Для меня ответ прост: "Бури делают нас сильнее". Если бы у меня было одно напутствие молодым людям, вступающим на жизненный путь, то оно было бы таким. Не уклоняйтесь от трудных времен. Встречайте их с головой, идите по менее утоптанному пути, изрезанному препятствиями, потому что большинство других людей бегут при первых признаках битвы. Бури дают нам шанс определить себя, отличиться, и мы всегда выходим из них более сильными.
Еще один ключ - быть добрым на этом пути. Доброта имеет огромное значение на этом пути. Именно она отделяет хороших людей от великих.
За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?
Научиться наслаждаться процессом, а не стремиться к будущему. Иногда в этих джунглях или пустынях я отчаянно пытаюсь выкарабкаться, сделать все возможное, усердно работать, работать быстро и вернуться к своей семье. Но я понял, что трачу так много времени на страх перед тем, что ждет меня впереди, или на стремление вырваться из того состояния, в котором я нахожусь. Научившись принимать момент, я многое изменила. Хорошее, болезненное - все это привилегия. Я считаю, что многие люди так и не доживают до 30 лет, так что мы уже благословенны.
Когда вы чувствуете себя перегруженным или расфокусированным, что вы делаете?
Держитесь крепче, сосредоточьте усилия, копайте глубже и никогда не сдавайтесь. Это не ракетостроение, но это трудно, поскольку большинство людей, когда становится трудно, начинают оглядываться по сторонам в поисках оправдания или другой тактики. Однако зачастую, когда становится трудно, все, что от вас требуется, - это стать еще тверже и держаться. Самое волшебное, что когда это происходит, это часто означает, что вы близки к конечной цели! Один большой рывок, сосредоточенность, преданность и самоотверженность - и вы вынырнете с другой стороны. Оглянитесь вокруг, и вы увидите, что большинство людей уже ушли - они сдались, когда им стало совсем плохо.
51
"Смелость превыше комфорта".
Брене Браун
IG/FB: @brenebrown
brenebrown.com
ДР. БРЕНЕ БРОУН - профессор-исследователь Высшего колледжа социальной работы Хьюстонского университета. Выступление Брене на TEDxHouston 2010 года "Сила уязвимости" было просмотрено более 36 миллионов раз и входит в пятерку самых просматриваемых выступлений TED в мире. Последние 14 лет она посвятила изучению уязвимости, мужества, достоинства и стыда. Брене также является автором бестселлеров по версии New York Times: "Дерзновение велико", "Дары несовершенства", "Восхождение силы" и "Брести по дикой местности": The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone.
Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?
Я раздаю много книг. В мой список входят "Танец гнева" Харриет Лернер (так полезен для пар, попавших в цикл "я кричу, а он/она отмалчивается") и ее новая книга "Почему ты не извиняешься?" (оказалось, что большинство из нас ужасно извиняются - это очень изменило меня). Для начинающих родителей я люблю серию книг "Позитивная дисциплина" Джейн Нельсен (она расширяет возможности детей и родителей) и серию "Точки касания" Т. Берри Бразелтона (вы действительно не сможете направлять своих детей, если не понимаете, что происходит в их развитии). Я покупаю книги всем членам своей команды несколько раз в год. Следующие книги - "Растяжка" Скотта Зоненшайна и "Веди себя сначала" Кетледжа и Эрвина.
Если бы вы могли установить в любом месте гигантский рекламный щит с любой надписью, что бы на нем было написано и почему?
"Смелость превыше комфорта". Простое напоминание о том, что нет ничего удобного в том, чтобы быть смелым. Все хотят быть смелыми, но никто не хочет быть уязвимым.
Какая покупка стоимостью 100 долларов или меньше самым положительным образом повлияла на вашу жизнь за последние шесть месяцев (или за последнее время)?
Легко. Мое десятифутовое зарядное устройство для iPhone от Native Union и бальзам для губ Fierce от Tata Harper.
Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?
Определение проблемы - это всегда разумное вложение времени, денег и энергии. Эйнштейн сказал: "Если бы у меня был час на решение проблемы, я бы потратил 55 минут на размышления о проблеме и пять минут - на поиск решений". Тратить время и ресурсы на то, чтобы выяснить, в чем именно заключается проблема, некомфортно - мы слишком быстро хотим перейти к ее решению. Большинство из нас страдают от предвзятости к действию и с трудом удерживаются от определения проблемы. Я обнаружил, что четкое понимание того, что не так и почему это проблема, - лучшее вложение средств, которое вы можете сделать дома или на работе.