Эмоциональную связь можно рвать по-разному. В случае обиды, зависти, страха и прочих чувственных неурядиц, связанных с конкретным человеком, рекомендуется сделать следующее упражнение.
Упражнение № 6. Разрыв эмоциональной связи
Вырежьте из бумаги два квадратика 5x5 (см). На одном квадратике напишите свое имя, отчество, фамилию, дату рождения. Нарисуйте схематически себя или нарисуйте символ, выражающий вашу сущность. Это может быть огонь, лев, зигзаг, роза, звезда и т. п. Если нет символа, можно просто подписаться. На другом квадратике напишите имя, отчество и фамилию человека, который вас инфицирует. Нарисуйте символ, с которым он у вас ассоциируется. Возьмите нитку и свяжите эти квадратики между собой на расстоянии около 5 см. Подержите в руках эту систему. Осознайте: вот что вас мучает! Затем в левую руку возьмите квадратик со своим именем (другой квадратик пусть болтается в воздухе), в правую руку возьмите ножницы. Перережьте нитку. Вы увидите, как ваш мучитель, потеряв с вами связь, медленно падает на пол, все больше отдаляясь от вас. Вы же остались у себя в руке без излишней нагрузки, вам сразу стало легко. Наступите на вашего мучителя, но только в обуви. Можете его растоптать. Поднимайте его обязательно в перчатке, чтобы не испачкать руки. После сожгите его, и пепел спустите в унитаз. Вы почувствуете, что его больше нет, и вам сразу станет легко. Свой квадратик положите в чашечку или вазочку, которая вам очень дорога. В жизни вы потом обнаружите, что этот человек, даже когда он рядом, больше не привлекает вашего внимания. Он для вас — пустое место. Вам не придется долго ждать, как судьба вас разведет в разные стороны, и вы больше не увидитесь, по крайней мере, не встретитесь в ролях жертвы и агрессора.
Если причиной разрыва эмоциональной связи была ревность, но вы не хотите терять своего возлюбленного, сделайте вот что: после разрыва нитки положите оба квадратика на ладони, взвесьте их как на весах, посмотрите на каждый из них в отдельности. Почувствуйте: вы и сами по себе хороши, без всякой связи с возлюбленным! Вы свободный человек, и он свободный человек. Он не ваша собственность, и вы не его собственность. Положите эти квадратики в наиболее удаленные друг от друга места квартиры и подержите их там три дня. Затем возьмите чистую, белую нитку и свяжите квадратики заново. Положите их друг на друга (надпись к надписи), сколите скрепкой и уберите в дорогую вам чашку или вазу. Так между вами начнет налаживаться новая, не отягощенная прошлым, светлая эмоциональная связь.
Если вам необходимо избавиться от мыслей об агрессоре, насильнике, преступнике, который причинил вам физическим вред, ассоциируйте его с НЕОДУШЕВЛЕННЫМ ПРЕДМЕТОМ, а его действия - - с действиями неодушевленного предмета. Вместо «Мой дом ограбили!» — думайте: «Мой дом пострадал от стихийного бедствия». Вместо «Меня изнасиловали!» — думайте: «Я переболела острым заболеванием». Вместо «Меня избили!» —думайте: «На меня обрушилась стена». Такое восприятие своего несчастья позволит вам намного легче перенести физические травмы, поскольку они не будут отягощены эмоциональной связью со злодеями.
С вами это случилось, потому что у вас в жизни было запрограммировано это событие. Вероятно, вы сунулись не туда, и вас надо было вернуть на правильный путь, чтобы вы не погибли. Это событие случилось потому, что необходимо было сообщить вам определенную информацию. Например: «Не выпендривайся!» А преступники и микробы — это всего лишь орудие. Не случись с вами этого сегодня, случилось бы завтра при других обстоятельствах.
Честно говоря, мне трудно писать эту главу, потому что моя душа уже давно очищена по моей же методике и это не позволяет мне живо представлять себе образы отрицательных инфекций. Вообразить НЕНАВИСТЬ и ЖАЖДУ МЕСТИ очень сложно, если ты этих чувств не испытываешь, да и вредно. И все же я попытаюсь вкратце рассказать об их особенностях тем, кто их испытывает.
Вспоминается Великая Отечественная война. Многие русские люди были одержимы ненавистью к фашистам. Ну, а как иначе? Разве можно к фашистам относиться по-другому, видя, что они делают? Но несчастье заключалось в том, что как раз люди, одержимые ненавистью, погибали в первую очередь. Встречались и другие люди, которые больше думали не о ненависти к фашистам, а о счастье своей семьи, других советских семей. Они воевали и прорисовывали себе картины счастливой жизни своих близких и себя, картины мира и благополучия. У этих людей был больший шанс выжить.