С другой стороны — когда не видишь результат, может не быть и стимула. Тут, опять же, очень многое зависело от ее собственной воли.
— Ну что ж, тогда начнем с вводной лекции, — бодро сказала я. — Эльза ее уже проходила, но повторить лишним не будет.
— Лекция? — удивилась Нора. — А где она будет проходить?
Я с улыбкой обвела пространство рукой.
— Прямо здесь. Мы совместим приятное с полезным (или полезное с полезным, если точней) и изучим основы прямо во время нашей первой тренировки. Ходьбы. Или бодрой прогулки. Но не неспешной — бодрой. Идем!
По дороге я рассказывала Норе основы правильного питания и главные принципы создания дефицита калорий. Я с удовольствием отметила, что Эльза, которая шла по правую сторону от меня, может проделать уже куда больший путь без одышки. Заметных перемен в ней, конечно, еще не было, но и те, что были, меня радовали.
Что меня радовало еще сильней — что шла она с гордо поднятой головой. Будто говоря окружающим — да, я полная, но я нахожу в себе смелость не прятаться за иллюзиями! Хотя, зная грубоватый, хлесткий стиль речи Эльзы, она бы выразилась несколько иначе…
— А теперь скажи мне, зачем тебе потребовались иллюзорные чары? — спросила я Нору.
— Ну как же… — Она обрисовала контуры тела на несколько размеров больше, чем ее собственное.
— Я не про то. Почему ты вообще поправилась?
— Я ем, когда нервничаю, — призналась Нора, снова стрельнув взглядом по сторонам.
Ага, значит, заедаем стресс. Надо подумать, как с этим бороться. Будь я все еще на Земле, порекомендовала бы отвлекаться другими способами — принять ванну с вкусной пеной и ароматическими свечами, отправиться на шоппинг, а лучше — куда-нибудь за город отдохнуть. Или хотя бы прогуляться по сверкающему неоном ночному городу с любимой музыкой в ушах.
Сердце на миг кольнуло. Но думать о реальности, к которой мне уже не вернуться, нельзя.
По крайней мере, можно посоветовать Норе хрустеть чем-то низкокалорийным — порезанной соломкой морковью, огурчиками и, конечно, фруктами. Еще проще ей будет найти замену, когда вместо устаревшей и убыточной таверны у Эльзы появится новомодное кафе с низкокалорийными десертами. Но я работала над этим!
Во всяком случае, в теории.
К концу нашей прогулки я немного охрипла, Нора запыхалась, а вот Эльза выглядела так, будто готова пройти еще с десяток километров. Что ж, и этот настрой, и сохраненная энергия пригодятся ей очень скоро.
— Завтра я жду тебя в то же время, — на прощание сказала я Норе. — И подготовлю для тебя кое-какие материалы, включая твой новый план питания. А пока обдумай все, что я тебе сказала. А лучше — запиши.
Получив задание, озадаченная Нора отправилась домой. Нас же с Эльзой ждала первая серьезная тренировка.
Как только мы оказались в моей гостиной, я торжественно выложила перед Эльзой сшитый собственноручно спортивный костюм.
— Это что? — спросила она, подозрительно тыча в него пальцем.
Казалось, еще немного — и принюхиваться начнет.
— Самый удобный наряд для тренировок.
— Марта, тебе не кажется, что он немного мне маловат? Он же мне только на руку и налезет!
Я весело фыркнула.
— Ты просто еще не пробовала. Это не обычная ткань, а магическая!
Скепсис из глаз Эльзы не ушел, но костюм она все же взяла. Чтобы не мешать ей переодеваться, я вышла на кухню — налить нам воды с лимоном. Когда я вернулась, Эльза стояла, неловко переминаясь с ноги на ногу и смущенно оглядывая себя. Как я и предполагала, костюм был супре обтягивающим, но при этом не жал, облегая свободно и не стесняя движения.
Это я на собственной шкуре (вернее, на собственном теле) опробовала сегодня, во время пробежки по роще.
— Он таким и должен быть? — почесав нос, неуверенно спросила Эльза.
— Да. Поверь мне на слово, через пару-тройку лет дамы будут прогуливаться в них по Виденсу и, быть может, даже Гилдиару!
Если, конечно, и в этот мир не придет мода на пышные платья с корсетами и кринолином.
— Очень сильно сомневаюсь, — проворчала Эльза.
Я махнула рукой, словно сворачивая разговор. Это мы еще поглядим.
— Попей воды и начинаем. Теперь, когда твои мышцы немного окрепли, мы продолжим работать над повышением твоей выносливости, укреплением сердечно-сосудистой системы, построением мышечного каркаса и сжиганием калорий… Но на другом, более высоком и сложном уровне.
— А может, остаться на старом? Мне он нравился, — буркнула Эльза.
— В своих формах ты тоже хочешь остаться? — сощурившись, осведомилась я. — Нет? Вот то-то же. Но не волнуйся. Начнем мы с коротких и легких тренировок и по мере того, как твои мышцы будут укрепляться, а выносливость — расти, будем увеличивать их длительность и интенсивность.