Кто считает депрессию ничем иным как выдумкой, очень ошибается. Ведь это такая же болезнь, как и другие. Если мы, конечно, говорим о настоящей депрессии: такой, когда весь мир кажется бессмысленным, любая глупость или воспоминание заставляет плакать, нет аппетита или наоборот хочется есть слишком много, а проблемы психологического характера вызывают и физические проблемы, даже болезнь - может подниматься температура; мысли о самоубийстве, даже если делать этого точно человек не будет, появляются каждый миг, ведь терпеть эту боль и пустоту невозможно. Вот, что такое настоящая депрессия. Будущее сразу стирается, ведь кажется, что его не будет, потому что ты мертв внутри. Мне помогали люди, которые были рядом. Со мной говорили, утешали, мотивировали. Это помогало. Но основная работа была лишь в моей голове. Как ни крути, но поможет только время. Любая простуда просто так не уйдет, так что разговоры с родными, вылазки из дома и вкусная еда были вроде как таблетки. Но время шло, а я не могла отпустить. Каждый день мысли возвращали меня к нему. Не знала, что хуже: просыпаться с чувством пустоты и бессмысленностью существования, ностальгировать и анализировать каждое слово днём или с трудом засыпать ночью в слезах. Мои руки писали ему сообщения и тут же стирали. «Нет, я справлюсь. Он ушёл. Ему всё равно, у него другая и ты ему не нужна» - убеждала себя я. Это лишь заставляло плакать еще больше.
Когда ты тонешь, нужно лечь на воду. Чем больше движений, тем скорее пойдешь ко дну. Иногда депрессию проще принять, ведь сопротивление влияет еще хуже. Нужно выпить всю боль, чтобы найти нечто на дне. В эти периоды непросто не только больному, но и тем, кто рядом. Важно понять, что в такие моменты ни в коем случае нельзя говорить такие фразы как: «это всё в голове», «ты сильно близко принимаешь к сердцу», «просто забудь», «не знаю, чем помочь», «обратись к профессионалу». Всё, что вы можете сделать - быть рядом с жертвой депрессии. Показывать, что кто-то всегда поддержит, выслушивать всё, даже если это длится каждый день, но самое главное - понять. Люди, которые не сталкивались с этим, вряд ли поймут такие чувства, но, если дорог человек, придется набраться терпения и быть рядом.
Шли дни, недели, месяцы. Я уже и не вспомню, чем занималась и как жила. Ведь это время растворилось в огромном котле событий, превращаясь в один вязкий цикл, засасывающий меня, будто зыбучие пески. Я была мертва. Тяжелее всего притворяться, общаться с людьми и говорить им как всё хорошо, когда внутри тебя не осталось ни капли живого. Я рассыпалась и разлетелась по ветру подобно засохшей розе. Где-то очень глубоко во мне остались живые корни, которые могли вернуть меня к жизни, но мне до них не удавалось дотянуться. Депрессия смывает всё, будто тебя накрывает огромная волна ледяного океана: все хорошие моменты, прошлое, настоящее и будущее. Будто ты в коме: всё слышно и видно, а сделать ничего невозможно. Но в один момент я проснулась.
Прошло полгода с тех пор как мы попрощались, стоя в объятиях друг друга. Пока он шёл дальше, оставляя прошлое в прошлом, я тонула в нём, задыхаясь. Дела заменяли мне мысли, но стоило на миг остаться одной, и они роем атаковали меня снова и снова. Я чувствовала себя воином, который каждую секунду боролся за жизнь, хватаясь руками и ногами, израненный и грязный, отбивающийся от врагов всё время. В такие периоды важно не сдаваться и понять, что так как сейчас не будет всегда. Ты чувствуешь себя слабым, но стоит преодолеть этот этап жизни и в тебе просыпается неведомая сила. Важно ухватиться за что-то мыслями. Это ваш спасательный круг, который может вытащить из наводнения. Я хваталась за всё, что видела: учёба, работа, домашние дела, творчество, встречи, алкоголь, вечеринки, разговоры, сон, спорт, домашние животные, музыка, чтение. Всё, что угодно. Но этого было так мало. Я поняла вот что: ничего не поможет кроме времени. Всё, что возможно сделать - начать перенастраивать мозг; искать все возможные плюсы в этой ситуации. Я утешала себя, вспоминая, как мы взаимодействовали, и старалась представить, что было бы в будущем, понимая, что ничего бы не изменилось. Ссоры и недопонимания стали частью этого общения. Осознание, что всё к лучшему, не придет так скоро. Но стоит убедить себя в том, что твой человек будет рядом, что бы ни произошло. И если человек решил уйти, он не тот. Я говорила себе это каждый день, внушая, что судьба знает, что делает, всё так как нужно. Он, бывало, говорил мне: «Всё на своих местах. Иногда нужно делать то, что должен, а что душе угодно придет со временем». Разве это правильно? Разве так лучше? Возможно, он был прав. Я делала то, что должна - отпускала его.