— И что?.. Полгода индивидуальные тренировки?.. — немножко испуганно спросила Марина Михайловна.
— Нет, конечно, — поспешила успокоить её Оля, хотя считала, что клуб берет не такие уж и неподъемные деньги за работу тренеров, — Нам с Вами надо определить Ваши нынешние возможности, и разработать программу тренировок, по которой Вы станете заниматься самостоятельно. Думаю, нам хватит занятий пять-семь. А через полгода еще несколько, если потребуется скорректировать программу.
— А… Теперь понятно…
— Хорошо. А сейчас заключительная часть — десять минут на эллипсе. Не торопясь.
— На чём?
— Эллиптический тренажер. Пойдемте, сейчас я Вам всё покажу.
Оля и Марина Михайловна подошли к тренажеру.
— Значит, встаете вот сюда, руки на рукоятки, и начинаете двигаться… Вот, хорошо… Не торопясь…
Оля показала на круглые окошки приборов панели управления тренажера.
— Вот эта стрелочка показывает число оборотов в минуту. А вот эта — скорость, в километрах в час. Держите примерно пять-шесть километров. И время… — Оля повернула ручку механического таймера, и его стрелка оказалась на отметке «10». К шуму вращающегося маховика добавилось тиканье.
— Десять минут. Когда время выйдет, он даст звонок.
— Ох… — Марина Михайловна медленно крутила педали — Хорошо.
— Если совсем устанете, то снижайте скорость. Но не останавливайтесь, хорошо?
— Ладно.
— Окей. Я побегу. Встречаемся послезавтра, в двенадцать?
— Да…
— Хорошо. Удачи Вам! До послезавтра!
— До свиданья.
Оставив Марину Михайловну на тренажере, Оля спустилась к ресепшну.
— Юль, мне объявление сделать.
— Опять что ли? — недовольно спросила Юля, вынула из-под стойки микрофон и поставила перед Олей, — Готова?
Оля глубоко вдохнула, кивнула головой.
Юля щелкнула тумблером на подставке микрофона.
— Уважаемые товарищи, через десять минут в аэробном зале состоится занятие по степ-аэробике, рассчитанное на любой уровень подготовки. Занятие проведу я, тренер клуба Ренатова Ольга. Буду рада видеть вас на тренировке.
Юля выключила микрофон.
— Спасибо, Юль!
— Да не за что. — Юля убрала микрофон под стойку, — но в следующий раз объявляй из тренерской. У меня клиенты тут ходят.
— Что ты сразу не сказала? Ну, хорошо, больше не буду.
Оля не всегда понимала Юлины закидоны. Но так как она не часто общалась с Юлей даже по работе, то и размышлять над ними не видела смысла. Проще было лишний раз не сталкиваться.
Она улыбнулась Юле, и пошла в зону для персонала. Еще десять минут. Можно передохнуть перед степом.
На беговой дорожке Маша выдерживала скорость в семь километров в час. Она планировала разогреться, чтобы к началу занятия по степу быть в лучшей форме.
Для выходного дня в клубе было довольно много народа. Половина беговых дороже, степперов, эллипсов и велотренажеров была занята. На силовых тренажерах занималось чуть меньше посетителей, а в зоне свободных весов — небольшой круг мужчин, которые придавали этим занятиям слишком много значения. По крайней мере, их внешний вид наводил Машу на мысли о многолетнем и постоянном увлечении.
Маша взглянула на часы. Без пятнадцати час. Еще пять минут, и разминка и растяжка. А потом сразу в аэробный зал.
Она бежала в размеренном, неторопливом ритме. И пока тело было занято бегом, в голове мелькал непрерывный поток мыслей. Естественно, о насущном. О том, что пора бы обновить гардероб, а заодно и обстановку квартиры. Что очень интересно, в какие деньги встанет ремонт машины. И может лучше уже продать «мерина» и купить за эти деньги машинку поменьше, ниже классом, зато новую. Но она инстинктивно не хотела расставаться с «мерином», хоть и понимала, что со временем расходы на его содержание будут расти, пропорционально количеству плановых замен, и внеплановых ремонтов.
От мыслей о «мерине» Маша плавно и незаметно для себя перешла к воспоминаниям об Игоре. Он научил тогда еще совсем юную шестнадцатилетнюю девушку очень многому, почти всему, что помогало ей сейчас поддерживать достойный уровень жизни, и более-менее уверенно смотреть в будущее. Среди прочего — управлять автомобилем так, что иные водители со стажем восхищенно наблюдали за её маневрами. В дождь, снег, или в плотном потоке Маша чувствовала себя уверенно и спокойно. Она оценивала дорожную обстановку, принимала решения и маневрировала не столько рассудком, сколько интуитивно, что неоднократно выручало её в сложных ситуациях.