Если начать распутывать клубок, то рано или поздно придём к одному из этих страхов. Здесь стоит понимать, что они присутствуют всегда, и могут проявляться неожиданно для нас. Стоит воспринимать их не как проблему, а как показатель огромного энергетического кладезя, потенциала, который нам откроется, если мы проработаем это страх.
Почему? Когда мы идем в страх, начинаем в нем признаваться и прорабатывать его по мере готовности, мы становимся увереннее и это придает нам своеобразно сил для реализации наших планов, которые изначально были скованными этими же страхами.
Проработка страха процесс постепенный. Для начала при распутываем клубочек ощущений, который нас стопорит.
Например, я хочу уволится с работы, что заняться каким-то проектом. Но никак не могу это сделать. Начинаем игру с вопросами:
Почему я никак не могу это сделать? – ну, я не уверен, что я готов, что получится.
Как определить, что я готов? – у меня будут ресурсы, чтобы начать проект.
Как собрать ресурсы? – надо купить то, то, то и потом сделать то и то.
Почему я еще не купил? - нет денег
Почему нет денег и как можно их получить? – можно откладывать часть зарплаты, меньше висеть в клубах, начать осуществлять проект постепенно
Почему я это не делаю? – я не думаю, что получится
Я боюсь неудачи? – да, и что уйдя с работы я потеряю то, что имею уже
Таким диалогом мы определяем какие страхи нам мешаю. Признаемся и четко стараемся осознать, что мы их испытываем.
Далее следует этап сознательного уничтожение оснований для страха.
Мы берем и выписываем все оправдания и негативные ситуации, что приходят в голову и питают, или дают право чувству страха на существование.
Для оправданий расписываем поэтапный подробный план реализации действий, который упрощенно покажет сознанию, что это реально.
Для негативных ситуаций – просто берем и максимально представляем, что все самое плохое и ужасное случилось. Просто накручиваем до конца и смотрим за ощущениями. Можно даже поплакать. И в конце, когда вы якобы все потеряли, задаем вопрос – что я могу сделать сейчас?
ЕСЛИ ВЫ НИКОГДА так не делали раньше, или сомневаетесь в способности справится самому с возможным стрессом, попросите доверенное лицо, чтобы оно помогло пройти последнюю стадию и показать вам, что - якобы дно - куда вы воображаемо упадете не безвыходно.
Таким образом вы «идете в страх» и постепенно начинаете его прорабатывать.
Страх и лень. Тут все схоже. На самом деле лень – это нежелание что-либо делать, из-за страхов, которые мы расписали выше.
Именно так, мы чувствуем лень только тогда, когда мы что-то хотим, но не делаем и говорим себе отговорку «мне лень».
Если же мы действительно не хотим это делать – тогда не будет даже желания начать что-то делать, и отговорка в виде лени даже не будет иметь смысла.
Очень четко это видно, когда нам скучно. Если нам скучно от процесса, и мы заставляем себя это делать, то мы не хотим этим заниматься. Если же мы чувствуем «лень», но начав мы погружаемся в состояние сосредоточенности и получаем хоть маленькую толику удовольствия – это завуалированный страх и с ним надо работать.
Жить в минус или в плюс? или, о чем вы там говорите вообще?
В унисон с собой
«Среди беспорядка найдите простоту; среди раздора найдите гармонию; в трудности найдите возможность...»
Альберт Эйнштейн