Как результат, который вы получите, соотносится с вашими более широкими планами? Скорее всего, предполагаемый результат является лишь частью какого-то более общего результата, который вы хотели бы получить. Свяжите его с другими важными для себя планами и целями. Чего он помогает достичь и почему он так важен? части своей жизни в другую. Есть смысл составить список ваших ресурсов. Возможно, не все из них вам окажутся необходимыми, но чем больше у вас будет вариантов выбора, тем с большей вероятностью вы достигнете своей цели. И, кроме того, сам вид такого списка полезных людей, навыков и вещей вселяет надежду и уверенность. Рассмотрите последствия и побочные результаты достижения своей цели.
Джордж Бернард Шоу однажды сказал, что в жизни существует только две трагедии. Одна из них -- не добиться осуществления своей заветной мечты. А вторая -- осуществить ее. Несомненно, он имел в виду все те вещи, которые придут вместе с вашей заветной мечтой и которые вы вовсе не хотели получить. В одном греческом мифе царь Мидас пожелал, чтобы все, до чего он дотронется, превращалось бы в золото. И чудо свершилось -- в золото превратились и его друзья, и любимая дочь, и пища, и вино. Посмотрите на свою цель с различных точек зрения. Один из лучших способов проанализировать последствия состоит в том, чтобы перейти во вторую позицию, взглянув на ситуацию с точки зрения значимого для вас человека. Как эта цель выглядит с его точки зрения? Как она скажется на нем? Что он почувствует в связи с этим? Если вы подумаете таким образом, вы заслужите его доверие, и он с большей охотой будет помогать вам. Что еще может произойти? Чем вам придется пожертвовать? Например, пусть вашей целью будет переехать на другую квартиру. С этим могут быть связаны такие воп Список вопросов, направленных на
достижение результата
Сформулировано ли достижение результата в положительной форме, и направляет ли вас эта формулировка к тому, что вы хотите получить, а не противопоставляет тому, чего вы не хотите? Можете ли вы начать и продолжать поддерживать движение по направлению к достижению намеченного результата? Что предстоит сделать вам и что для этого должны будут сделать другие люди? Как вы будете убеждать их помогать вам?
Достаточно ли конкретен намеченный результат? Четко ли вы представляете себе, когда, где и с кем вы хотите получить нужный вам результат? Каково будет сенсорное подтверждение того, что вы уже достигли своей цели? Что вы при этом увидите, услышите и почувствуете? Какие из имеющихся у вас ресурсов помогут вам получить результат? Составьте список вещей, денежных сумм, людей, ролевых моделей, практических навыков и личных качеств, которые могут понадобиться вам на пути к получению результата. Каковы более общие последствия получения намеченного результата? От чего вам придется отказаться? Как это повлияет на других людей? Какую сумму денег, а также умственных и физических усилий вам придется вложить в это дело? Стоит ли этого предполагаемый результат? Когда вы свяжете такой результат со своими ценностями и другими жизненными планами, он станет для вас источником мотивации и энтузиазма. Довольно трудно стремиться к цели, которая кажется важной, но оказывается совершенно оторванной от остальной вашей жизни. Какие частные и более мелкие результаты могли бы стать частью основного результата, который вы собираетесь получить? Результат, который вы собираетесь получить, может оказаться слишком большим и громоздким. На пути к его достижению могут возникнуть препятствия. Возможно, вам придется разбить его на ряд более мелких результатов, достижение которых в большей степени поддается управлению. Вначале решите, в какой последовательности приступать к получению каждого из них, а затем начинайте действовать. И последнее: чувствуете ли вы, что намеченный результат вам соответствует? Соответствует ли он вашему "я", вашей индивидуальности? Похоже ли, что это именно вы определили его? Если это так, то примите решение и разработайте план действий, включая и то, что вы могли бы сделать прямо сейчас. Пока вы не начали действовать, ваша цель остается мечтой. Существует компьютерная программа, которая поможет вам пройти через все этапы, обозначенные вопросами, а это поможет вам сделать предполагаемый результат более определенным. ти, и осознание собственных способностей устраняет основания для каких бы то ни было проявлений страха, зависти, отчаяния и других признаков слабости. Чтобы увидеть результат использования имеющихся у вас ресурсов, подумайте о том, что уже работает в вашей жизни или работало когда-то. В конце каждого дня вспоминайте все то, что вам удавалось сделать хорошо, и начинайте накапливать ресурсы, чтобы в будущем к ним было легко вернуться.
Джозеф работал с одним очень хорошим теннисистом, который до этого уже занимался с несколькими тренерами и психологами. В тренерской работе важно сконцентрироваться на подкреплении полезных навыков, а не подчеркивать и указывать только на вредные. Но все его прежние тренеры поступали наоборот. Игрок точно знал, что он делал неправильно, постоянно выискивал ошибки в своей игре и постоянно был сосредоточен на этом. Негативные советы лишь сковывали его усилия.
Джозеф начал работу с ним с того, что стал восстанавливать в его памяти все те случаи из прошлого, когда он играл действительно хорошо и игра проходила нормально. Для того чтобы спортсмен установил раппорт со своими ресурсными состояниями, Джозеф использовал слово "фокусироваться". На высших ступенях профессионального спорта имеет значение умение концентрироваться и правильно использовать свои умственные способности. Такое состояние концентрации не может быть достигнуто с помощью сознательных попыток или анализа. В тот момент, когда вы "пытаетесь" сделать что-то, вы на самом деле не делаете этого. Поэтому, вместо того чтобы пытаться избегать ошибок, этот игрок стал моделировать свои собственные состояния, связанные с достижением мастерства, и в конце концов у не3--593
... Каким образом вы смогли бы сохранить в будущем все то
лучшее, что у вас есть в настоящем?
... Частью какого более общего результата является наме ченный результат?
... Быть может, вам необходимо разбить достижение наме ченного результата на более мелкие, промежуточные ре зультаты? Есть ли для этого какие-нибудь препятствия?
... Соответствует ли эта цель вашему "я"?
... Действуйте!
Ресурсы и егмомоделирование Цель переносит вас из нежелательного настоящего в желаемое будущее. Некоторые люди сосредоточивают свое внимание на настоящем состоянии и на связанных с ним проблемах, другие фокусируются на желаемом состоянии и предвкушают будущее вознаграждение.
Чтобы перейти из одного состояния в другое, вам понадобятся определенные ресурсы. Но у нас уже есть все ресурсы, необходимые для достижения намеченного результата. Все мы, по крайней мере в отдельные моменты своей жизни, представляем собой примеры достижения совершенства. Эти примеры связаны с некоторыми имеющимися у нас ресурсами и ресурсными состояниями. С помощью НЛП вы можете получить доступ к этим ресурсным состояниям. Чем больше ресурсов вы найдете внутри себя, тем меньше вам понадобится искать их в своем окружении. Теперь у вас есть необходимая основа, теперь за вами стоит сила. -- начав использовать НЛП, вы перестали быть жертвой обстоятельств. Вам нет необходимости искать ответы вне своей личноебычными обстоятельства, вы могли быть удивлены, или кто-то другой мог сделать что-то очень важное для вас. Что бы это ни было, это может помочь вам воссоздать похожую ситуацию, чтобы облегчить доступ к этому ресурсу.