеешь! — Весело произнесла я.
— Не переживайте! — с воодушевлением сказала она.
Аня, заметив, как я немного расслабилась, предложила добавить небольшое усложнение: «Теперь плавно перемещаем вес с одной ноги на другую, добавляя небольшой поворот туловища.»
Я попыталась выполнить задание, но, как и ожидалось, всё было не так идеально, как хотелось бы. Мои ноги снова не слушались, а коньки скользили не туда, куда надо. С каждым движением я ощущала, как теряю баланс, а потом, не успев сдержаться, неожиданно для себя, я упала на лед, вдавив руки в холодную поверхность.
— Ничего страшного, Ви. Без падений не обойдемся, — сказала Аня с лёгким смехом. — Попробуем еще раз!
Я с усилием поднялась и снова почувствовала, как волнение начинает нарастать, но на этот раз я уже знала, что падения — это часть процесса. Я вытирала снег с коньков, делая глубокий вдох, и снова шагнула на лед, пытаясь не думать о предыдущей неудаче. Скользя, я постаралась сосредоточиться на простых движениях, которые Аня показывала. Я сделала шаг вперед и плавно перенесла вес с одной ноги на другую. Это было совсем не сложно, но я все равно чувствовала легкую неуверенность. Коньки немного скользили в стороны, но я старалась держать спину прямо и не торопиться.
— Отлично, Ви! Молодец! — сказала Аня, наблюдая за мной с улыбкой. — Вот так и нужно. Простой шаг — и плавный перенос веса. Не забывай держать корпус расслабленным.
Я попыталась сосредоточиться на этих простых, но важных указаниях. Перемещение веса с одной ноги на другую, делая небольшие шаги, стало немного легче. Я снова скользнула, и в этот раз почувствовала, как мои движения стали более уверенными. С каждым шагом я чувствовала, как лед становится всё более податливым, а я — все более свободной.
— Со временем будет только лучше! — поддержала нас Аня, улыбаясь и подбадривая нас на каждом шагу. Тренер заметила, как мы начинаем привыкать к базовым движениям, и улыбнулась.
— Хорошо, теперь вдвоем! Давайте попробуем связать несколько шагов. Это будет элемент, который называется «паровозик». Он прост, но очень эффективен для улучшения скольжения и координации.
Она встала в центре арены и начала демонстрировать движение, показывая его медленно, чтобы мы успели понять.
— Смотрите, вы начинаете с малого шага влево, затем переносите вес на правую ногу и мягко скользите по льду, не забывая об опоре. При этом левая нога немного поднимается, как бы рисуя дугу на льду. Это похоже на небольшой прыжок, но без отрыва от поверхности. Все должно быть плавно и без рывков, как будто вы скользите по замерзшему озеру.
Аня продемонстрировала элемент с лёгкостью. Это выглядело невероятно здорово! Я с Егором обменялась взглядами — оба мы были немного нервными.
— Нам конец.
— Безусловно.
Тренировка завершилась далеко за десять, и, честно говоря, я ощущала себя как выжатый лимон. Каждая мышца ныла, а ноги почти не слушались, но в то же время я чувствовала гордость за проделанную работу. Сегодняшний день был насыщенным и полным, и я была готова отпраздновать его завершение — даже если праздновать было не так-то просто.