У Люды был свой сайт, где она в открытом доступе размещала свои статьи на различные психологические темы.
Начала я с материалов про самооценку и любви к себе. Людмила писала, что любовь к себе – это отправная точка всего в жизни человека: его судьба, счастье, успех, то, как будут строиться у него отношения с самим собой, окружающими и миром.
Здоровая самооценка и любовь к себе дают ощущения радости от жизни, ее наполненности, внутренней уверенности в себе. Если женщина осознает свою самоценность, то она может построить здоровые гармоничные отношения с близкими людьми, с мужчиной. Не залипать в мужчине.
Людмила разбирала на конкретных примерах своих клиенток, как женщина после первого конфетно-букетного этапа отношений с мужчиной начинает жить его жизнью. И постепенно растворяется в нем, больше и больше погружается в его жизнь. Постоянно думает о нем, об отношениях, забывая про себя. Про своё я. Про свои интересы. Про свой собственный путь в жизни.
И постепенно, незаметно, но верно, она становится неинтересной для мужчины. Потому что изначально он знакомился с другим человеком, как с личностью. С особенным человеком со своими устремлениями, желаниями и целями. И это приводит к развалу отношений.
Людмила писала, что здоровая самооценка – это не умение женщины крутить мужчиной одним мизинцем, манипулировать им, чтобы он исполнял ее желания, или послать куда подальше. Это не про то, как женщина одета и как выглядит. Если женщина не может выйти из дома без косметики, то с ее самооценкой уже нужно работать. Здоровая самооценка – это внутренне ощущение изобилия, комфорта, тепла и раскрытия. Женщина с хорошей самооценкой спокойна, улыбчива, и ее улыбка загадочно-притягательна, от нее идет ощущение принятия и тепла.
Далее Люда переходила к тому, что свой вклад в нашу самооценку делают наши подруги, бывшие и нынешние мужчины и, конечно, наша мама.
Я сидела на лежаке, уставившись в морскую даль, вспоминала и анализировала свою жизнь, свое детство и подростковый период. Слова и поступки своих подруг. Первый опыт отношений с мужчиной.
В памяти всплывали ситуации, о которых я давно забыла, не придавала им большого значения, но заложившие во мне неверную оценку себя. Сейчас я понимала, что это была личностная оценка отдельных людей, смотревших на меня через призму своего мировосприятия и жизненного опыта. И они не отражали мою суть.
Я закрыла глаза и мысленно вернула этим людям их послания обо мне, а на освободившееся место поставила свои утверждения о себе.
Я красивая, умная, успешная, самодостаточная женщина. Я достойна всего самого лучшего, что есть на этом свете. Я свободно впускаю в свою жизнь добрых, позитивных, осознанных людей и легко отпускаю остальных.
Я несколько раз повторила это утверждение и почувствовала какую-то вновь обретенную уверенность в своих силах.
Захотелось в море. Отдаться этой прохладной стихии. Окунуться с головой.
Откровения и осознания пары последних часов подняли во мне глубокий пласт эмоций.
Вспомнилось, как когда-то Людмила рассказывала о балансе духовного и материального. О необходимости женщине вовремя заземляться.
Я полистала статьи. Так, заземляющее питание – крупы, хлеб, бобовые. Физические упражнения, спорт, танцы, уборка дома, мытье посуды. Прогулки босиком по траве. Массаж. Баня с веником и обливанием. Барабанная музыка. Объятия и телесные прикосновения. Сексуальная близость. Сон.
Сложив планшет и телефон в сумку, я отправилась заземляться доступным мне сейчас способом.
Я плавала вдоль берега без остановки минут пятнадцать. Обессилив, я встала на ноги подальше от других людей. Мысли испарились из моей головы.
Я просто стояла и созерцала мир вокруг. Необъятные просторы моря. Голубое небо. Чайки. Корабли вдалеке. Чувствовала, как накатывают волны одна за другой, свободно покачивая меня взад и вперед.
Уставшая, но довольная собой, я вышла на берег, собрала вещи и отправилась во вчерашний ресторанчик. Заказав первое, второе, третье и компот, я принялась с наслаждаться пищей.
Где-то читала, что насыщение происходит во рту. Медленно пережевывая пищу, смакуя каждый кусочек, мозг получает соответствующие сигналы и понимает, что насытился.
Желания возвращаться на пляж не было. Хотелось отдохнуть перед сегодняшним вечером. Поэтому рассчитавшись по счету, я вернулась к машине и поехала домой.
Владислава не было ни на террасе, ни в доме. Наверное, он, как и говорил, закончил работы.