Убедись, что ты перечитала материал выше, чтобы прояснить, как твои мысли и суждения становятся чувствами о твоей матери.
БЛАГОСЛОВЕННЫЙ ОТЕЦ ГОСПОДЬ, СВЯТАЯ МАТЬ ГОСПОДНЯ!
СЕГОДНЯ Я ПРОШУ У ТЕБЯ И ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ ПОЛУЧИТЬ ТОТ ОПЫТ, КОТОРЫМ ТЫ! НАГРАДИЛ МЕНЯ.
СЕГОДНЯ Я ПРОВОЗГЛАШАЮ СВОЮ СВОБОДУ, ВЕДЬ Я ИЗЪЯВЛЯЮ СВОЕ ЖЕЛАНИЕ И СВОЮ ГОТОВНОСТЬ ОСВОБОДИТЬ СВОЮ МАТЬ ОТ ВСЕЙ МОЕЙ ЗЛОБЫ, БОЛИ, РАН, ОТ ВСЕХ МОИХ СУЖДЕНИЙ, РАЗОЧАРОВАНИЙ И СКРЫТОЙ ПЕЧАЛИ В МОЕМ СОЗНАНИИ ИЛИ БЫТИЕ.
Я ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ ВСЕХ ВОСПОМИНАНИЙ, СОБЫТИЙ, ОБСТОЯТЕЛЬСТВ И СИТУАЦИЙ, В КОТОРЫХ Я ДУМАЛА ПЛОХО О СВОЕЙ МАТЕРИ, В КОТОРЫХ Я ОБВИНЯЛА ЕЕ В ЧЕМ-ЛИБО.
Я ХОЧУ ПОДНЯТЬСЯ НАД ВСЕМИ СВОИМИ СУЖДЕНИЯМИ, УБЕЖДЕНИЯМИ, ОЦЕНКАМИ, КРИТИКОЙ, СТЕРЕОТИПАМИ И МЫСЛЯМИ, В КОТОРЫХ Я ДУМАЮ О МАТЕРИ КАК НЕ О ТВОЕМ ПРЕКРАСНОМ ДИТЯТИ.
Я ПРОШУ ТЕБЯ НАПОЛНИТЬ МЕНЯ ТВОИМ СОСТРАДАНИЕМ, ТВОЕЙ ПРАВДОЙ И ТВОИМ ЗНАНИЕМ, КОТОРОЕ ПОЗВОЛИТ МНЕ УВИДЕТЬ В МОЕЙ МАТЕРИ ТВОЮ ДОЧЬ, КОТОРУЮ ТЫ ЛЮБИШЬ И КОТОРОЙ ГОРДИШЬСЯ.
ПОМОГИ МНЕ ПОДНЯТЬСЯ НАД МОИМ ЭГО, ЧТОБЫ УЗРЕТЬ СВОЮ МАТЬ ВСЕМ СВОИМ СЕРДЦЕМ, КАК ЭТО ДЕЛАЕШЬ ТЫ.
В ТЕБЕ Я ОБРЕТУ ПОКОЙ!
БУДЬ КАК БУДЕТ, И ДА БУДЕТ ТАК!
Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ МЫСЛИ
Пример
Я прощаю себя за то, что думала, что моя мама больше любит мою сестру/моего брата, чем меня.
Я прощаю себя за то, что думала, что моя мама была…
Я прощаю себя за то, что думала, что моя мама не была.
Я прощаю себя за то, что думала, что моя мама должна была…
Я прощаю себя за то, что думала, что моя мама не должна была.
Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ СУЖДЕНИЯ
Пример
Я прощаю себя за то, что осудила маму, когда она развелась с отцом.
Я прощаю себя за то, что осудила свою мама за.
Я прощаю себя за то, что осудила свою маму за то, что она не.
Я прощаю себя за то, что осуждала свою мама за.
Я прощаю себя за то, что осуждала свою маму, когда.
Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СВОИ УБЕЖДЕНИЯ
Пример
Я прощаю себя за то, что верила, что это из-за мамы я чувствую себя глупой.
Я прощаю себя за то, что верила, что из-за мамы я чувствовала себя.
Я прощаю себя за то, что не верила, что из-за мамы я не чувствовала себя.
Я прощаю себя за то, что верила, что из-за мамы я не должна была чувствовать себя…
Я прощаю себя за то, что верила, что благодаря маме я должна была чувствовать себя.
ОПРЕДЕЛЯЕМ ПРОБЛЕМУ И ОЦЕНИВАЕМ УРОВЕНЬ ИНТЕНСИВНОСТИ
После написания аффирмаций прощения по теме дня 4 конкретная проблема, связанная с твоей матерью, над которой ты хочешь работать, станет предельно ясна. Дай ей название. Теперь по шкале от 0 до 10, где 0 представляет «полную свободу от тревожных и неприятных мыслей», а 10 означает, что «эти мысли сводят тебя с ума», оцени уровень интенсивности своих мыслей, суждений и убеждений на тему непрощения своей матери.
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СОПРОТИВЛЕНИЯ/ОБРАТНАЯ УСТАНОВКА
Обратная установка нейтрализует любое подсознательное сопротивление, которое у тебя есть против прощения твоей матери. Она помогает осознать наличие у тебя такого сопротивления и приближает нас к цели.
Используй обратную установку, представленную ниже (или ту, которую ты написала сама), и повтори ее 3 раза, непрерывно нажимая на точку удара каратэ.
• Несмотря на то что есть часть меня, которая сопротивляется процессу прощения моей матери и никто не заставит меня изменить свое мнение, я очень сильно люблю и целиком и полностью принимаю себя.