На этапе осознания мы рассмотрели под микроскопом себя, поняли, в чём причина неудач, почему что-то идёт не так, как хотелось бы. На этапе принятия мы буквально раскладываем на столе карточки с написанными там проблемами, которые мы у себя нашли, смотрим на них и говорим сами себе: «Да, вот это сейчас есть во мне. Вот это часть меня. Эта часть никуда не денется, пока я не стану над ней работать.» То есть этап принятия – это скорее своего рода мотивация, настраивание себя на большую и долгую работу.
Вы, наверное, не раз в своей жизни видели, как тренер готовит спортсменов перед соревнованиями? Они уже прошли долгий путь тренировок, долго и напряжённо работали. И вот теперь состоится тот самый ответственный момент на пути к желаемому. Тренировка длилась долго, тяжело давалась, но она не является основой успеха, а только лишь частью, даже не половиной. Вот этап осознания был той самой долгой тренировкой организма. Вы готовили свой организм, вы открывали в себе те самые потайные двери, вытаскивали наружу весь свой накопленный негатив. А теперь будет ещё более тяжёлый путь – это сражение. И нам с вами ещё сложнее, чем тем спортсменам. Ведь они сражаются с живым, видимым, физически существующим человеком, а мы с вами сражаемся со своим внутренним миром, точнее с теми токсинами, которые отравляют нам жизнь. И в этом случае непонятно, опережаем мы их или они нам так и не дают прийти к финишу первыми, сбросив их далеко-далеко.
Так вот вернёмся к психологическому настрою перед соревнованиями. Мы же с вами все понимаем, как важно правильно настроить спортсмена? Понимаем. Мы все понимаем, что внушение ему, что он сильный, смелый, бесстрашный, играет огромную роль. Это повышает его потенциал, расширяет его возможности, заставляет его бороться до конца и не сдаваться до самой последней минуты. Так же и с нами: нам нужно настроиться, понять, мы нормальные люди, что допускать в жизни ошибки является нормальным поведением, присущим сознательному живому организму.
На этом этапе следует всегда иметь в виду, что с самоосознанием и принятием можно ой как заиграться. У любого блага есть и побочный эффект. При самокопании можно дойти до такой грани, когда ты соберёшь в себе все «недуги мира», опустишь свою самооценку до самых низов, будешь тихо себя разрушать еще больше. Нужно научиться балансировать: смотреть как бы со стороны на себя в КОНКРЕТНОЙ ситуации, не хвататься за всю свою жизнь, а мысленно обвести кружком отдельную историю, неудачу и выделить её из своей жизни. Я это делаю так: вытягиваю перед собой ладонь, смотрю на неё и представляю, как будто моя проблема лежит на моей ладони, и я ее вижу сверху, такую чёткую и маленькую, начинаю как бы ее рассматривать и анализировать со стороны. На второй стадии – стадии принятия – самое главное – не впасть в роль «жертвы». Часто, наверное, видели таких людей, которые говорят: «Знаю, что я хожу на нелюбимую работу/ живу с нелюбимым и даже ненависным мне человеком/ живу там, где мне не нравится/ и так далее… но я не могу ничего с этим сделать. А что я сделаю? А ничего. Буду вот так жить, терпеть». Это как раз те люди, которые видят проблему, ее корень, понимают, что с ними происходит, но сами же себя загоняют в эту петлю и висят в ней до тех пора, пока либо не сломаются, либо она сама как-то не исчезнет. Правильным будет только путь, когда ты в себе разбираешься, осознаёшь и принимаешь проблему и на этом действии покидаешь этот этап. Всё должно быть в меру! Об этом необходимо помнить на каждом этапе работы над собой.
При проработке зависимостей изначально необходимо идентефицировать в себе диагноз непосредственно «зависимости», понять, кто/что является спусковым крючком (или как модно говорить, «триггером»), подойти к зеркалу или просто сказать себе: «Да, я завишу от этого человека/ситуации, но я хочу над этим работать, я не буду сидеть и ждать чуда с небес или ангела-спасителя, который сделает это за меня».