Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?
В основном я дарю книги о природе Исландии: "Маленький мир Исландии" Сигургейра Сигурйонссона или "Исландия во всем ее великолепии" Уннур Йёкульсдоттир с фотографиями Эрленда и Орсолии Хаарберг. Мне кажется, что это очень важная часть того, кто я есть и откуда я родом. Я верю в энергию, силу и свободу, которые дает природа.
Какая покупка стоимостью 100 долларов или меньше самым положительным образом повлияла на вашу жизнь за последние шесть месяцев (или за последнее время)?
Журнал "Пять минут" позволяет сосредоточиться на каждом дне. Я купила его в Urban Outfitters. И, возможно, спиралайзер. С ним салат становится намного веселее и интереснее.
Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?
В 2013 году я повредил спину, выпятив диск L5-S1, и это заставило меня понять, как сильно я люблю тренироваться и соревноваться. До этого момента я не знал, насколько это важно для меня.
Если бы вы могли установить в любом месте гигантский рекламный щит с любой надписью, что бы на нем было написано и почему?
"Мечты сбываются. Просто нужно быть готовым работать ради них".
Какую необычную привычку или абсурдную вещь вы любите?
Я люблю смотреть мультфильмы. Я даже хожу на них в кино. Они делают меня счастливым. Я никогда не устаю от Despicable Me.
За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?
Я стараюсь не беспокоиться о будущем. Я сосредоточилась на том, чтобы извлечь максимум пользы из каждого дня, веря, что он приведет меня туда, где я хочу быть.
Какое любимое упражнение (или ценное упражнение) большинство кроссфитеров или спортсменов игнорируют?
Более низкая интенсивность - длинная выносливость. Большинство тренировок CF отличаются высокой интенсивностью, но мы склонны забывать о других энергетических системах, необходимых для развития выносливости и ускорения восстановления.
Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?
Я стараюсь оставаться в центре внимания, сосредоточиться на себе и помнить, зачем я вообще это делаю. Моя любимая цитата: "Где-то за спортсменом, которым ты стал, и часами тренировок, и тренерами, которые тебя подталкивали, стоит маленькая девочка, которая влюбилась в игру и никогда не оглядывалась назад... Играй за нее".
Цитаты, над которыми я размышляю
(Тим Феррисс: 16 сентября - 14 октября 2016 г.)
"Я использую не только все мечты, которые у меня есть, но и все, что могу позаимствовать".
-Вудро Вильсон
28-й президент США, лауреат Нобелевской премии мира
"Жизнь сокращается или расширяется пропорционально мужеству человека".
-Анаис Нин
Известный эссеист и мемуарист, автор книги "Дельта Венеры".
"Писателю никогда не должно быть стыдно за то, что он смотрит. Нет ничего, что не требовало бы его внимания".
-Фланнери О'Коннор
Американский писатель, лауреат Национальной книжной премии за художественную литературу
"Гнев - это то, как часто выглядит боль, когда она проявляется на публике".
-Криста Типпетт
Телеведущая и автор бестселлеров, удостоенная премии Пибоди
71
"Чтобы стать самым сильным, нужно поднимать оптимальную, а не максимальную нагрузку".
Марк Белл
IG: @marksmellybell
YT: supertraining06
МАРК БЕЛЛ - основатель Super Training Gym в Сакраменто, который часто называют "самым сильным залом на Западе". До открытия собственного зала он учился и тренировался у легендарного Луи Симмонса в Westside Barbell. Среди лучших подъемов Марка на соревнованиях - приседание с весом 1 025 фунтов (465 кг), жим лежа с весом 832 фунта (377 кг) и мертвая тяга с весом 738 фунтов (335 кг). Марк также является многомиллионным предпринимателем и изобретателем запатентованного устройства Sling Shot, которое используется для помощи в правильной форме жима лежа, а также для увеличения веса и количества повторений.
Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?
Crush It! by Gary Vaynerchuk: Гэри В. прозорливо осознал важность Twitter и технологий, которые еще не достигли зрелости. Он говорил о том, что все существующие на тот момент виды рекламы останутся в пыли. Он также предсказал, что в маркетинге произойдет смещение акцентов с профессиональных спортсменов и знаменитостей на влиятельных людей в социальных сетях. Эта книга заставила меня осознать, что у меня достаточно возможностей, чтобы создать очень крупную компанию даже из своего дома, поскольку у всех есть одинаковый доступ к Интернету.