К примеру, с наполняют прогулки по парку. И тут, вдруг вы почувствовали себя пустым, и резко пошли гулять по парку. И такие ходите, ходите, быстрее, быстрее. Все ждете пока наполните, а сами головой в делах, проблемах и прочем. Так не работает.
А вот если вы понимаете, что истощенны, и берете паузу. Перестаете на время думать о делах. Говорите себе, что идете гулять и отдыхать. Гуляете по парку не спеша, замечаете красочные цвета, уточек на озере, пьете вкусный кофе и просто дышите свежим воздухом в удовольствие – вас наполнит очень быстро.
Упражнение 7. Ищем источник подзарядки
Основа упражнения честность с самим собой. Вспомните что вы делаете, если чувствуете себя морально истощенным? А после чего у вас на душе спокойно и хорошо, а весь мир становится немного ярче?
Напишите 2-5 вещей.
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
Теперь вы получили своеобразные инструменты для экстренной подзарядки. В следующий раз, когда вы чувствуете упадок сил, вы проговариваете намерение «Я делаю …. (что вы там собираетесь делать, и ни о чем больше не думаю, а от этого наполняюсь энергией, позитивом, добротой и любовью».
Ты хозяин своей головы
«Как это здорово — ощущать, что ты хозяин своей судьбы, не скован по рукам и ногам любовью и ненавистью других, обычаями и привычками.»
Уильям Сомерсет Моэм
Как-то раз, на конференции, случайно стал участником разговора про кибербезопасность головного мозга. На тот момент, вокруг было принято считать данную сферу миром компьютеров и всяких там микросхем и паяльников.
Тем не менее, тот разговор в какой-то степени повлиял на дальнейшие мои искания в сфере «сознательного программирования бессознательного». Да, именно такое страшное словосочетание. Я утверждаю, что с помощью сознательной работы, влияя на собственные установки, «законы» восприятия, ориентиры, ценности мы способны менять не просто мировоззрение, а и стиль жизни в целом.
Смотрите, частица «кибер», используемая во всех словосочетания из сферы ИТ, пришла к нам с греческого. Идея слова в передаче смысла словосочетания «управление системой». Но вот только какой именно? Обожающие ограничивать люди быстренько решили – «Компьютерные сети» и все что с ними связано!
Но, давайте посмотрим на человека. Это типичная, чрезвычайно сложная, биологическая, но типичная система. Головной мозг – центр управления. Точнее даже так – сознание, которое якобы хранится в головном мозгу, - это центр управления.
Посредством генерации команд сознания и передачи их в другие центры мы способны ходить, кушать, хотеть, не хотеть, дышать и т.д. Но вот только мы даже не задумываемся, как это все происходит.
Есть процессы биологические, они как «вечные функции» в программировании – повторяются постоянно. Но сознание может повлиять на их работу.
Вот, например, задержите дыхание. Смотрите, вы не дышите! Ваше сознание остановил один из жизненно важных процессов. Количество кислорода больше не обновляется и это все контролируете вы.
Приблизительно сейчас, может раньше, может позже, вы начинаете чувствовать симптомы кислородного голодания и удушья – это предохранительная функция организма отправляет вам сигналы, что необходимо возобновить процесс дыхания, иначе есть угроза летального исхода.
Если ваше сознание чрезвычайно сильно, или в силу каких-либо причин вы не возобновляете – сработает предохранительный тумблер – скорее всего вы потеряете сознание. Зачем? Организм вводит экстренный режим и выключает сознание. В расслабленном состоянии дыхание возобновится – если только нехватка кислорода не обусловлена внешними факторами – и вскоре вы очнетесь.