За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?
Открытие, что можно проводить частные сеансы йоги, когда кто-то приходит и дает вам индивидуальные уроки йоги. Как только появился ребенок, вероятность того, что мы с Амандой [Палмер, его жена] будем ходить на йогу вместе, неизмеримо упала, а вероятность того, что местная йога действительно впишется в то время, которое у меня было для этого, была невелика. Но я знаю, как сильно я жалею, если не сгибаюсь, не растягиваюсь и, в конце концов, не расслабляюсь.
100
"Каждый день - это возможность создать живой шедевр".
Майкл Жерве
TW/IG: @michaelgervais
findmastery.net
ДР. МИХАЭЛЬ ГЕРВЕЙС - высокоэффективный психолог, который непосредственно работал с золотыми медалистами Олимпийских игр, рекордсменами мира и командой Seattle Seahawks, выигравшей Суперкубок, где он помог внедрить техники медитации и осознанности. Он также является соучредителем компании Compete to Create (вместе с тренером Питом Кэрроллом), миссия которой - помочь людям стать лучшими, какими они только могут быть. Майкл - автор публикаций в рецензируемых журналах и признанный оратор по вопросам оптимальной производительности человека, о нем пишут СМИ по всему миру, он ведет подкаст Finding Mastery, в котором берет интервью у исполнителей мирового класса и разбирает пути к мастерству.
Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?
Книга Виктора Франкла "Поиск человеком смысла". Виктор Франкл рассказывает о своих открытиях, которые он получил, пережив заключение в нацистском концлагере. Он описывает методы обнаружения глубокого смысла и цели в жизни.
Дао дэ цзин" Лао-цзы. Его 81 учение дзен легло в основу религии даосизма, направленной на постижение "пути добродетелей". Глубина учения Лао-цзы сложна для расшифровки и служит основой для мудрости.
Mind Gym Гэри Мака - это книга, которая избавляет от эзотерической природы прикладной спортивной психологии. Гэри представляет различные принципы тренировки мышления и делает их чрезвычайно простыми для понимания и применения на практике.
Какая покупка стоимостью 100 долларов или меньше самым положительным образом повлияла на вашу жизнь за последние шесть месяцев (или за последнее время)?
Книга для моего сына: Книга "Дюймы и мили", написанная тренером Джоном Вуденом. Мы регулярно читаем ее вместе. Радость, которую я получаю от того, что он понимает прозрения тренера Вудена, фантастически полезна.
Как неудача или кажущаяся неудача помогла вам добиться успеха? Есть ли у вас "любимая неудача"?
Моя первая работа в качестве спортивного психолога в профессиональном спорте. Общий друг познакомил меня с генеральным менеджером команды. Мы отлично поговорили о его видении будущего команды, и он предложил мне работу. Не зная, как лучше поступить, я с радостью согласился. Я не осознавал, что есть много других заинтересованных сторон, которые влияют на культуру и результаты команды, например главный тренер (ну да). Не встретившись с тренером, я понятия не имел, во что ввязался. Я не знал, что тренер очень мало интересовался спортивной психологией. Более того, он рассматривал ее как потенциальную угрозу своему тренерскому стилю.
Нет нужды говорить, что первая встреча с тренером была сложной по своей природе - он бросал вызов мне. На тот момент я был еще совсем зеленым, он знал это и тщательно продумал мою первую встречу со спортсменами.
На следующий день он провел сверхдлинную тренировку, которая была физически напряженной и требовала больших усилий. Сразу после тренировки он попросил спортсменов отправиться в раздевалку и остаться в тренировочной экипировке. Затем он попросил поговорить со мной несколько минут в своем кабинете - ровно столько, чтобы спортсмены успели остыть и взволноваться из-за промокшей от пота одежды. Быстро кивнув, как будто в голове тренера сработал внутренний монитор возбуждения, он сказал: "Хорошо. Что скажете, если вы представитесь команде?"
Он провел меня в раздевалку и сказал: "Итак, ребята. Это Майк Жервез, спортивный психолог. Если у вас что-то не в порядке с головой, идите и поговорите с ним". Затем он быстро вышел из раздевалки.
Мне нравится этот опыт, потому что он помог мне глубже понять людей, вовлеченных в организацию, прежде чем принимать решение о взаимных обязательствах. "Узнай, прежде чем идти".
Если бы вы могли установить в любом месте гигантский рекламный щит с любой надписью, что бы на нем было написано и почему?