Опять же частым явлением у нас, женщин, бывает такой феномен, как созависимость. Но, поверьте, хоть и в меньшей степени, но мужчины этим тоже страдают. Давайте попробуем понять, что это такое и почему это так вредно. Простым языком этот термин характеризует поведение, когда ты полностью растворяешься в проблемах уже страдающего от каких-либо зависимостей человека. Тебе не интересно ничего, кроме как «излечение» его, сострадание и бесконечные попытки его понять и принять. Это та ситуация, когда весь внешний мир для тебя не имеет никакого значения, ты заперся в комнате с зависимым человеком и напрочь забыл про свои интересы, свои цели, свои желания. На пьедестале основных жизненных целей – вытащить человека из петли. Чаще всего тот человек страдает алкоголизмом, накроманией, игровой зависимостью и т.д. И в данной ситуации лечить нужно не только его, но и, в большей степени, тебя, потому что ты себя разрушаешь. Тому человеку в моменте хорошо. Да, он портит своё здоровье, да, он тратит финансы впустую, но ему сейчас хорошо. А тебе плохо. Ты страдаешь за двоих.
Я ещё раз хочу напомнить, что не являюсь профессиональным психологом. Я просто, как говорится, сапожник без сапог. Я всю жизнь копаюсь в себе, пытаюсь понять, почему так трудно жить на этом свете, что не так, почему ничего не выходит так, как я хочу. Мне не подошли в полной мере те методы, которые я находила у психологов-профессионалов. Я долго анализировала ту ситуацию, в которой я нахожусь, в которой находятся многие мои знакомые и для себя сама разработала этот метод. Он не такой категоричный, как у многих авторов данной тематики, более щадящий, но он не всем и подойдёт. Он больше рассчитан на человека, который уже понимает, что с ним не так, в чём отклонения от нормы и готов работать самостоятельно, готов каждый день часами анализировать себя и двигаться дальше. Я не спорю, есть люди, которые многого не понимают, им нужен взгляд со стороны, тогда им нужен специалист, контроль и более радикальные методы, как, например, у Михаила Лабковского, чьими трудами и заслугами в области психологии я просто восхищаюсь.
Если разбор вот этой малости проблем, существующих в нашем мире, в нашей голове, тебя ещё не убедил в необходимости работы над собой, то прочти ещё кое-что.
Человек – одно и з самых прекрасных творений вселенной.
Работа над собой – это такая же наука, как и химия, физика, экономика и многие другие. Чтобы достичь желаемого результата, необходимо применять научные методы, как если бы вы писали диссертацию на любую тему.
Если наши физические органы в большей степени изучены, и мы в общих чертах представляем, что с ними делать, то ментальная (или душевная, если хотите) составляющая человека до сих пор остаётся покрытой мраком, ведь каждый человек индивидуален, а значит, и подход к каждому должен быть свой. А что значит «свой»? Принадлежащий мне, подходящий для меня. Ни один, даже самый гениальный подход не сможет изменить вас за вас. Это ваш собственный путь, а психолог – лишь путеводитель, карта, навигатор.
Ну, и вкратце расскажу о моей методике работы над собой.
Самую главную цель, к которой я стремлюсь, я назвала «Гармония», гармония с самой собой, с миром вокруг меня. Я считаю, что быть счастливым может только сбалансированный и гармоничный человек, у которого всё на своих местах. Путь к гармонии у меня складывается из пяти этапов:
1. Осознание – «мне это не нравится…»
2. Принятие – «Я человек, у меня могут быть проблемы, недостатки и это нормально…»
3. Самопознание – «Я вот такой… и хочу вот этого…»
4. Определение путей исправления/подбор методик – «Я буду делать вот так…»
5. Путь – «Я делаю так…»
6. Гармония – «Я смог, я уникален, я счастлив…»
Осознание
Первым шагом на пути к работе над собой и избавлении от разного рода зависимостей, в частности, является осознание и последующее за ним принятие. Нет, это не одно и то же. Объясню, почему.